завтра еду садить картошку, копать грядки, с мужем. копать я сама тоже буду, 20 соток примерно. так вот вопрос, заносить ли это в дневник тренировок, и если да, то как. спасибо)

до этого делала выборочные упражнения из дневника тренировок, а потом скачала часовое занятие калланетиком. занимаюсь каждый день. очень нравится. только вот мышцы перестали болеть. первую неделю болели, а потом все. всего 2 недели занимаюсь. но сантиметры понемногу уходят) 

так хочется шашлыков, и погода располагает, и куда ни глянь - везде они. кто позволяет себе? поделитесь, пожалуйста, как планируете дневной рацион? Спасибо) 

подходит к концу моя вторая неделя с мзр. и все же, результаты есть) моя кожа стала лучше, я связываю это с изменением рациона и употреблением большого количества воды, даже волосы, кажется, стали расти быстрее) и на животе минус 1 сантиметр. взвешиваться пока не хочу, подожду еще немного)  

занимаюсь 1 раз в день, когда спит малыш. выполняю выборочно упражнения из дневника тренировок. бесспорно, они имеют свой эффект, я это чувствую. но так хочу эллиптический тренажер, кажется что с ним и проще, и время сэкономлю. кто занимается на тренажерах? как эффект?

всю жизнь отекаю. а теперь выяснилось, что постоянно очень мало пью воды. сейчас начинаю пить в меру. может отеки пройдут?

Сегодня начинается моя вторая неделя с МЗР. Не скажу, что первая неделя далась мне тяжело, но и не очень легко. Тренируюсь каждый день, и с каждым днем чувствую, что могу немного больше, поэму понемногу увеличиваю нагрузки. Правда не получается "жить по режиму", у меня малыш (1год и 2 месяца), сами понимаете. Но зато, глядя на меня, он все повторяет. Надеюсь, что благодаря МЗР ему в будущем не придется столкнуться с проблемой диет и похудения. Очень надеюсь, что и наш папа присоединится к нам, и мы будем "спортивной семьей". Спасибо)