Лилия

27.04.2016 15:23

Салат `Грибной дождик`

Калорийность - 52.3 кКал; белки - 4.5 г; жиры - 3 г; углеводы - 1.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Шампиньоны резаные	200 г
Яйца, целиком, сваренные вкрутую	100 г
Огурец, парниковый	100 г
Йогурт Активиa Натуральный	50 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 20 мин

Описание

1. Открываем банку с шампиньонами, я их честно говоря чуть подсушиваю на пустой сковороде.

2. Яйца варим.

3. Огурец моем. И все ингредиенты режем и смешиваем.

4. заправляем натуральным йогуртом. Я еще беру Активиа кефирная 0%, мне больше нравится.

5. Можно и грудку отварить и добавить. Сытнее будет.

Удачи в готовке.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	52.3 кКал	3.11%
	Белки	4.5 г	5.92%
	Жиры	3 г	5.36%
	Углеводы	1.6 г	0.73%
	Пищевые волокна	0.2 г	1%
	Вода	37.9 г	1.67%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

3.8%

b-car

0.1%

В1

1.4%

6.6%

Холин

13.3%

7.3%

1.8%

2.7%

B12

8.2%

1.7%

4.9%

1.7%

0.4%

вит.К

3.1%

0.4%

Калий

2.9%

1.5%

1.3%

2.2%

5.6%

2.1%

0.3%

12.6%

1.9%

Наталья Веденеева 27.04.2016 15:36

Вкусно, забираю к себе.

светлана 27.04.2016 15:57

Мне тоже нравится,забираю

наталья 27.04.2016 19:25

Попробуем,спасибо!!!

Ольга 28.04.2016 00:02

Хороший рецептик,спасибо! Хорошо

Натали 28.04.2016 20:02

Просто и вкусно, спасибо

Галина-малина 28.04.2016 20:30

Спасибо за рецепт!

Bad Mad 28.04.2016 20:38

Вот вообще не думала, что маринованные грибочки можно пожарить С улыбкой

Надо попробовать

Надежда Горитовская 28.04.2016 20:39

Просто и вкусно. Спасибо.

Наталья 28.04.2016 20:40

Люблю с грибами, спасибо за рецепт Хорошо

Ольга Мищенко 28.04.2016 20:48

Буду пробовать Хорошо

Валентина Ерофеева 28.04.2016 21:14

хороший салатик))

Maxat Kondo 02.05.2016 09:33

спасибо!

Алена Аленка 02.05.2016 09:35

Спасибо за рецепт! Обязательно попробую.

Марина Башкирова 02.05.2016 20:50

Обязательно приготовлю,обожаю грибы.

Юлия Виноградова (Смолкина) 02.05.2016 20:55

Спасибо!

Irina ZH 04.05.2016 14:20

люблю этот салатик

Irina ZH 04.05.2016 14:21

Irina ZH, только шампиньоны беру свежие и обжариваю

Наталья 04.05.2016 15:00

Спасибо за рецепт! Просто и вкусно! Хорошо

Ника Смартенко 04.05.2016 15:33

Спасибо!! Рецептик классный!!

Маринка Маринка 04.05.2016 15:53

спасибо! люблю и грибы и грудку и огурец. добавила себе Хорошо

Евгеша 04.05.2016 15:58

Маринка Маринка, дэто у меня только или у всех эти магазинные грибы ну никакого вкуса так просто масса

Лена 04.05.2016 16:01

спасибо за рецепт, взяла себе

Наталья Natalya 04.05.2016 16:02

Люблю салатики с грибами! Спасибо!

Маринка Маринка 04.05.2016 16:17

Евгения Шуйская, мне кажется, что именно шампиньоны, сами по себе имеют не очень яркий вкус. конечно белый гриб или груздь собранный своими руками в лесу это совсем другое дело

Евгеша 04.05.2016 16:39

Маринка Маринка, я согласна лесные грибы вкусные а эти я тоже применяю в блюдах за не имением лучших вычитала что их надо замораживать тогда грибной запах появляется

Маринка Маринка 04.05.2016 16:44

Евгения Шуйская, ооо! свежие замораживать или маринованные из банки перед применением заморозить?!

Евгеша 04.05.2016 17:29

Маринка Маринка, свежие по порциям на раз

Маринка Маринка 04.05.2016 17:55

Евгения Шуйская, возьму на заметку! и обязательно попробую