Девочки это мой очередной отчёт,спасибо всем большое за поддержку,за помощь,у меня радостное событие -1кг,УУУУРАААААА!!!!Свершилось!!!!Кстати объёмы тоже уменьшились,заметила по джинсам,которые стали висеть на попе,значит,не зря я надеялась,буду стараться дальше! Прикреплен дневник питания

Всё я исправилась,добрала углеводов,не осилила конечно жиры и клетчатку,оказывается я не правильно считала калорийность каши(30 гр овсяных хлопьев+вода=57 ккал),а я писала 173 ккал.Так что я взяла себя в руки,будем худеть,будем стараться,и всё рассчитывать правильно!!!! Прикреплен дневник питания

Мой отчёт,решила недобрать углеводов,может это будет ударом по моему весу! Прикреплен дневник питания

Всё плохо,очень плохо,питаюсь вроде нормально,занимаюсь с Джиллиан М. ни разу не пропускала.Уже 2 недели стараюсь,а результата нет,вес стоит,что делать?Руки опускаются,настроение на нуле,девочки что я делаю не так? Прикреплен дневник питания

Всем доброго вечера!Хочется попробовать что-нибудь новое,выбор остановила на чечевице,подскажите,кто пробовал?Как готовить,или может вкусное блюдо из чечевицы?

Мой отчёт,завтра взвешивание,прошло 2 недели,очень хочется увидеть результат. Прикреплен дневник питания

Мой ежедневный отчёт,включила в рацион льняное масло и авокадо,наконец добрала жиры,спасибо всем за советы!Сегодня занималась с Джиллиан М."Стройная фигура за 30 дней"2 уровень,караул,надо было умереть на первом! Прикреплен дневник питания

Мой отчёт,четыре зелёные полоски,ну и конечно одна красная,мои любимые жиры!Купила авокадо,завтра буду готовить,не подскажите вкусные рецепты с авокадо? Прикреплен дневник питания

Позанималась с Джиллиан,настроение подняла,и вперёд с новыми силами на работу(после отпуска),пожелайте удачи!

Вот и подошёл к концу ещё один день с МЗР,жду понедельника,буду взвешиваться,надеюсь,что результат будет! Прикреплен дневник питания