Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
88
|
127.6 | 18.5 | 4.4 | 2.6 |
Банан |
98
|
94.1 | 1.5 | 0.5 | 20.6 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
21
|
55 | 1.6 | 0.6 | 10.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Яйцо куриное (Варка) |
125
|
196.3 | 15.9 | 14.4 | 0.9 |
Итого | 337 | 510 | 37 | 24 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко без кожуры |
146
|
70.1 | 0.4 | 0.2 | 16.7 |
Подсолнечник, семечки |
70
|
420.7 | 14.5 | 37 | 7.4 |
Итого | 216 | 490 | 14 | 37 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
курица ножки |
80
|
165.8 | 23 | 8.1 | 0.2 |
пюре картофельное |
100
|
105.5 | 2.1 | 4.5 | 14 |
капуста тушеная |
100
|
69.2 | 1.4 | 5.3 | 4.1 |
Итого | 280 | 340 | 26 | 17 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
свекла вареная |
100
|
33.7 | 1.5 | 0.1 | 6.7 |
капуста тушеная |
100
|
69.2 | 1.4 | 5.3 | 4.1 |
Свинина тушёная |
100
|
178.6 | 22.1 | 9.3 | 1.5 |
салат огурец-зелук |
100
|
40 | 1 | 3 | 2 |
Итого | 400 | 321 | 26 | 17 | 14 |
Итого за день | 1233 | 1663 | 104 | 96 | 91 |