и снова недобор углеводов... убежал на работу без каши, теперь дыра в полосе кремния  и стыдливо краснеющие углеводы... ладно, итоги недели покажут Прикреплен дневник питания

Первый вопрос после дня изучения сайта - как (и возможно ли) опубликовать дневник члена семьи. А то у меня кнопка есть, а перехожу в другой профиль -пропадает ...

Публикую первый дневник мужа, по витаминам и минералам получилось хорошо, по калорийности недобрал немного. Советы, пожелания, комментарии приветствуются Прикреплен дневник питания

Здравствуйте! Мы  - пара вмеру упитанных людей с большим желанием похудеть . На двоих - 32 кг лишнего веса, начинаем наш путь сегодня с умеренного питания и небольших физических нагрузок. Посмотрим, что из этого получится...