Всем доброго времени суток! Вот и закончился отпуск, дома с питанием вроде бы всё понятно, а вот что...

Есть такая штука - ланч бокс. Вот туда кладёте всё, что считаете нужным и берёте с собой на работу. И едите в то же время, что и дома. Всё очень просто.Я ещё и полтора литра воды беру с собой.

Когда беру, а когда и нет. Супы не ем - так что все остальное по коробочкам-пакетикам и пошла.

я собираю себе пакетик на 3 приема пищи) первый перекус: орешки, фруктики) обед все что захочется: рыбку, салатик из свежих овощей, курогрудка, гарнир) и второй перекус как правило творог или йогурт без сахара) а там уже и домой ужинать) обычно продумаю рацион на день вперед) получается достаточно компактный пакетик, который даже в сумку влезает)) воду покупаю в пятилитровых баклажках, а на столе постоянно стоит 1,5 литровая, чтобы наведу была)

Питаюсь тем же, что и дома! С утра все взвесил и с собой! На работе микроволновка. Все очень просто и обыденно.

контейнер для еды вам в помощь

Если есть на работе возможно разогреть принесённое - тогда берите всё, что съели бы дома. И желательно ещё небольшой запас: орешки, фрукты, хлебцы, йогурт - на перекус.
Я либо беру на обед суп, баночку 500 мл, либо мясо+овощи+крупа/картошка.

Люблю молочку ! 

я беру, творог, овочи, каши. по возможности покупаю кефир  

Я обычно беру с собой фрукты, орехи, овощи и гарнир. Отлично подходит запаренная гречка - утром засыпала в термос, залила кипятком и к обеду она уже готова. А можно еще ленивую овсянку. Смотрите по себе

Я беру то, что ела бы  дома. Утром всё по контейнерам и на целый день + воду тащу 1.5 литра

Есть у меня ещё коронный бутербродик для перекуса: ломтик чёрного хлеба намазать творогом (30 гр)  с 5 гр льняного и 1 гр конопляного масла. Добавить соль, перец, чеснок, сверху ядра 2 грецких орешков. Дневная норма омега-3, омега-6. До ужина вам есть не захочется. 

Беру то, что приготовила и ела бы дома. Всё по контейнерам и вперёд) 

Все что дома  осталось,  по  судочкам раскладываю,  еще  яйца  вареные, творог,  морковка  сырая,  капуста,  фрукты.....

Людмила Оптимистка, Lulu S, Маргарита, Ольга К, Варя Фадеева, Елена Иванова, Людмилка, Нина Newba, Маша Иванова, Олег, Taiory, Screech Owl, Маргарита, спасибо за совет!