Уже 2 месяца вес стоит на месте, от 62,3 до 63 кг! вообще никак не уходит(((( уже увеличила физ.нагр...

Уже 2 месяца вес стоит на месте, от 62,3 до 63 кг! вообще никак не уходит(((( уже увеличила физ.нагрузки, но пока никак((( что это? плато? что за застой такой? цель до 58 кг похудеть,но эти цифры всё портят(((

ЕЛЕНА СИБИЛЬ 31.10.2016 08:57

Главное не падайте духом и не сдавайтесь, у меня такое тоже было. Попробуйте на несколько дней увеличить калорийность а потом обратно вернитесь и вес сдвинется.Небойтесь поиграйте с весом

Яся 31.10.2016 08:59

ЕЛЕНА СИБИЛЬ, сколько времени у вас длилось это недоразумение?

Ольга 31.10.2016 09:42

http://health-diet.ru/article/diety/lishniy_ves_ili_lishniy_zhir_chto_takoe_effekt_plato_/ почитайте эту статью

ЕЛЕНА СИБИЛЬ 31.10.2016 12:03

у меня полгода пока не стала играться с калориями

Яся 31.10.2016 12:04

ЕЛЕНА СИБИЛЬ, капец(((

По имени Света 01.11.2016 19:51

организму нужна встряска, в прорубь, в баню или еще что придумаете

ljufdrryinbv 10.11.2016 16:51

а дни по увеличению углеводов выше своей нормы вы делаете? это необходимо, чтобы произошла так называемая встряска организма. За счет этого ускоряется метоболизм, организм то привыкает к определенному кол-ву ккал и нагрузке, это просто необходимо, чтоб завести его снова

Яся 17.11.2016 13:28

Елена, не делаю таких дней, так как совесть потом мучает(((

Айя Максимова 17.11.2016 13:32

ООО примерно та же история, что делать непонятно

Lulu S 17.11.2016 19:14

Тоже было, руки опускаются, но падать духом все же не стоит. Увеличивала ккал. Сначала в плюсе, зато потом скачок вниз.

RZF 17.11.2016 19:49

какой знакомый вес...и как долго он меня "радовал". плато, оно такое...но это пройдет)

Super mama 17.11.2016 20:55

Все отлично, так и должно быть. У меня с июля 59,5 стоит. Только на этой неделе качнулось до 59,0. Осталось 2-3 кг. Сижу на зеленых полосочках, не дергаюсь. Причина-то мне известна - в конце августа по октябрь жестко села на арбузы, не всегда вписывалась в БЖУ. В результате сорвала печень Плачу

Зато арбузов наелась!

Яся 18.11.2016 08:18

Lulu S, сколько дней ккал увеличивали? на сколько был плюс? и когда вес ушел?

Яся 18.11.2016 08:18

RZF, когда у вас это прошло?

Lulu S 18.11.2016 17:49

Yana D, 2-3 дня. Угли с лихвой были даже. Первый раз была в плюсе на 2 кг (с рыбой перебрала). В течении 5-6 дней ушли и вес наконец-то начал шагать вниз.

Яся 21.11.2016 08:24

Lulu S, боюсь так делать, как прибавлю, что не скину потом(