olrev2

09.01.2017 14:02

Здравствуйте. Мне обычно очень сложно общаться в интернете и поэтому я не активный блогер. Вернее, я...

Здравствуйте. Мне обычно очень сложно общаться в интернете и поэтому я
не активный блогер. Вернее, я совсем не блогер. Попробую научиться.
Неделю назад, я случайно наткнулась на этот сайт и это оказалось то, что я давно
искала. За несколько дней разобралась, как здесь все устроено.
Обнаружила, что в моем питании не хватает многих питательных веществ.
Заволновалась - "ах, вот оно почему у меня"... и так далее. Добавила
свои продукты и рецепты и попыталась составить сбалансированный рацион.
Задача трудная, но интересная. Особенно смущает то, что нужно дробить
порции до 5 - 10 граммов. Теперь положение усложнилось необходимостью
социальной активности. Хм... буду продолжать. Доброго дня.

Zuroki 09.01.2017 14:34

Здравствуйте. Я здесь второй день и в ужасе смотрю чего не хватает в моем рационе. Не хватает ВСЕГО. Яркий пример как НЕ НАДО питаться. Калории считать давно привычная, а вот витамины и микроэлементы... Катастрофа какая-то

olrev2 09.01.2017 14:53

Вот это меня и поразило.
Я, в течение шести лет, периодически считала
калории на другом сайте и каждый раз происходил срыв. Как только мой
вес снижался до 85 кг., я начинала болеть и мне приходилось прекращать
диету. Сейчас уже 5-я попытка перейти этот рубеж. Надеюсь, что здесь
получится. Удачи вам!

Lyuda 09.01.2017 15:09

Думаю. здесь у Вас все получится. т.к похудение сопровождается не только уменьшением норм , а контролем за витаминным балансом и правильным питанием.
В начале 2015-го имела 94 кг. за полгода похудела на 25 кг, продолжаю удерживать вес 70-72 кг. На здоровье отразилось таким образом:
Гипертония 2степени исчезла бесследно
Псориаз на руках и локтях также
Бронхо-трахеит также
Боли в суставах также

Желаю Вам не отступать, мы ведь здесь в погоне за здоровьем!?

bojiyakorovka 09.01.2017 15:11

olrev2 написал:
Надеюсь, что здесь
получится.

обязательно получится!!!!

olrev2 09.01.2017 15:38

Спасибо! Именно за здоровьем! Ну и за красотой заодно.))
У меня старт был 97 кг в октябре 2016, сейчас 86 кг. но это по старой методике и не первый раз.
По поводу красоты: у меня кожа на лице сморщилась. И я понимаю,
что дальше будет еще хуже. У вас были такие проблемы? Что можно
делась с этим?

ирина владимировна 09.01.2017 15:46

olrev2, сморщилась ,потому что быстро и намного похудели ,если худеть по нормам МЗР ,кожа подтягивается постепенно

свет 09.01.2017 15:51

надеюсь у вас всё получится. удачи вам ))) я уже месяц стараюсь питаться правильно но что бы набрать 100% витаминов всего пару раз получилось .

olrev2 09.01.2017 15:53

Спасибо за поддержку!

Anastasia Heil 09.01.2017 15:57

Это сайт, о котором можно только мечтать. Да, за социальной активностью постоянно приходится наблюдать, вот минус, но я думаю, это того стоит. Хорошо

Удачи Вам и всем остальным.

svetlana 09.01.2017 17:37

добро пожаловать и удачи

Светлана 09.01.2017 18:08

СВЕТЛАНА КОРЯКИНА, ну 100% это и не надо,главное не меньше 80.
Но я Вас понимаю,просто азарт одолевает, иногда так хочется добиться 100%. Да и чтобы жиры (со всеми омегами были в пределам нормы). С улыбкой

Lulu S 09.01.2017 19:24

Добро пожаловать! Желаю удачи!

Наталья ********** 09.01.2017 19:25

Добро пожаловать и удачи)

свет 09.01.2017 19:47

Светлана Казакова, надо везде чтобы была норма но большинство перебираю но результат всё равно есть - 4 кг.

Светлана 09.01.2017 19:53

СВЕТЛАНА КОРЯКИНА, круто!Так держать! Дарю цветочек

Viktor 09.01.2017 19:57

Это очень хороший сайт! Удачи Вам в достижении цели! Дарю цветочек

Nadin 09.01.2017 20:02

Вы правы, МЗР- это не только вкусно и полезно, но и интересно! Удачи и терпения Вам! С улыбкой

Nadin 09.01.2017 20:06

Вы правы, МЗР - это не только вкусно и полезно, но и интересно! Удачи и терпения! С улыбкой

Лера 09.01.2017 21:12

Это один из самых простых и эффективных способов похудеть)

Олег 09.01.2017 21:39

Удачи!

limtel 09.01.2017 21:43

моя социальная активность накрылась очень быстро, писать по принуждению не получалось)) пришлось раскошелиться)

Светлана Мищенко 09.01.2017 21:52

Добро пожаловать!Удачи вам в достижение поставленной цели.

olrev2 10.01.2017 12:24

Здравствуйте! А как набираются 5 баллов социальной активности?

olrev2 10.01.2017 12:34

Нужно 5 баллов каждый день, или за 7 дней? Достаточно ли записей в блоге? Спасибо.

Людмилка 10.01.2017 12:46

olrev2, слева в закладке подписка поизучайте .

Маргарита Украинцева 10.01.2017 13:22

julia kivileva 10.01.2017 13:28

Удачи!Все получиться!

свет 11.01.2017 06:40

Светлана Казакова, спасибо )) и у вас всё получится главное от соблазнов не полезных отказаться и побольше пить воды . я себе овсяных отрубе купила что бы голод снимать

свет 11.01.2017 06:43

olrev2, olrev2, общайтесь со всеми. и успехов вам всё получится Хорошо

Natali 11.01.2017 06:55

Главное идти к цели и все получится.

Светлана 11.01.2017 11:17

СВЕТЛАНА КОРЯКИНА, я тоже отрубями питалась,гранилированными,довольно вкусно Широкая улыбка

Оксана 1972 11.01.2017 11:33

проблема здесь в том, что надо научиться игнорировать кривляк, которые начинают в твоем посте голосить: "Не понимаю в чем проблема, вот я... огого" и вообще не переходят на личности.

Олеся Старожил МЗР 11.01.2017 11:36

olrev2 написал:
Я, в течение шести лет, периодически считала
калории на другом сайте и каждый раз происходил срыв. Как только мой
вес снижался до 85 кг., я начинала болеть и мне приходилось прекращать
диету. Сейчас уже 5-я попытка перейти этот рубеж. Надеюсь, что здесь
получится.

Так же фигня. Я когда дохожу до 81 кг начинаю жрать, как не в себя и откатываюсь в 84-85 кг. Уже полгода так. Дурдом какой то. Так что терпения нам обоим.

свет 12.01.2017 10:01

Светлана Казакова, заодно и кишечник почистится естественным путём С улыбкой