25.05.2016 20:42

мечтаю о тренажере

занимаюсь 1 раз в день, когда спит малыш. выполняю выборочно упражнения из дневника тренировок. бесспорно, они имеют свой эффект, я это чувствую. но так хочу эллиптический тренажер, кажется что с ним и проще, и время сэкономлю. кто занимается на тренажерах? как эффект?

Марусичка 25.05.2016 21:11

наталья кабульдинова написал:
как эффект?

наталья кабульдинова, а какой вы хотите эффект? Не очень понятно, что имеете ввиду.
По калориям занятие на эллипсе расходует побольше, чем просто ходьба.

светлана 26.05.2016 00:08

Марусичка, простите,не соглашусь с Вами,я хожу в спортзал и чередую быструю ходьбу на дорожке(8км/ч) при под'еме 11,5% с эллипсом,так вот в первом случае за 25мин.сжигается 413ккал,а во втором случае за тоже время 314ккал,

Людмилка 26.05.2016 02:54

У вас есть отдельная комната ?

светлана 26.05.2016 04:29

Людмилка написал:
У вас есть отдельная комната ?

Зачем отдельная комната. У меня тренажер не разборный эллиптический в спальне стоит, гантели там же под кроватью лежат.
У свояченицы беговая дорожка также в спальне стоит .
В чем проблема?

светлана 26.05.2016 04:34

наталья кабульдинова написал:
кажется что с ним и проще, и время сэкономлю. кто занимается на тренажерах? как эффект?

Деньги, затраченные на абонемент в тренажерный зал Вы сэкономите точно. С улыбкой

Время , потраченное на дорогу в зал тоже.
Если есть хорошая мотивация и тренажер не превращается в удобную вешалку - эффект есть.

Людмилка 26.05.2016 04:35

светлана, Ну как некоторые описывают кто то спит, а кто то потеет. Вы наверное одна живете ?

светлана 26.05.2016 04:41

Людмилка, с семьей живу ( муж и сын) )) Если я занимаюсь и домочадцы дома, то они , как правило, смотрят телевизор в соседней комнате и мои занятия им не мешают.

Людмилка 26.05.2016 04:48

светлана, тогда все в норме вам повезло ! Не у всех такая ситуация ! Хороших тренировок !

Елена 26.05.2016 06:23

Я на эллипсоиде занималась в зале. Мне очень нравилось. Первые минут 5-7-10 тяжело, а потом прямо радостно....

Серафима 26.05.2016 06:26

светлана, Нет проблемы, если квадратура спальни достаточная, чтобы вместить беговую дорожку!

Серафима 26.05.2016 06:28

светлана, Дорога в зал это и физ. нагрузка и свежий воздух. Деньги это общение с тренером и теми, кто постоянно занимается и может помочь советом и мотивацией!!!

Елена 26.05.2016 06:28

У моего родственника степпер с поворотным рулем, типа как на картинке... Вот он его очень нахваливает )))

Елена 26.05.2016 06:29

мне тоже нравится, хочу такой. Он видимо еще хорошо и боковые мышцы прорабатывает?!

светлана 26.05.2016 06:44

серафима сургутова, нее Подмигиваю

Я ходила в зал бесплатно и долго , когда у меня была корпоративная ВИП - карта. Поэтому опыт общения с тренерами есть. Сейчас компания другая, ВИП карту не оплачивают ,сама я скряга Я крут

К тому же мне вполне хватает сайта " Твой тренер." Кстати, читаю все комменты и рекомендации. Ничего нового нет, зачем мне платный тренер Надо подумать

Годовой безлимитный абонемент в приличный клуб у нас стоит 60 тыс руб . Не хочу. Абонемент нужен именно безлимитный так как график работы, как правило, ненормированный , бывает до 14-16 часов в день, а бывают командировки затяжные.
До приличного зала 1 час туда, 1 час обратно. Здесь я трижды скряга, этого времени мне как раз хватит от заниматься.
В какой попало клуб я не пойду точно . Поэтому дома, дома, дома.

Yuliana 26.05.2016 06:52

Мы с мужем ходили в зал, где было всего пара эллипсов, которые все время заняты... Плюнули на это дело и купили эллипс домой - очень нравится и не простаивает )))

Серафима 26.05.2016 06:52

Зайка Толстая 26.05.2016 07:47

я свою беговую дорожку продала потому что дети на ней лазали и бились головой обо все)))
если у вас ребенок маленький то трижды подумайте насколько это безопасно.
а так - я за покупку полезных тренажеров. они дают мотивацию

наталья кабульдинова 26.05.2016 07:59

малыш у меня маленький, и комнаты свободной нет, но думаю, при желании, я найду куда его впихнуть)

наталья кабульдинова 26.05.2016 07:59

спасибо за советы)

Серафима 26.05.2016 08:21

Patrischia 26.05.2016 08:24

Я тоже мечтаю о тренажере. Но это невозможно: в однокомнатной квартире его просто некуда поставить. Была бы одна - другой вопрос, нашла бы куда его впихнуть. А тут муж и ребятенок и всем нужно местечко. Так что моя мечта - пока еще мечта.
Согласна с

Зайка Толстая написал:
если у вас ребенок маленький то трижды подумайте насколько это безопасно.

Просто мой ребятенок вечно всем интересующийся. Так что для меня тренажер пока что не вариант.((((

Зайка Толстая 26.05.2016 08:35

Patrischia, ой про ребенка и не говорите )) мой второй как зайчик из рекламы батареек дюраселл.. только ему смена батареек не нужна...вечно куда то лезет, все тянет, трогает, испытывает все на прочность ...в том числе и наши нервы Подмигиваю

п.с. недавно поймала его сидящем на стеклянном столе ..смотрит мультики видите ли ))) бандит вообщем

Наталия 26.05.2016 08:43

У меня был такой тренажер одно время, насколько знаю, то оптимальный эффект от него есть только в случае, если занимаешься на нем более 30 минут к ряду. Довольно неплохо, но мне велосипед больше по душе, тем более рядом парк и лес, красота неописуемая! А птицы как поют мммммммммм.

Patrischia 26.05.2016 08:50

Зайка Толстая, вот вот, такая же история. Каждый раз думаю:"Где же кнопка?", чтобы остановить детенка хотя бы на 5 минут.)))

kotopusic 26.05.2016 11:23

Позиционируется он как тренажер для всего тела. Реально по ощущениям работают только ноги и чуть слабее руки. Корпус, включая попу, не работает. Для кардио тренировок вполне подходит. Я часто использую его для "ленивых тренировок", когда гантельки тягать не хочется. Один недостаток это размер тренажера, у меня он занимает место полуторной кровати.

Igor Z 26.05.2016 11:47

Вы не сможете заниматься на элипт. тренажере и так, чтобы рядом кто-то еще спал в той же комнате. Дешевые модели таких тренажеров очень шумные, часто скрипят, если не сразу, так после 50-100 км начнут скрипеть.

Много у кого они стоят дома, которые пару раз позанимались и всё - у тех тихие, а если на нем реально похудение устраивать, а не вешалку, то издавать разные звуки он начнет очень быстро. Конечно, это в случае недорогих моделей. А дорогие модели там стоят как АВТО и судя по отзывам, что я читал, они тоже могут начать скрипеть, шуметь и тд.

Поэтому если не обращать внимание на шум и есть место, купить можете. Если шум важен, то нет смысла.

Марусичка 26.05.2016 16:46

светлана, на дорожке (да еще с такой скоростью) - это совсем другое, чем

Марусичка написал:
просто ходьба

Я имела ввиду обычную ходьбу -когда на работу пешком пошел, или гулять.
На эллипсе у меня сжигается около 190-230 ккал за полчаса.

Марусичка 26.05.2016 16:55

Напишу автору про эффект, а то потом потеряю этот пост (у меня лента с закидонами Подмигиваю

)
Не знаю, какого эффекта вы ждете, но попробую ...
Если вы хотите увеличить расход калорий - да у вас это получится.
Если вы хотите натренировать свою выносливость и потренировать сердечно-сосудистую систему, дыхалку - да у вас это получится.
Если вы хотите скорректировать свою фигуру в конкретных местах - вряд ли у вас это получится.
Если вы хотите развить мускулатуру - вряд ли у вас это получится (ну разве что немного ноги).
Я использую эллипс длительное время. С одной стороны, однозначно, моя выносливость развивается -я могу за это же время пробегать ту же дистанцию на более сложном уровне. Уровень постепенно поднимаю. С другой стороны -стройных ног у меня нет По секрету

Выводы делайте сами.

наталья кабульдинова 26.05.2016 19:55

спасибо,) я уже было подумала про велотренажер, а теперь и не знаю. а вот вопрос к тем, кто с малышами, вы как занимаетесь? по программе упражнения делаете?