И снова здравствуйте, на сайте была последний раз в ноябре 2015г, за пару месяцев немного сбросила к...

И снова здравствуйте, на сайте была последний раз в ноябре 2015г, за пару месяцев немного сбросила кг, а потом как-то забросила, то праздники, то больница, а потом одалела лень, немного придерживалась правильного питания, но как-то на глазок, а теперь поняла, что без этого сайта кг набегают и вот за 9 месяцев ко мне вернулись 5 кг, теперь я с вами и без учета съеденной пищи я наверное не справлюсь!

Pink Rose 21.08.2016 11:06

к сожалению и мне интуитивное питание не очень помогло, так что я лично смирилась, что этот сайт - мой образ жизни.))

Маргарита Украинцева 21.08.2016 11:08

Анна 21.08.2016 11:32

та же история

Анна 21.08.2016 11:34

тренер в зале говорит, что 70% успеха - это правильное питание и всего лишь 30% - тренировки. и сказала всё записывать, что съела. этот дневник очень помогает себя контролировать.

Надежда 21.08.2016 11:36

Да уж)) Сами мы часто не верно оцениваем своё питание.))

Людмилка 21.08.2016 12:14

Анна, присоединяюсь к тренеру ! Питание главное физнагрузки скульптор тела Широкая улыбка

танюшка 21.08.2016 12:32

С возвращением. Удачи!

Lulu S 21.08.2016 12:58

Удачи Вам!

Натуля К 21.08.2016 18:33

Lulu S, танюшка, танюшка, Людмилка, Pink Rose, Маргарита Украинцева, Анна, спасибо

Светлана 21.08.2016 18:45

Натуля К 21.08.2016 18:51

Светлана, спасибо! Дарю цветочек

Ольга 21.08.2016 18:52

А вот я спокойно два месяца держала вес без дневника, просто не переедая и регулярно взвешиваясь, а сейчас набрала 1,5 кг и прекрасно знаю, от чего:от вредностей, которые нельзя себе позволять и потому что бросила тренировки... Так что я думаю Вы знаете, из-за чего появились Ваши килограммчики По секрету