База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Сердечки индейки
Куриная котлета под сырно- грибной шубой,запеченная
Филе куриное запеченое в соевом соусе с медом
Суп фасолевый в медленноварке
Гороховое пюре из зеленого гороха
Апельсиново-белковый мусс
Овсянка на молоке с водой и сливочным маслом
Йогурт Yoplait Light 20гр белка фруктовый
Котедж Тнува 5%
Лапша яичная отварная с маслом сливочным
Лапша яичная (сухой поодукт)
Окорочка куриные, отварные, только мясо без костей и кожи
Винегрет
Перловка со сливочным маслом
Теляпия запеченая под сметаной и сыром
Коллаген пептиды. 10 гр. 2 скупа
Сок апельсиновый Спринг
Маш с зеленой фасолью и морковкой
Шоколадный мусс с овсянкой на йогурте
Гвина лавана 5% Тара
Печеные перцы с луком и моковью, заправленные маслом и чесноком
Картофель отварной со сливочным маслом и укропом
Крабовый салат с яйцом,огурцом,укропом и сметаной
Крабовое мясо Cancun
Рассольник в медленноварке
Котлеты куриные с морковью запеченные под сыром и сметаной
Макароны Барилла отварные со сливочным маслом
Макароны Барилла
Запеканка творожная с яблоками и овсянкой
Оливье домашнее
Финики Декель Нур ( сухие)
Овсяные хлопья крупные (Суперсаль)
Тост из белого нарезного хлеба (суперсаль)
Хлеб белый нарезной
Яйцо вареное
Капуста квашеная домашняя
Куриное филе отварное
Салат из белой фасоли и тунца
Киноа с зеленью и пеканом
Салат хумус из целых зерен
Фасолевый салат-гарнир
Лабанэ 10% Штраус
Алей гефен Вилли Фуд (Долма,фаршированая рисом)
Лапша с креветками в сливочном соусе
Филе минтая (БЖУ)
Протеиновый СМУЗИ (Сок и Банан)
Протеиновая халва Лимонная с Овсянкой домашняя
Протеиновая халва
Силан, финиковый сироп натуральный,без добавления сахара
Тахинная паста,тхина,тахина,кунжутная паста (натуральная без добавок)
Овсянка с протеином и ягодами/фруктами
Potassium 99 mg.(Country Life)
Copper 3 mg.(Nature Plus)
МетилФолат 800 ( Country Life)
MSM Метил-Сульфонил-Метан (Jaarrow)
Кофе растворимый без молока с сукралозой
Яичный салат с печенью трески
Нес Кафе с молоком 3% и сукралозой(340 мл. чашка)
Силика 500 Кремний
Мультивитамины 2 в день LifeExtension
Омлет со Шпинатом( из 1 яйца) 110 гр.
Пюре из куриной грудки
Пюре из батата и кабачка
Компот из сухофруктов на сукралозе
Протеин All-In-On Vegan Smart 20 грамм протеина на порцию + витамины
Йогурт PRO Danone 10 гр. белка на 100 гр.
B - 12 жевательные таблетки Jarrow Formulas
B - 12 жевательные таблетки Doctor Best
Железо, жевательные таблетки Nature Plus
Кальций и Магний цитрат + вит. D SOLGAR (жидкий)
Мультивитамины VM 100 complete (жидкие)
Рыбный суп с Лососем
Бульон куриный домашний
Селедочный салат с горчицей и яблоком
Сыр Цфатит
Намазка из авокадо,тунца и яйца
Булгарит 24 % жирности Пиреус
Сыр Гильбоа 22 % жирность
Соус Тхина с калийной солью
Соль минеральная 424 Below Sea Level
Творог Деревенский 4 % жирности
Кето Хлеб из Амарантовой и кокосовой муки
Сливовый джем на агаре
Плавленый сыр домашний
Красный Смузи № 2(Томат-Перец сладкий красный-Петрушка-Базилик-Соль)
Зеленый Смузи (Сельдерей/Яблоко/Имбирь/Лимон/Мята)
Зеленый смузи ( Петрушка/Шпинат/Огурец)
Красный Смузи (Красная капуста,Свекла,Смородина)
Запеканка Капуста/ фарш/яйца/сыр/сливки
Паштет печеночный с яйцом и зеленым луком
Мука кокосовая обезжиренная
Мука Амарантовая
мороженое из сметаны 27% с какао и орехами
салат зеленый
Соус майонез с базиликом
Салат с Курицей и Киноа 1650 кал. БЖУ 120/72/130 1490 грамм 6 порций (1 порция 248 гр.)
Запеканка Яблочная * 854 гр. * БЖУ 127/72/127 1620 кал. 6 порций (1 порция - 142 гр.)
Разрыхлитель для выпечки Маймонс ( 1 пачка - 10 г.) БЖУ
Сливочное масло "Тнува" несоленое,только БЖУ
Мука пшеничная цельнозерновая " Сугат" (Г.И.- 45)
Изолят без вкуса ISO NATURAL ALLMAX 1(1 scoop - 30g.)
Овощи в духовке" Антипасти"
Шашлык из курицы ( филе и мясо с ножек без кожи)
Простокваша "Гиль" фирмы "Тнува" 3% жирности (1 баночка - 206 г.)
Овсяные хлопья "Традиционные"
Сливки Тнува 38% жирности
Овсяная каша на воде
Салат с курицей № 1(с зеленой фасолью)
Филе куриное запеченное в сметане
Киноа с зелёной фасолью
Варенье с Брусникой и Грушей
Варенье из инжира с грецкими орехами
Яблочно - Абрикосовый джем 78 ккал.
21st Century, Кальций 500 + D3
Nature's Bounty, B-комплекс
NutriBiotic Рисовый протеин
Еда для Оскара
Соус ТХИНА
Куриные ножки запеченные с чесноком
Казеин
Омлет( 3 яйца,100 гр. творога,оливковое масло 5 гр.) - 280 гр.
Творожок с протеином и орехами - 250 гр.
Клетчатка яблочная NOW
Запеканка Яйца / Творог / Яблоко - 424 гр.
Овсяная каша (Молоко 300,Овсянка 100,Клетчатка,Масло сливочное 10,Сукралоза 1) - 390 гр.
Рисовые хлебцы
Омлет ( 3 яйца,1 стол.лож. овсянки,30 гр. сыра, масло слив. 10 гр.) - 280 гр.
Баклажаны по-грузински
Меурав мой
Горошек с кукурузой
Овощи с нори и рисом
КОКТЕЙЛЬ № 1 ( 285 г.)
מזון לחתול
Омега 3
Vitamin D
Маш (мунг)
Salat - Tikva, Morkov, Izum, Yabloko
Мисо паста
Нори
Масло Шоколадное
Cырники с чесноком
Сендвич №3 (с тунцом и яйцом ) 2 шт. (212 кал)
суп фасолевый
Печеночный паштет
Печень с черносливом и грибами
Лечо
Кафэ Афух ( Кафетерия)
Сендвич № 2 ( с Моцареллой ) 235 грамм
Сендвич № 1(с пастрамой) 185 грамм
Цикорий с молоком и сукралозой
Цикорий растворимый
Тунец с яйцом и зеленым луком (Бутербродный)
Кукурузный суп с креветками и яйцом
Печень жареная с луком
Солянка с рисом и мясом
Жаркое с курицей
Гороховый суп
Суп Грибной с Гречкой
ВОДА נביעות
Салат Хаса-Огурец-Помидор-Лук зеленый 360 грамм Порция
Кефир - Банан - Протеин 315 грамм - Порция
Скумбрия запеченная с луком и корицей в фольге(193)
Тефтели куриные с печенью в грибном соусе со сливками(138 кал)
Омлет с туной и луфом
котлетки Филе+ Печень
Тост с сыром
Мороженое шоколадное
Кефир -Лён - Клюква - Протеин (390 г)
Смородиновый Смузи Омега 3 и 6 + Витамины
Котлеты паровые (Курица с печенью)
***Баклажаны в Маринаде*** (Ооочень вкусные) 62 калории
Баба Гану'ш - Ближневосточный салат "намазка" (106 калорий)
Цветная капуста тушеная с нутом в томате (64 калории)
Салат из печени трески
Блинчики фаршированные печенью и грибами на гречневой муке (146 калория)
Рагу Рыбное с овощами (85 калорий)
Омлет с туной и сыром
Омега 3 - Омега 6
Салат с печенью " АЗИЯ " 100 калорий
Салат Селёдочный (86 ккал.)
Филе Сельди (соленая ,в масле)
Печень Куриная "По Мароккански" ( 133 ккал)
Десертный Салат из моркови и яблок
Супер Лён с Яблоком(500 мл.)
Запеканка "Средиземноморская" (91 ккал)
Супер Лён (400 мл.)
(פריכיות אורז מלא (30 קקל. לפריכית
Супер Завтрак (отруби,яблоко,протеин,масло кокоса)500г
Отруби Льняные "Better Flax"
Горлодёр Сибирский (25 ккал.)
***Баклажаны в Аджике***
Чай НА ТРАВАХ
Тренажерка 2 часа (кардио + силовые)
Кардио 1 час ( Элипсоид)
THERMOLOSS XTREME
Коктейль"Протеин плюс" с Творогом 0%
Кефир "Ривьон" 1,5% жирности
Протеин DYMATIZE ISO 100
Творог "амаким" 0% жирности
Семя ЛЬНА
Йогурт " MULLER" (60 ккал)
Грудка Куриная ОТВАРНАЯ
Гречка на воде без соли(99 ккал)
Киноа на воде без соли(123 ккал)
Салат Грибы с Кукурузой (80 ккал)
Макароны " PERFECTO" сухой продукт
Мусс " РАФАЭЛЛО" (81 ккал / 9,5 г. белка)
ШокоМусс (80 ккал / 9,8 г. белка)
Желатин " ויליגר"
БИО йогурт " Yoplait" 1,5% жирности натуральный
Морковь Бейби " פרי הגליל" Замороженая
Фасоль зелёная замороженая "פרי הגליל"
Хлеб Ржаной " שיפון של פעם " с добавкой зёрен
Перец Зелёный Жгучий свежий
салат "СВЕТОФОР" (53ккал)
Огурцы Солёные
Тунец консервированый в воде
Рис на воде без соли (111 ккал)
Суп Перловый с курицей.
Суп Чечевичный (постный)
Прованские Травы(готовая смесь)
Душица / Орегано сухое
Мята сухая
Шалфей суой
Тимьян / Чабрец сухой
Базилик сухой
Розмарин сухой
Затар (готовая смесь)
Чеснок сушеный молотый
Тыквенные семечки очищенные
семена Льна
Перец душистый / английский молотый
Перец черный молотый
Паприка красная сладкая молотая
Затар / Майоран сухой
Кунжут / Сумсум / Сезам
Сумах
Карри
Томатная паста " יכין"
Рис белый " Басмати" сухой
Овсянные хлопья "Геркулес" сухие
Киноа светлая сухая
Гречка крупа
Чечевица красная сухая
Чечевица бурая сухая
Огурцы
Фасоль зелёная стручковая
Морковь
Помидоры
Кабачки
Баклажан
Перец Болгарский
Лимоны свежие
Яблоки
Котлетки Куриные Классические жареные
Картофель свежий
Яйцо куриное свежее без скорлупы
Белок яичный свежий
Ножки куриные без кожи сырые
Филе куриное сырое без кожи
Винегрет (мой)
Кофе растворимый с молоком 3% и сукралозой
Кофе растворимый сухой
Кофе натуральный с молоком1%и сукралозой
Кофе натуральный в зернах (молотый)
Фасоль консервированая в томат. соусе "יכין"
Горошек зелёный " יכין "
Помидоры Измельченные "יכין"(мерусакот)
Хумус консервированный "יכין"
Грибы консервированые резаные
Кукуруза консервированая " יכין"
Молоко 1%
Гвина Лавана "Тнува" 0,5% жира
Бургуль
ШокоТворожок(161 ккал / 20г. белка)
Ванильный сахар "maimon's"
Какао "Элит" (Израиль)
Сукралоза "Сукрадайт"
Салат " Табуле" без масла (112ккал)
молоко миндальное
Интересные блоги
Вова
24-04-2024
Дневник питания за 23.04.2024
Сегодня съел 1 булочку с шоколадом, и 1 смаженку.....
11
102
Юджин (кето+ИГ)
20-04-2024
Питер. Зима весной.
В Питере забыли перевернуть календарь. Даже дедушк...
15
61
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
23-04-2024
Дневник питания за 21.04.2024
Дел в саду немеряно, как всегда. Пока есть здоровь...
14
58
Валентина
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Всем добра, тепла и стройности Сегодняшнюю свою з...
9
60
Лучшие рационы
Ирина
2024-04-29
Калорийность:
1009 кКал
Витамины и минералы:
80%
Марина
2024-04-26
Калорийность:
1163 кКал
Витамины и минералы:
91%
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
2024-04-02
Калорийность:
1161 кКал
Витамины и минералы:
87%
Новые рецепты
Фаршированные яйца
Автор
olga.lopatkina
150.3
11.9
10.4
1.5
11
0
0
Сырники с сыром мацарелла
Автор
Надежда Литтих
189.4
18.8
9.2
7.9
0
0
0
Илюшины сырники
Автор
Ксения ККК
195.3
18.8
6.6
14.1
6
0
1