Для приготовления 2 порций нам понадобится:
зелёная гречка - 6ст.л
банан - 1шт
финики - 4-5шт
ореховое молоко - 400мл
мускатный орех - 1ч.л.

Зелёную гречку необходимо прорастить или, как минимум, замочить на ночь.
Помещаем все ингредиенты в блендер и перемалываем 1 минуту, готов!

Ореховое молоко можно использовать любое: миндальное, из кешью, из абрикосовой косточки.

Наслаждайтесь вкусным и полезным!

В первый день зимы предлагаем вам питательный смузи с новогодними нотками - красно-зелёный цвет и белый пушистый снег.

Состав:
ЗЕЛЕНЬ, любая, которая у вас есть. В идеале - шпинат, в нашем случае - кинза и укроп
СЕЛЬДЕРЕЙ
АВОКАДО
БАНАН
ГРУША
ФЕЙХОА, можно заменить яблоком или исключить
ИМБИРЬ
КОКОСОВАЯ СТРУЖКА
ВОДА
ЗЁРНА ГРАНАТА для украшения

Наслаждайтесь вкусным и полезным!

Новый Год к нам в гости мчится - Пробуждению Случиться!!!
Цели этого события:
- Объединение людей, желающих окунуться в атмосферу "Здравого образа жизни";
- Возможность начать новую интересную Здоровую Жизнь;
- Улучшить свои семейные отношения;
- Знакомства Добрых Молодцев и Красных Девиц;
- Перейти на новый вид питания;
- Увлекательная каждодневная йога;
- Тематические лекции и практики..
и многое другое..

Ждём тебя: https://vk.com/sochi_adler_2016

Тебя не обеспечили инструкцией к жизни в момент твоего рождения?
Но если бы ты ее получил, то она выглядела бы так:

1.
Ты получишь тело. Оно может тебе нравиться или не нравиться, но это
единственное, что точно будет в твоем распоряжении до конца твоих дней.

2.
Тебе придется учиться в школе под названием Жизнь на Планете Земля.
Каждый человек и каждое событие — твой Универсальный Учитель.

3. Не существует ошибок, только уроки. Неудачи — неотъемлемая часть успеха. Невинных жертв нет — все только студенты.

4.
Урок будет повторяться в разнообразнейших формах, пока не будет усвоен
полностью. Если не усвоишь легкие уроки — они станут труднее. Когда
усвоишь — перейдешь к следующему уроку.

5. Внешние проблемы —
точное отражение твоего внутреннего состояния. Если изменишь свой
внутренний мир — внешний мир так же изменится для тебя. Боль — это
способ, который Вселенная использует, чтобы привлечь твое внимание,
когда что-то неправильно.

6. Ты поймешь, что урок усвоен, когда
твое поведение и отношение к страданиям изменятся. Мудрость достигается
практикой. Немного чего-то лучше, чем много ничего.

7. Нет места и
времени лучше чем «здесь и сейчас». «Там» ничуть не лучше чем «здесь».
Когда твое «там» станет «здесь», ты получишь другое «там», которое опять
будет казаться лучше, чем «здесь».

8. Другие — всего лишь твое
отражение. Ты не можешь любить или ненавидеть то, что есть в других,
если это не отражает твоих собственных качеств.

9. Жизнь мастерит
раму, а картину пишешь ты. Если ты не возьмешь ответственность за
написание картины, то за тебя её напишут другие.

10. Ты получишь
все, что захочешь. Твои прошлые и настоящие желания и мысли определяют
твое будущее. Но помни, что вечность и твое истинное и Высшее Я — это
то, чего не стоит менять ни на что и никогда.

11. Все ответы
находятся в тебе. Ты знаешь больше, чем написано в книгах. Но чтобы
вспомнить это — нужно читать книги, смотреть в себя, слушать себя и
доверять себе.

12. Ты забудешь обо всем этом.

13. Ты вспомнишь об этом тогда, когда захочешь найти верное решение своих проблем и сделать свою жизнь успешной.

14. И тогда вся Вселенная будет помогать тебе вернуться к Себе и к Вечным Истинам.
Счастливого пути!!!

Сегодня я расскажу о пяти простых процедурах, которые выполняются утром после сна. Займут они у вас в совокупности не более 5 минут, а пользы для организма дадут достаточно
много. Ну и как обычно во всем, - наиважнейшее значение имеет
регулярность. Если начали делать что-то – делаем каждый день. При
условии регулярности, как и в других делах, малые результаты придут
через 3 месяца, а большие – через 3 года.

Итак, утренние процедуры. Из ингредиентов вам понадобится: лимон, чистая
некипяченая вода, мед, активированный уголь, раствор перекиси водорода и
свежее страусиное яйцо. Насчет яйца – шутка, а вот остальное купите,
благо денег много не потребуется

1. Чистка языка
Зубы по утрам чистим? Надесь, да . Надо взять за правило перед этим чистить
еще и язык. Об этом люди знали с древности. Еще Авиценна в 10 веке писал
об этой процедуре как одной из важнейших в своих трактатах, а индийские
йоги делали это и задолго до этого.

Лучше всего для чистки языка
обзавестись специальной преспособой (даже не знаю, как назвать,
скребок, наверное, идеально если будет из серебра).

Что дает чистка языка?

1.Через поверхность языка из организма удаляются шлаки и токсины. Плюс
там накапливаются бактерии, которые со слюной затем переносятся на зубы и
десны вызывая разные болячки.

2. Бактерии на языке и шлаки – частая причина неприятного запаха изо рта.

3.Вы освобождаете от нлета вкусовые рецепторы и начинаете более тонко
чувствовать вкус пищи. Кстати, хороший скребок можно сделать из
пластмассового станка для бритья. Просто снимите бритву, а оставшуюся
часть используйте как скребок.

2. Выпить с утра стакан теплой воды Следующей важной утренней процедурой будет выпивание стакана теплой воды с небольшим количеством лимонного сока.

Процедура простая. Берете очищенную, некипяченую (!) воду (купленную, очищенную
заморозкой, или пропущенную через фильтр и отстоянную хотя бы 8 часов),
нагреваете ее до теплого состояния (не должна быть горячей и тем более
не кипяток). Наливаете полный стакан или чашку. Отрезаете и добавляете
туда же тонкую дольку лимона или просто выдавливаете немного лимонного
сока. Выпиваете быстро маленькими глотками минимум за 30 минут до еды.

Чем полезна горячая вода натощак?

1.Вода вымывет отходы пищеварения, шлаки и токсины из
желудочно-кишечного тракта и подготавливает его для приема пищи. В целом
можно вообще привести в норму всю пищеварительную систему.

2. Улучшается обмен веществ, исчезают многие проблемы связанные с ним (прыщи, угри, высыпания).

3. Вода с лимоном эффективно чистит печень. Лимонный сок стимулирует печень на выброс токсинов, а вода сразу же выводит их.

4.В лимонном соке много микроэлементов и витаминов (калий, магний,
кальций, фосфор, натрий, железо, каротин-0,01 мг, витамин В1 – 0,04 мг,
витамин В2 – 0,02 мг, витамин В5 – 0,2 мг, витамин Вб – 0,06 мг, витамин
Вс – 9,0 мг, витамин С – 40-70,0 мг, витамин РР-0,1).

3. Ложка меда перед едой
Еще одна полезная привычка. Минут за пять минут до завтрака съешьте чайную
ложку меда и запейте водой. Необходимое условие: мед должен быть хороший
и натуральный (с этим часто проблема в городе, купить можно много чего
похожего на мед).

Что дает ложка меда?

1. Мед – мощный источник витаминов и микроэлементов, а также источник фруктозы и глюкозы, что хорошо «заряжает мозги».

2.
Мед обладает мощным антивирусным и антибактериальным воздействием. А
при постоянном рациональном употреблении значительно повышает иммунитет.

3.
Благодаря наличию в меде эргогенного компонента или так называемого
элемента повышения работоспособности вы повышаете свою работоспособность
на весь день.

4. Мед - известное средство от старения организма. Пчеловоды обычно выделяются здоровьем и долголетием.

4. Таблетка активированного угля
После завтрака следует выпить 1 таблетку активированного угля. В еще
доинтернетовские времена мой первый Учитель советовал мне каждый день
выпивать одну такую таблетку, говорил, что это одно из редких безопасных
лекарств, собирающих на себя весь мусор в организме.

Активированный уголь это универсальный абсорбент способный поглощать яды, продукты
распада алкоголя, шлаки и токсины в организме и препятствовать их
всасыванию в кровь. Сам уголь не всасывается и не подвергается
метаболизму в желудочно-кишечном тракте. Он полностью выходит с калом.

Больше одной таблетки в день Учитель употреблять не рекомендовал. Разве что
только при отравлениях. Я делаю эту процедуру не каждый день, а примерно
раз в два, три дня.

5. Прополоскать рот раствором перекиси водорода
После завтрака рекомендую прополоскать рот раствором воды с перекисью
водорода. Вам нужно купить в аптеке раствор перекиси, стоит она копейки,
но пользы от нее много!

Раствор для полоскания: 10 капель 3%
раствора перекиси на 50мг чистой некипяченой воды. Увеличивать долю
перекиси не нужно, можно «обжечь» слизистую.

Что это дает?

1.Профилактика зубных болезней и болезней десен. Кто регулярно делает
полоскания с перекисью ходит к стоматологу в основном только на
профилактические обследования.

2. После регулярной антисептической обработки полости рта устраняется «плохой» запах изо рта.

3. Зубы постепенно отбеливаются.

Вот такие вот нехитрые утренние процедуры, проверенные на опыте.

Автор – Павел Шапкин, председатель Национального союза защиты прав потребителей.

Тетрациклин — хорошая штука: добавление подобных ему антибиотиков в продукты
пи-тания увеличивает сроки их хранения, а обогащенный ими корм для
животных и птицы стимулирует рост. Видимо, поэтому Роспотребнадзор ввел
нормы содержания тетрацик-лина в пищевых продуктах на уровне 100 мкг/кг.
Это в десять раз больше по сравнению с советскими нормами. Одно плохо —
тетрациклин вреден для здоровья, и его использова-ние даже в
медицинских целях сейчас ограничено.

«По данным научных исследований, проведенных в России, предложены допустимые остаточные количества тетрациклина в продуктах питания на уровне 100 мкг/кг. Этот уровень
обоснован как безопасный, не приводящий к увеличению риска развития
заболеваний, ассоциированных с остаточными количествами тетрациклина в
продуктах питания, в том числе среди наиболее чувствительных популяций
населения», — говорится в сообщении Роспотребнадзора.

Длительное использование в пищу продуктов, содержащих остаточные количества
анти-биотиков, может вызвать неблагоприятные для здоровья человека
последствия — аллер-гические реакции, дисбактериоз, образование и
передачу резистентных форм микробов. Согласно методическим указаниям,
утвержденным Минздравом СССР в 1984 году, мак-симально допустимое
суточное поступление антибиотиков в организм человека с продук-тами
питания не должно быть в пределах их чувствительности (для тетрациклина,
пени-циллина — это 0,01 ЕД на грамм продукта, или 10 мкг/кг).

Пересмотр норм связан со вступлением России в ВТО. Наши санитарные нормы (еще с
советских времен) были более жесткими по сравнению с требованиями ВТО.
Однако в последние десять лет идет планомерная работа по их
«исправлению». Например, для про-дуктов питания уже отменена
обязательная сертификация. Получить совершенно офици-ально декларацию о
соответствии установленным требованиям продуктов можно в сотнях частных
фирм за 2 тыс. руб. в течение часа без проведения подтверждающих
анализов.

В российском техрегламенте на молоко, принятом в 2008 году,
существовал запрет на со-держание антибиотиков в молоке и молочных
продуктах. Однако в 2010 году техрегла-мент «доработали». Ко второму
чтению депутаты Денисов, Хайрулин, Берестов, Иткулов, Нефедов, Цветова,
Таранин и Стародубцев провели поправку, разрешающую наличие
ан-тибиотиков в молочных продуктах, в том числе предназначенных для
детского питания.

Благодаря им пенициллин, тетрациклин, стрептомицин и левомицетин можно встретить практически во всей молочной продукции, реализуемой на территории страны. Причем сразу все антибиотики в одном
коктейле. Установленный техрегламентами максимальный порог содержания
этих антибиотиков и в молоке, и в мясных продуктах взят из тех самых
советских методических указаний 1984 года. А вот низин, например, и иные
антибиотики можно «сыпать» сколько душе угодно — не регламентировано.

Производителям продуктов питания и ритейлу выгодно торговать продуктами длительного
хранения. Кроме того, антибиотики являются хорошими стимуляторами роста
для животных и птиц (привес увеличивается до 30%). Одна проблема — в
нашем организме тоже живут микроорганизмы, отвечающие за усвоение пищи.
Как молоко со сроком хранения шесть месяцев может нормально
«перевариться» в желудке за 3—5 часов?
Впрочем, Роспотребнадзор уже готов «усваивать» тетрациклина и в 10 раз больше. И всем с радостью рекомендует.

7 самых опасных продуктов.

В наше время очень сложно найти
действительно полезные продукты на полках магазинов. Вредных продуктов с
каждым днем становится всё больше и больше. Мы подготовили список из 7
продуктов, которые на первый взгляд не несут никакой опасности, но на
самом деле их категорически нельзя употреблять, если ты не хочешь
навредить своему здоровью!

1. Джемы
Магазинные джемы очень вредны, в них содержатся мощнейшие антиокислители, которые
помогают сохранить ягоды и фрукты в первозданном виде. Также неполезны и
красители в их составе.

2. Картофель фри в закусочных и магазинах
Картофель фри содержит огромное количество крахмала и жиров. Его употребление
приводит к набору веса. Однако ожирение — сущий пустяк по сравнению с
другими проблемами со здоровьем, которые вызывает употребление этого
блюда. Также картофель фри содержит трансжиры, которые могут стать
причиной атеросклероза, сахарного диабета и рака, но, кроме того, они
вызывают генетические изменения в организме. Трансжиры наносят удар и по
иммунитету. Картофель фри обильно солят. Большое количество соли в
рационе увеличивает риск заболеть, к примеру, мочекаменной болезнью,
заработать гипертонию, инфаркт и инсульт.

3. Попкорн
Сама по себе кукуруза угрозы для человека не представляет. Но для того, чтобы
приготовить попкорн, добавляется масло, соль, сахар, карамелизаторы,
красители, усилители вкуса и ароматизаторы. Количество соли в
классическом соленом попкорне во много раз больше, чем в чипсах.

4. Варёные колбасы
Вареные колбасы изготавливают из генно-модифицированной сои. Сосиски,
сардельки, вареная колбаса, паштеты и другие продукты содержат сало,
нутряной жир, свиную шкуру, которые занимают до 40 % веса. Вкус мяса
достигается с помощью вкусовых добавок.

5. Ветчина В большинстве случаев в ветчине как такового мяса всего не более 5 %. Всё остальное — гель (усилители вкуса, усилители цвета).

6. Сырокопчёные колбасы
К сожалению, как раньше уже никто не коптит. Вместо этого используются
коптильные жидкости, в которых присутствует формальдегид. Он может
привести к раковым заболеваниям.

7. Молочные продукты длительного срока хранения
Неупотребляй молочные продукты, которые могут храниться дольше двух
недель. Асептическая упаковка — это упаковка с антибиотиком. К
сожалению, такая молочка также содержит стабилизаторы, загустители,
антиокислители и ароматизаторы.

Эти продукты следует ограничить в своем рационе, и ты почувствуешь, как улучшается твоё здоровье.

“Больной – это медленно умирающий человек. И чем медленнее он умирает,
тем больше мы на нём заработаем”. (Хлебопекарная промышленность)

В
США провели исследование и выяснили, что в течение 15 минут после того,
как человек съедает 100 граммов рафинированных углеводов (хлеб, чипсы,
сахар, белый рис, печенье и т.д.), функция иммунной системы человека
ослабевает более, чем на 90 %.

Исследование, опубликованное в
«Международном журнале о раке» (Journal of Cancer), показало связь между
потреблением белого хлеба и увеличением риска раковых заболеваний.
Исследование выявило, что у людей, которые едят преимущественно белый
хлеб (в количестве до 5 ломтиков в день), риск заболевания раком почки в
два раза выше, чем у тех, кто ест белого хлеба немного (не более 1,5
ломтиков в день).
На одном из конгрессов по вегетарианскому питанию в
Таллине в 1990 г. прозвучал доклад, в котором рассказывалось о хлебе.
Докладчик доказывал, что хлеб - смертельный продукт для здоровья
человека. Набухая от кишечных соков, он закисляет внутреннюю среду
организма, превращаясь в комья глины, налипая на стенках кишечника и
создавая его непроходимость.

Говорит Вадим Зеланд об осознанном подходе к питанию

С древних
времен известно: то, что входит в человека непосредственно, формирует
его физическое тело, сознание, а вслед за этим и индивидуальную
реальность. Однако спустя тысячелетия этот фундаментальный принцип
превратился в настолько избитый стереотип, что перестал обращать на себя
внимание. Люди о нем дружно забыли и устремились на
поиски каких-то новых, скрытых секретов улучшения своей жизни.
Согласитесь, разве не странно, подавляющее большинство людей вообще не
задаются вопросом — что они едят, как, и зачем — они просто едят, и все.
Максимум, что их заботит, это чтобы было вкусно, или, по крайней мере,
практично.

Конечно, степень осознанности в этом вопросе у всех
разная. Например, представьте себе старушку, которая, из чисто
практических соображений, затоваривается макаронами, белой мукой,
дробленой крупой, маргарином,
рафинированным маслом, сахаром.
Исходные продукты уже сами по себе никуда не годные, а конечные блюда и
вовсе — пища изможденных, замученных, больных людей, каковыми и
становятся очень многие после сорока лет, а то и раньше. Это наинизшая
степень осознанности — человек просто ест то, что съедобно. И скудная
пенсия здесь не причем. На те же деньги можно купить гораздо больше
натуральных продуктов. У молодой хозяйки, которая смотрит по телевизору
«продвинутые» передачи о здоровом питании, степень осознанности уже
повыше, она уже задумывается о том, что ест сама и чем кормит семью.

Однако
многое из того, о чем вещает телевидение и прочие крупные средства
массовой информации, так или иначе, представляет интересы крупных
производителей. А крупных производителей, понятно, интересует вовсе не
здоровье нации, а нечто другое. Хотя всякая реклама, само собой, идет
под эгидой «натуральных здоровых продуктов». Возьмем для примера самый
распространенный продукт — белую муку. Осознанность молодой хозяйки пока
не дотягивает до того уровня, чтобы понять, что белая мука (а так же
изделия из нее) это чисто синтетический продукт — кулинария, доведенная
до абсурда. Все ценное, что есть в зернах, находится в зародыше и
оболочке.

Белая мука высшего сорта получается путем очистки зерна пшеницы от оболочки и зародыша.
Таким образом, все ценное удаляется, а остается лишь мертвая часть, состоящая в основном из крахмала.
Эта безжизненная часть зерна предусмотрена природой как своего рода бочка с жиром для зародыша.
Питаться
изделиями из белой муки высшего сорта — это все равно что купить в
магазине крахмал и наворачивать его ложкой за обедом. Не следует строить
иллюзий и по поводу черного ржаного хлеба. Люди не осведомлены, что
мука — весьма скоропортящийся продукт. Токоферолы (витамин Е), витамины
группы В и остальные полезные вещества очень быстро окисляются на
воздухе.

Свежесмолотая мука стремительно теряет свой товарный
вид, необходимую консистенцию, влажность и прочие свойства, позволяющие
из нее хоть что-то делать. Очевидно, это совсем невыгодно ни
производителям, ни торговцам. Для того чтобы превратить муку в
кондиционный продукт, ее подвергают основательной химической обработке.
Но об этом, повторяю, мало кто осведомлен. Более того, изделия из
синтетической муки производятся на основе термофильных дрожжей. Такая
практика получила широкое распространение совсем недавно, в годы Второй
мировой войны. Просто с дрожжами меньше возни, чем с натуральной
закваской. Кинул в тесто — и оно тут же поднялось.

А что такое
дрожжи? По сути, это грибы, причем их живучесть сравнима с живучестью
самых опасных паразитов — их даже высокие температуры не убивают, отчего
и название такое — термофильные. Вот и представьте теперь, в вашем
организме поселяется чужой — гриб, который начинает перестраивать вашу
внутреннюю среду под себя. Пока известно лишь то, что дрожжи угнетают
симбиотную микрофлору (откуда и невиданная популярность всевозможных
йогуртов, опять же, синтетических, которые эту флору якобы
«восстанавливают»).

О прочих дегенеративных изменениях можно
судить лишь по количеству смертей от новых болезней, и по доходам
фармацевтических компаний, потому как соответствующие исследования не
проводятся (раскрытие правды очень многим невыгодно).

Резюме:
■ Питаешься синтетикой — становишься киборгом, становишься киборгом — питаешься синтетикой.
■ Внимание постоянно уводится системой в сторону вещей второстепенных и несущественных.
■
То, что входит в человека непосредственно, формирует его физическое
тело, сознание, а вслед за этим и индивидуальную реальность.
■ Подавляющее большинство людей вообще не задаются вопросом — что они едят, как, и зачем — они просто едят, и все.
■ Питание натуральной и по возможности живой пищей, как минимум, снимает блокировку внимания.
Сознание проясняется и освобождается, не говоря уже о подъеме общего тонуса, энергетики и здоровья.

Посмотрите
вокруг: спящие, немощные, болезные люди, кормятся в системных
супермаркетах, морочатся в системных медучреждениях, слепо внимают
рекламе...
Человечество дошло до такого идиотизма, что стало уничтожать себя, уже не то что через окружающую среду,
но непосредственно, через пищу. Такой глупости очень трудно было ожидать от существ, называющих себя разумными.

Отрывок из книги Вадима Зеланда - Взлом техногенной системы

ЯДЕРНЫЙ