Татьяна Марьенко

06.04.2016 09:00

Здравствуйте, дорогие форумчане! Примите новенькую? Зарегистрировалась вчера, но пишу только сейчас,...

Здравствуйте, дорогие форумчане! Примите новенькую? Зарегистрировалась вчера, но пишу только сейчас, после того, как почитала истории успехов, и воодушевленная вашими успехами

Марина Март 06.04.2016 09:02

Присоединяйтесь! С улыбкой

Яся 06.04.2016 09:02

Я тоже новенькая)) не пойму что к чему))))

Татьяна Стройная 06.04.2016 09:02

Добро пожаловать! Дарю цветочек

Наталья Сахарная 06.04.2016 09:04

Присоединяйтесь, у нас весело, вкусно, здорово

Алла Дин 06.04.2016 09:11

Конечно примем Подмигиваю

Яна Дейс, Яна, не переживайте, разберетесь! Тут нет ничего сложного, главное не стесняйтесь и обращайтесь за помощью С улыбкой

Таня 06.04.2016 09:21

Добро пожаловать!

Екатерина 06.04.2016 09:40

Истории успеха здесь действительно очень воодушевляют и придают уверенности в свои силы) Добро пожаловать

Людмилка 06.04.2016 09:42

Скоро будем читать о ваших успехах , но лучше внимательно изучить интерактивный курс .

Алекс Бур 06.04.2016 09:46

Успехов!

Татьяна Марьенко 06.04.2016 10:06

Спасибо огромное за поддержку, путь длинный предстоит-10 месяцев и 21 кг веса, набранных"не жалея живота своего"

Яся 06.04.2016 10:09

Татьяна Марьенко, у меня 7 месяцев и 11 кг лишних)

Татьяна Марьенко 06.04.2016 10:37

Напишите пожалуйста, кто соблюдает пост, у меня из-за постного меню перебор с углеводами

ирина владимировна 06.04.2016 10:39

Ну очень внимательно изучите интерактивный курс,обращая внимание на ссылки статей выделенные цветным шрифтом, смотрите лучшие рационы(слева в списке),выкладывайте первое время дневник питания и не стесняйтесь спрашивать народ.... Дарю цветочек

Ксения 06.04.2016 10:45

Татьяна Марьенко, пост не соблюдаю, но когда перестала есть мясо (полгода назад, еще до МЗР) тоже перебор по углеводам был, сейчас слежу за этим, +научилась "добывать" нужное кол-во разнообразного белка без мяса.
Обычно у меня получался перебор по углеводам из-за хлеба и фруктов, позаписывайте, посмотрите, какие продукты из вашего ежедневного меня в углеводной доле обмена сыграли наибольшую роль, попробуйте их сократить-заменить с быстрых на медленные углеводы.

ирина владимировна 06.04.2016 10:53

Может это поможет ,здесь набор минимум на день

Татьяна Марьенко 06.04.2016 11:01

Спасибо огромное

Галина-малина 06.04.2016 11:45

Добро пожаловать!

Ксения 06.04.2016 12:16

Удачи, успеха и железной силы воли! У вас все получится обязательно Подмигиваю

Елизавета Марьенко 25.07.2016 08:59

Привет

Zinaida . 25.07.2016 14:38

привет! я тоже еще новенькая,но уже с хорошим результатом)))

Анна ВВВ 25.07.2016 14:41

Привет! я старенькая новенькая Подмигиваю

три года назад тут сидела, но не из-за фигуры, а корректировала рацион по здоровью. теперь 6 кг сбрасываю)))

Татьяна 25.07.2016 14:47

Добро пожаловать!!!

Tuseshca 25.07.2016 14:54

я месяц назад начала считать и взвешивать. Результат пока не очень радует. -1,7 всего

Наталия Кадочникова 25.07.2016 15:19

добро пожаловать, терпения Вам и достижения цели

Сабина Антоненко 25.07.2016 15:30

добро пожаловать и удачи в начинаниях

Жанна 25.07.2016 16:09

Удачи!

Ольга К 25.07.2016 17:35

Удачи

Варвара ВАРИНА 25.07.2016 17:36

Добро пожаловать!

Радужная 25.07.2016 19:40

ЛанаСвет Живая 26.07.2016 05:40

Присоединяйтесь ))))

Джим Моррисон 26.07.2016 06:14

Здравствуйте! Главное здесь - это не сорваться, так что терпения вам в достижении цели.

Марина Март 26.07.2016 06:45

Добро пожаловать!

Rit@-Rit@ 26.07.2016 07:16

Welcome!

Оля N 26.07.2016 07:44

вэлкам!

МАРИНА МЕЛЬНИК 26.07.2016 08:25

добро пожаловать!удачи вам!

Олег 26.07.2016 08:31

Надежда Аноничева 26.07.2016 08:33

Добро пожаловать!

Татьяна Марьенко 26.07.2016 08:45

Спасибо огромное за поддержку, процесс пошел!!! С улыбкой

Алексей Ожегов 26.07.2016 09:22

Да прибудет с Вами Сила!

Наталья 26.07.2016 09:34

Все получится . Даже у меня получилось!

Лена 26.07.2016 09:37

Успехов вам в ваших начинаниях

Жанна 26.07.2016 10:00

Удачи!

Юлия Грин 26.07.2016 10:25

Добро пожаловать и успехов С улыбкой

Олеся Старожил МЗР 26.07.2016 11:02

почитайте тут http://health-diet.ru/people/user/171008/blog/134261/ писала для новичков.

Oksana Onoshko 26.07.2016 11:11

Очень рады что Вы с нами... Все получится - ведь вместе увереннее и веселей.

Наталья 26.07.2016 13:49

Добро пожаловать!

Ольга Богданова 27.07.2016 08:26

Успехов Вам)

Тата П 27.07.2016 08:29

успехов)))

фаина 27.07.2016 08:40

Девушки, пост от 06,04 а вы все ещё "принимаете новенькую" .

Татьяна Марьенко 27.07.2016 09:14

Здравствуйте, мои дорогие! Спасибо огромное за добрые слова, все ещё считаю себя новенькой, потому не стала ничего писать, когда посыпались пожелания удачи С улыбкой

что то ещё познаю, только спустя эти три месяца наконец научилась быстро заполнять дневник питания, только спустя какое- то время начала уделять внимание сбалансированности БЖУ, поначалу следила только за калорийностью. Результат на сегодняшний день: минус 6 кг, , отстаю от графика к сожалению, должно быть -12, но не останавливаюсь и продолжаю путь с вами со всеми. Спасибо огромное ещё раз за добрые пожелания, они стали для меня дополнительным стимулом.Желаю всем форумчанам успеха в достижении цели!!!