Инна
06.04.2016 14:46

Печенье из ржаной муки

Калорийность - 329.1 кКал; белки - 6.6 г; жиры - 15.9 г; углеводы - 39.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйца, целиком, сырые, свежии 120 г
Сахар песок 75 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 100 г
Сметана 15,0% жирности 40 г
Ржаная мука, обдирная 250 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки 4 г
Корица, молотая 4 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Печенье из ржаной муки готовить просто, а получается очень вкусным и полезным. 
Можно употреблять как с чаем так и с кефиром. 
Ингредиенты :
2 - 2,5 стакана ржаной муки (обдирной)
100 г сливочного масла
2 яйца
3 ст.л. сахара
2 ст.л. сметаны с горкой (15% )
0,5 чайной ложки соды
1 желток + 1 чайная ложка молока (для смазывания) если хотите . 
Приготовление
Сливочное масло растопить на небольшом огне и немного остудить. Муку просеять.
Яйца слегка взбить с сахаром, влить растопленное масло, положить холодную сметану, соду, муку.
На ваш вкус можно положить корицу или ваниль.
 Все смешать. Тесто должно получиться довольно густое но у мягкое, почти не липнет к рукам. 
На стол насыпать немного ржаной муки, выложить тесто и сформировать шар.
Раскатать в пласт толщиной около 0,5 см (если раскатать тоньше, печенье получится суховатое).
Вырезать печенье стаканом или формочками. 
Выложить на противень застеленный бумагой и выкладывать на небольшом расстоянии друг от друга.
Для любителей выпечки с блестящей корочкой можно смазать сверху желтком с молоком. На фото печенье без смазки. 
Выпекать в разогретой до 180 градусов С духовке 20 минут. 

Теста получается на два противня. 
Вес одной печеньки у меня получился 15 гр. -  а это около 50 ккал. 

 

Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 329.1 кКал 19.54%
Белки 6.6 г 8.68%
Жиры 15.9 г 28.39%
Углеводы 39.8 г 18.17%
Пищевые волокна 5.6 г 28%
Вода 30.8 г 1.36%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
12.8%
b-car
1.1%
В1
10.7%
B2
9.7%
Холин
11.9%
B5
6.7%
B6
7.1%
B9
7.7%
B12
6%
C
0.1%
D
6.3%
E
8.1%
H
2.5%
вит.К
0.3%
PP
6.4%
Калий
7.7%
Ca
4.3%
Si
~
Mg
7.2%
Na
16.9%
P
16.2%
Cl
~
Fe
11%
I
1.1%
Co
~
Mn
34.5%
Cu
11.5%
Mo
3.9%
Se
11.3%
F
0.4%
Cr
~
Zn
6.8%
 10 
 24
Ольга Матина 06.04.2016 14:51
калорийненько,но аппетитно!!
Натали 06.04.2016 21:45
Так и хочется ваше печенье попробовать, ну что ж побаловать себя иногда можно,  забираю.
Таня 07.04.2016 09:38
 Спасибо за рецепт!
Elena Eder 07.04.2016 10:36
Вы взвешивали вес уже готового печенья ?
 Нужно указать этот вес в рецепте ,тогда калорийность увеличится соответственно. и 1 штука печенья будет 60-8о калорий примерно.

 Рецепт понравился ,возьму к себе на заметку ,
Инна 07.04.2016 12:47
Elena Eder, Я взвешивала готовые печеньки и общий вес получился 480 гр. всего вышло 32 шт , а значит одна штучка +- 14-16 гр. Калорийность в 100 гр. - 329 и получается  одна печенька  около 50 ккал.
Elena Eder 07.04.2016 13:03
Инна
В рецепте у вас вес не отредактирован ,поэтому нужно указать вес готового изделия в рецепте.
 поэтому я и спросила 
Елена К 07.04.2016 18:28
на мой взгляд, это какой-то миф, что замена пшеничной муки на ржаную делает изделие более полезным.
рецепт хорош, я бы для "облегчения" заменила бы сахар на стевию (Fit Parad), уменьшила бы масло, а яйца убрала бы совсем.
Инна 07.04.2016 19:31
Елена К, тогда это будет хлеб ржаной  . А ржаную муку я использую, т.к. у нее другой помол. 
Елена К 07.04.2016 19:45
Инна,
отсутствие яиц не делает это изделие хлебом, оно рядом с ним даже не лежало.
и в смысле, другой помол? это разные злаки, причем здесь помол.  возьмите пшеничную нужного помола - цельнозерновую, 1-го или даже 2-го сорта.
Йогиня 07.04.2016 19:48
Да что ж вы так калорий-то  все боитесь?!! Ну не ешьте килограммами, да и все! 
Инна, спасибо за рецепт, попробую, а то у меня на вооружении только овсяное печенье (ем по 2 штуки на завтрак). Как доем, ваше опробую!
Йогиня, А я себе из толокна печенек наляпала   тоже вот доем и это попробую 
Спасибо за рецептик 
Елена Кветкина 14.04.2016 09:32
Взяла себе. Спасибо!
Спасибо! Взяла себе.
Йогиня 14.04.2016 19:01
Татьяна Пушкарева, а я тут нашла рецепт гречнево-ржаных галет (несладких), опробую, выложу. Искала специально что-то подобное, т.к. гречневая мука лежит, пробовала оладьи из нее делать, совсем вкус не понравился. Вот прикупила ржаной муки, как настроение будет , испеку (я так-то не очень по выпечке). Из толокна - вкусно? Видела такую штуку (толокно) в супермаркете, но даже не знаю что это, только название где-то читала.
Lada 20.12.2016 23:42
Спасибо за рецепт! Воспользуюсь 
Спасибо за рецепт!)
Lyuda 21.12.2016 18:17
 
Lulu S 21.12.2016 18:28
Спасибо за рецепт!
ПТашка 21.12.2016 19:07
Очень люблю ржаную муку...Она придает выпечке просто неповторимый аромат  Спасибо!  
Anastasia Heil 21.12.2016 19:11
Спасибо)
Олег 21.12.2016 22:52
svetlana 21.12.2016 23:03
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты