Всем привет!
Сегодня нынче вторник, а в голове у меня воскресенье 😵‍💫 счёт дням уже потерян🤪
На прошлой неделе мне отдали больничный, завозила его на работу уже вместе с тортиками, так сказать отходные 😅
На сентябрь к дню машиностроителя объявлен корпоратив в народном стиле, в русских и белорусских костюмах. Приз за мужской и женский образ - музыкальная колонка. У меня спрашивали, пойду ли я🤣 Говорю, ага, прям с роддома приеду... 🤪 Так что в этом году корпоратив я пропускаю... Эхххххх... Знаю, что будет круто...
=========
Дальше будет медицинский контент, можно пропускать😁
С 30 недели на приём к гинекологу надо тягаться уже каждую неделю 😵‍💫😵‍💫🤪 и за день до приёма ещё сдавать анализы ехать...
Поэтому кто говорит, что наслаждайтесь беременностью, то никак не получается...
Постоянно назначают какие-то анализы и обследования.
Вчера ездили с мужем в Минск на третий скрининг по УЗИ. С ребёнком все хорошо, в этот раз лицо руками не закрывала, наделали нам фоток🙂😍 не похожа ни на меня, ни на мужа😁😁
Уже 2кг,опережает развитие на 1.5-2недели, идёт уже на 33 недели... Мама говорит, что мне надо меньше есть значит😬 Но я читала, что это не из-за питания, а наследственный фактор. Даже с самого первого скринига, когда плод был около 100г по всем замерам уже тогда опережал на 6 дней в развитии, не смотря на отслойку плаценты.
Да и пока я набрала 7кг, это ж не 20😝
Для моего исходного веса норма 5-9кг за беременность. Очень хочется, уйти в роды с прибавкой не более 10кг...Стараюсь следить за питанием, но эти фрукты и ягоды летом настоящее зло😅😅🤪🤪🤪
По анализам в целом все норм, кроме витамина Д и ферритина, и ещё СРБ.
Витамин Д 25,в недостатке, причём месяца 2 я уже принимала дозу 2000, купила 5000,несколько дней выпила, но врач сказала, при беременности такую дозу не пьют, даже с недостатком. Вернулась к 2000
Ферритин поднялся с 18 до 25, сказали, что даже это прогресс, и не стоит ждать вообще его поднятие, все идёт на кроветворение ребенку, ничего в запасы не отлаживается. Это я пью уже третью упаковку тотемы. На таблетках вообще был на месте 18. До конца беременности буду пить эту бяку😝 уже привыкла.
Повышен реактивный белок, но я сейчас не болею и хронических заболеваний вроде тоже нет, почему показывает восполение, пока не понятно. Буду завтра пересдавать.
Поэтому надо уже начинать собирать сумки в роддом, а то до сентября могу и не доходить🤪

Девчата, всем спасибо за тёплые слова в прошлом посте. Мы тут уже как одна семья, те, кто давно на сайте, знаем друг про друга не только похудательные успехи и провалы, но и личные моменты.
Я тут уже больше 10 лет... И как вы знаете, за это время пережила развод, раздел имущества, свободную жизнь, путешествия, новые знакомства, растила сына, прожила в сожительстве 2 года с очень болезненным расставанием, пристрастилась к железкам, потом к кроссфитным тренировкам, встретила мужа будущего, мы быстро поженились на старость лет) забрали его дочь от первого брака в нашу семью, я выучилась на права, купили 2 квартиры в кредит... Вообщем, живу как умею. 🤪

Честно говоря, беременность хоть и была планирумая, но была неожиданной. После 2х безуспешных лет забеременеть, обследований, не один диагноз не подтвердился, ни инсулинорезистентность, ни спкя, ни эндометриоз/адонемиоз... Диагноз был "старая и толстая" 😅 лечения нет...
От ЭКО мы отказались.
Ну и решили с мужем закрыть этот вопрос, ведь дети у нас есть, а времени на выяснения причин бесплодия 2 рода уже нет. Поменяли планы, отказались от покупки большей трёшки, решили купить 2 однушки каждому по своему вкусу, чтоб потом распоряжаться по своему усмотрению, решили, что так будет справедливо и правильно.
Ну вот в декабре мы оформляли сделки и кредиты, а после Нового года узнаю, что беременна 😄 Даже не сразу поверила, сначала думала задержка из-за нервов и стресса по поводу квартир, сбился цикл, переутомление, мы были все в ремонте все это время, мало с мужем уделяли время друг другу😝
Да и тесты не сразу показали, оказывается, я просто забыла, как их правильно делать🤪🙈 что надо ждать 5минут,а не сразу выкидывать😅

Вообщем, полная неожиданность🙂 казалось бы в не подходящее время. Потому что узнав об этом на месяц раньше, мы бы поступили по-другому.
Но я считаю, что всему свое время,что не делается, то к лучшему. И все происходит в нужный правильный момент, не раньше и не позже.

И да, у нас будет девочка 😍
О которой я мечтала 25 лет...

==============
Мой рассказ, наверное, будет больше интересен женщинам, кто в похожем положении, хочет, но не может забеременеть, а может сомневается, стоит ли в 40+ рожать. Не все готовы говорить об этом открыто, это достаточно болезненная тема.
Кто-то воодушевится моим рассказом, кто-то скажет, что дура в таком возрасте рожать.
Но это моё осознанное решение, я много думала над этим, прокручивала в голове разные варианты развития событий...
Да что говорить, конечно, был страх, он и сейчас есть, беременность не идеально проходит, в сентябре роды, тоже есть определённые страхи. А что говорить уже про мысли о будущем, о воспитании и тд...
Но вы знаете, что я оптимист по жизни, нытье это не моё, все проблемы решаем по мере их поступления😉 и всегда надеемся на лучшее...
=====
Если будет интересно про беременность спрашивайте, буду писать подробнее, как это, быть в 42 года в интересном положении.... 😅 потому что все 30 недель уместить в один пост не возможно

Пора признаться...
Да-да, это то, о чем вы подумали... 😉
Отпуск закончился, но начался новый🤪😝
Подробности напишу в следующем посте🙂

Наконец-то, началась моя любимая клубника. У нас на даче ещё только-только, собрали с сыном 2 мисочки в пятницу. Родители уехали в Минск к брату, помогать с детьми, невестку положили в больницу, а нас попросили съездить покосить и полить теплицу. Ну я ещё и шашлыки сделала, чтоб не готовить на выходных.
А вот в субботу ездили к родителям мужа, там перепало 3 ведра клубники🤪😍
Думаю, ведро мы точно съели😅
Остальное заморозила.
У меня все едят зимой только клубнику и сливу. Все остальные ягоды я не морожу, хотя мама и пытается мне их напривозить😵‍💫
Сделала пару баночек пюре с сахаром. Потом очень вкусно вместо варенья. Часть просто пакетами. А часть завакуумировала.
Муж дарил по моей просьбе вакууматор мне, заказывали на ВБ, самый простой.
Очень даже неплохо. Малой с собой на учёбу тоже завакуумировала 3 пакетика, чтоб открыть и сразу съесть.
Хочу ещё заготовок попробовать наделать на неделю и завакуумировать. Но этим я займусь уже в отпуске. Сейчас я смотрю всякие обзоры, рецепты, как что делать.
Ну и в планах купить в этом месяце с отпускных аэрогриль, давно хотела, но с ремонтом все на потом оставляла. Уже выбрала, чтоб побольше на 6 литров и сверху и снизу есть нагрев.
А следующая покупка в планах это моющий пылесос для мебели 😅 но сроки неясны🤪
========
Сегодня у нас целую ночь шёл сильный дождь и затопило весь город😵‍💫 у нас во дворе все норм, но по одной из улиц я еле проехала. Передо мной автобус ехал и воды по ступеньки😬 а я как ещё не сильно опытный водитель очкавала заглохнуть и поплыть в свободное плаванье🙈 а потом я посмотрела в группе в вайбере нашей местной "ГДЕ ГАИ" и там фото практически все улицы затоплены и только номера машин по обочине лежат. Вот сижу и думаю, какой дорогой мне ехать домой😳
Раньше только пару улиц в низинах подтапливало, а сейчас все, такого никогда не было...
Кстати 15 июня проходит 2 года моего водительского стажа и мне можно ездить уже без знака 70. Хотя ни дня с ним не ездила😝😝 как быстро время летит...
Но тот страх и ужас во время экзамена в ГАИ и пересдач помню до сих пор🥲🥲

Всем привет.
Давненько не писала, поэтому пройдёмся по новостям 😄
Весь апрель проболела, сначала почти 2 недели на больничном с бронхитом, потом ещё недели 2-3 ходила с остаточный кашлем.
Вот так и прошли на больничном моё день рождения, день рождение мужа и сына, мы все упрямые тельцы😅😅
Естественно, что о каком-то подсчете во время болезни речи и не было... Вот так до сих пор и питаюсь😥
Пересдавала анализы. Нифига мой ферритин не вырос за курс приёма железа. Даже немного гемоглобин упал.
И витамин Д тоже в дефеците, хотя принимала дозировку 2000.
Поэтому сейчас принимаю 5000. И поменяла препарат железа. Начала пить тотему. Противно, конечно🤪, но терпимо... Ну посмотрим через пару недель...
Наконец-то у нас хоть какое-то тепло, а то уже раза 3 доставали куртки...
Жду уже отпуска, ещё недельку отрабатать.
Ну и из главных достижений, это наконец окончание ремонта на квартире мужа 😵‍💫😵‍💫
А то уже устали все, и муж, каждый день после работы ходил, все сам делал, и я, тоже постоянно то за стройматериалами ездила, то доставки принимала, то нужно было перелапатить кучу сайтов, чтоб найти подешевле.
Брали все самое бюджетное, подешевле. Люстры, подсветка, шторы,все обои, жалюзи, ванн-туалетные аксессуары все на ВБ заказывала. Все дешевле раза в 2 выходит, чем у нас в магазинах. Плитка в ванну/туалет самая дешёвая белорусская.
Кухня самая дешёвая готовая модульная. Диван под заказ у ИПэшника заказывала онлайн, даже с доставкой вышло в 1.5 раза дешевле, чем в магазине.
Единственное, что плитка в коридоре/кухне иранская, но она тоже самая дешёвая по магазину была и такой формат 60*60 вышел как и белорусский Керамин.
Ну и немного больше, чем планировали отдали за натяжные потолки за счёт световой линии и скрытых карнизов.
Мебель корпусная также, самая бюджетная. Наполнение техникой тоже все, самое бюджетное, белорусских и китайских производителей, посудомойку брали вообще в уцененном магазине, тоже дешевле в 1.5 раза по сравнению с магазином.
Муж фанат серого цвета😅, поэтому пришлось все делать в холодных серо-белых тонах. Не разрешил даже ярких цветовые акцентов добавить😄
Уже заселили квартирантку , пенсионерку, уехала/сбежала от мужа-деспота с другого города, поближе к дочери, занимается репетиторством по русскому языку,пишет стихи,очень аккуратная.
Все хочу примерно прикинуть, сколько у нас ушло денег на ремонт, но все никак с мужем не состыкуемся из-за смен🤪
Планировала я, что за 3 месяца сделаем, но сделали за 6...Но ниче, муж пока отдыхает... Но недолго ему придётся на расслабоне жить😅 я уже в отпуске планирую ремонт детям в детской сделать... Конечно, муж будет все сам делать😄
Остальное буду рассказывать по порядку

Апрель - мой любимый месяц🙂
Хоть и сейчас холод и за окном даже снежинки кружаться, все равно ощущение новой жизни и увеличение количества солнечных дней благотворно влияют на настроение.
На прошлой неделе у меня родился племянник Савелий♥️ Старшая дочь, которой 2 годика не особо обрадовалась братику, подходить к нему не хочет и плачет🤪 Постоянно подходила к маме и смотрела под майку и в штаны, не понимая, куда делся живот😄
Последнее время в окружении родилось много деток, и вот наблюдая за этими семьями хочу сказать, что рожать надо чем раньше, тем лучше 😄 Идеально 20-25лет. Не смотря на то, что у такой семьи ещё нет своего жилья, финансовое положение ещё шаткое, но с точки зрения психического состояния это лучшее время, чем более осознанный возраст.
Брату сейчас 40, и всю свою жизнь он был предоставлен сам себе, его не беспокоило, что у него нет жилья и накоплений, он жил одним днем, кайфовал, путешествовал, работал в удовольствие. И когда всю жизнь живёшь вот так беззаботно, а потом под 40 лет тебе ху@к, и семья и дети, и куча обязательств и сам себе не пренадлежишь, это оооочень тяжело морально. Хорошо, что он с этим экологично справляется через танцы и качалку. Ну и мамам, кто рожает впервые в 30-35+ тоже нелегко, и вот именно в таком возрасте чаще появляется послеродовая депрессия, панические атаки и тд... Да и что говорить, когда бабушки/дедушки молодые, у них больше сил и возможностей помогать с внуками😉
=======
Ну это так, мои жизненные наблюдения и размышления😛
Теперь перейдём к формату сайта.
Так как я пока по медицинским показаниям без тренеровок, качком в семье становится мой дитеныш 😄🦾
Записала его к тренеру, который мне нравился в моем предпоследнем зале, ходит уже пару месяцев и каждый день на турники с утяжеляющим жилетом. Скоро ему 15.
Показала фотки подруге, которой нравятся молодые парни и сказала, что больше к себе домой её не приглашаю🤣🤣🤣
Хочет пойти в школу милиции, в группу захвата 🤣 Ещё не понимает, что кроме физухи, там надо иметь хороший балл аттестата, ну и пройти медкомиссию, по которой тоже могут быть вопросы, так как по зрению проблемы.
Я не в восторге от такого желания, но отговаривать не буду

Высмотрела на просторах интернета вкусный не калорийный салат, даже моим домашним понравился. Готовится 5мин.
========
Смесь зелени (любая) - 2 пачки (200гр),можно салат айсберг
Упаковка мидий в масле, выкинуть все вместе с маслом
Сыр творожный кубиками порезать
Французская горчица 3 ложки столовые.
Солить не нада, сыр солёный.
Калорийность около 112кал
========Все любуюсь туфлями, уже несколько лет слежу за их страничкой, но никак не решусь заказать, так высота каблука для меня большая🤪🤪
Это обувь с Грузии. Шьют на заказ по твоим меркам, в любой цветовой гамме, рассылают по миру. Несколько фоточек выбрала. По цене достаточно адекватно, 100-120евро пара+пересылка.Я все занимаюсь своим здоровьем. Вчера ездила в Минск на одну очень волнительную процедуру. Результаты придут где-то через месяц. Вроде все прошло хорошо, пару дней нужен покой.

Дома поставили новый стол. Заказали ножки. Столешницу брат дарил мне на 40 лет😅😅 Делал сам. Как говорится, не прошло и года, а в моем случае двух🤪🤪
Стол немного больше старого, и не совсем сочитается с дизайном кухни, но ниче, зато натуральное дерево
Старый стол поедет на квартиру к мужу, там уже ремонт близок к завершению

Вообще, не люблю распространять информацию, в которой не уверена.
А так как данные скрины это с тиктока, а для меня тикток не является источником достоверной информации, поэтому решайте сами, как к этому относится.
Я думаю, что нужно обратить внимание на это людям, кто именно из всех вкусняшек выбирает "правильные белковые" , на постоянной основе. Ну и готовые продукты в рацион.
Ну либо тем, кто считает вроде все правильно, но с весом что-то не то.
Было много примеров ещё, я несколько выбрала

Полистала на днях ленту. И знаете, на что я обратила внимание? Что много на сайте мужчин 😁 Если лет 10 назад это были единичные экземпляры, то сейчас, помимо сторожилов, много незнакомых😅
Ну понятно, что с мужчинами мы не тягаемся, в плане похудения, они всегда худеют быстрее... Так уже и штангами я не потягаюсь 😅😅 становая 100+кг и присед 80кг уже в прошлом 🙈 я пока без спорта...
Но дружить можем... Но без флирта😅😅😅 а то муж ревнивый🤣🤣🤣
======
В прошлом посте писала про Биологичку из тиктока. Пару слов скажу про питание на 1200кал. Лучше, конечно, если вы сами ознакомитесь с её каналом.

Вот ссылка на ТГ, кого нет в тиктоке
https://t.me/dr_adequacy

У неё есть и курс, 50 евро стоит на 6 недель, если кому-то нужно. Но и много полезной информации в свободном доступе, на которой люди тоже худеют.
Так вот про питание на 1200-1400кал. Она категорична в этом вопросе. Что питаться в долгосрочной перспективе так невозможно! Что это будет или плато, или срыв с большим откатом. И речь тут идёт даже не о трехзначных цифрах, а о людях с адекватным весом. У неё много отзывов девочек, которые приходят к ней в весе 56кг на 1200-1400кал и не могут похудеть, у неё худеют до 52 на 1800кал. Худеют на калорийности поддержания минус 5%.
======
И ещё у неё услышала информацию про людей с нарушением гормонального фона, у кого проблемы со щитовидной. Сами по себе не отрегулировпные гормоны не влияют на похудение, при таком состояние можно также худеть. Гормоны влияют именно на процесс регуляции чувства насыщения, чувства голода. Очень тяжело контролировать это. Но на само похудение не влияют🤪
======
И ещё я увидела в тиктоке данные по КБЖУ продуктов, которые указаны на этикетках и то, что на самом деле оказалось при проверке в лаборатории. Там и творожки савушкин, и экспонента, и протеиновые батончики бомббар, и сам протеин... Даже не знаю, выложить ли сюда что-нибудь, или это все фейк и введу худеющих в заблуждение🫤 потому что не отношу тиктик к достоверному источнику информации

Сейчас пишу редко и по той причине, что не знаю, о чем рассказывать...
Контент семейной жизни скучный🤣🤣
То ли было 3+ года назад😄😄😄
Про здоровье вы знаете, я не люблю писать, мне кажется, это сразу +20 лет добавляет🤪🤪
Вот вчера была у терапевта. По поводу низкого ферритина выписали железо, буду пробовать...
Немного простыла, сопли, горло, слезы, температура 37 к вечеру... Чувствую себя так себе, но и особо не полечиться, только горло обрабатываю да и жидкости больше пью. Дома ничего не делаю, отдыхаю, хорошо, что у детей каникулы, мы с мужем дома одни на этой неделе
=========
Муж продолжает ремонт, который всем уже надоел😅 высасывает все силы и средства... Ну уже подходим к финишной прямой... Полы лежат, ванна уже в плитке с потолком и сантехникой, кухня пришла, муж собрал, шкафчик только не того тона под посудомойку, писала в службу поддержки, будут другой фасад присылать. Сегодня натягивают потолки, и можно начинать клеить обои, уже тоже куплены. Осталось вот в туалете плитку положить, и шкафчик сделать, ну и технику с мебелью купить и поставить. Надеюсь, в течение месяца завершим до моего дня рождения.
Не зря говорят, что хочешь развестись, сделай ремонт🤣🤣
Сколько мне стоит сил убедить мужа брать то, что я хочу и делать так, как я хочу🤪🤪🤪 плитку, ламинат, обои, кухню, цветовые решения... Особенно найти компромисс между дизайном и ценой... С учётом того, что квартира будет под съем.
Только к концу ремонта, когда он уже видит как хорошо получается, когда его родители посмотрели фотки и одобрили, мои родители пришли посмотрели, тоже понравилось, только сейчас он уже со мной во всем соглашается
=====
Не так давно напоролась в тиктоке на канал Биологички и онлайн тренер. Прям некоторые их высказывания хочется цитировать😀
Биологичка имеет академическое вузовское образование в сфере биологии и физиологии человека, а не собственный опыт похудения,что для меня в первую очередь влияет на доверие к словам этого человека.
Сегодня попалось видео с ней, где она говорит про топ самых худших продуктов, на которых мы толстеем.
И это продукты, которые мы себе запрещаем!!! И часто, это наши любимые продукты! В основном на которые мы и срываемся! У кого-то это орешки, у кого-то свинина жирная, у кого-то булки, у кого-то шоколадки... И что не нужно игнорировать свои вкусовые предпочтения! Нужно научится экологично включать их в свой рацион. Не должно быть запрещённых продуктов!
=======
Ну и самая главная мысль этих блогеров, что люди, имеющие значительно массу тела, с трехзначным числом, куда отношусь и я🤪 должны начинать свое похудение не с расчёта своей нормы калорий, а с расчёта своей суточной калорийности на момент своей повседневной жизни и уменьшением её на 10%. То есть человек годами ел в профиците, причём значительном, и для него сейчас это будет стресс резкое урезание калорий. Что на первом этапе не нужно даже БЖУ считать и менять рацион. Что даже если в течение недели все повносить в дневник и посчитать свою калорийность, и даже если она окажется 4000кал, уменьшить её на 10% и все. И даже на этом шаге человек начнет худеть. Вот так он и питается... Далее, если он доходит до такой точки, что в течение 2-3недель его вес не меняется, стоит на месте, опять снизить на 10%... И так далее... Когда уже человек войдёт в ритм, уже обращать внимание на БЖУ, на продукты.
Это и есть игра в долгую, бесстресовое похудение, без срывов...
Очень мне понравился такой подход.
======
Так же у неё много информации про питание про 1200-1400кал, это я уже в следующем посте расскажу