Анна Бурлева

13.05.2017 23:35

блины на белках и отрубной муке

Калорийность - 94.5 кКал; белки - 12.6 г; жиры - 2.3 г; углеводы - 6 г на 100 г.

Ингредиенты

Яичный белок куриный (Жарка яичница)	250 г
Пшеничная мука, обойная (Жарка)	20 г
Масло подсолнечное	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Описание

Что писать? Блины, как блины))) Только диетические! Основные фишки - это
антипригарная сковорода и масло не лью каждый раз, только первый.
Все шаги в видеоинструкции)))
Как вам мой формат?

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	94.5 кКал	5.61%
	Белки	12.6 г	16.58%
	Жиры	2.3 г	4.11%
	Углеводы	6 г	2.74%
	Пищевые волокна	0.8 г	4%
	Вода	76.2 г	3.35%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

2.1%

36.4%

Холин

9.6%

6.6%

2.9%

1.1%

B12

2.8%

15.4%

вит.К

18.9%

Калий

7.4%

1.4%

4.3%

15.4%

4.9%

13.9%

10.8%

8.9%

8.7%

0.9%

6.3%

3.4%

116

Анна Бурлева 13.05.2017 17:24

Кто отмечает, что не нравится, хоть бы написали конструктивную критику. Это ж моя долгая работа, чтоб видео так сделать, а у вас такая легкая - дизлайк и все.

Ольга Ткаченко 13.05.2017 18:07

Спасибо за идею,стащила в избранное

ТаТьЯно4ка 13.05.2017 18:07

Анна Бурлева, молодец,умница! а на глупцов не обращай внимание. они как неразумные дети в детсадике( накакают в чужой горшок и довольны).

Анна Бурлева 13.05.2017 18:28

ТаТьЯно4ка, да вот, позитив тяжелее нынче найти, а негатив легко. Спасибо за поддержку. А то мне иногда кажется, что этими дизлайками эти "серуны" мне страничку загнобят. Я не знаю, как здесь, давно не была уже, да и раньше особо не писала. Просто в др местах банят тех у кого много дизлайков, вот этого мне оч не надо, тем более вот обидно.

Анна Бурлева 13.05.2017 18:29

Ольга Ткаченко, даже так? Это самый приятный комплемент! Спасибо!

Ольга Ткаченко 13.05.2017 18:33

Анна Бурлева, да я даже знаю что мне будет вкусно,часто из отрубей примерные делала но вот исключить из них желток в голову не приходило, а не нравится млжет тем кто обычные любит

Анна Бурлева 13.05.2017 18:54

Ольга Ткаченко, я как то пробовала с желтком делать, сразу и вкус не тот, и рыхлыми становятся - невозможно перевернуть. А муку разную можно, и овсяную тоже, например, но мне больше нравится именно с мукой, а не более крупными отрубями. Попробуйте, расскажите потом)))

Ольга Ткаченко 13.05.2017 19:04

Анна Бурлева, да еще как на дюкане сидела какие рецепты под руку попадались те и пробовали ,но не поверите из всей группы тоже никто не придумал желтки выбрасывать,из за этого да сложней переворачивать,утром завтра сделаю и творогом начиню

Светлана 13.05.2017 19:04

Спасибо за идею Хорошо

Маша Иванова 13.05.2017 19:19

Ольга Ткаченко, автор не выбрасывает желтки, она покупает белок в бутылке

Ирина Фурман 13.05.2017 19:21

Tatin *** 13.05.2017 19:22

Очень здорово! И рецепт отличный и видео!

Наталья 13.05.2017 19:25

Спасибо за рецепт!

Annette Nutt 13.05.2017 19:58

а вы за границей живёте или просто знаете? (это французский,нет?) С улыбкой

Annette Nutt 13.05.2017 20:00

ой, это у меня ноут заглючил и другое видео открыл Широкая улыбка

но там тоже блины )

Любовь 13.05.2017 20:02

Спасибо, обязательно буду такие блины делать! Первый плюс - белковость и низкая калорийность (сладкую намазку я не беру в расчет) Подмигиваю

Второй плюс - так великолепно их переворачивать. Третий плюс - мало компонентов. Четвертый плюс - недолго готовятся. И самый большой плюс - автору за видео! Хорошо

Анна Бурлева 13.05.2017 21:23

Annette Nutt, да, за границей, это испанский. Но это в ютубе видео, я там 2 версии пишу, и испанскую и перевод на русский. Вообще тут и по видео все понятно, но если нет - то напрямую через ютуб будет реагировать на язык браузери и в России будет на на русском.

Annette Nutt 13.05.2017 21:27

Анна Бурлева, нет,всё понятно! (здорово, я тоже планирую уехать за границу)

Анна Бурлева 13.05.2017 21:28

Любовь Васильева, Вот это конструктивная положительная критика! Не думала, что прям на столько аж полезным будет! Хорошо! Вот что значит, что не стоит никогда думать, что очевидные для одного вещи так же очевидны для другого. С желтками люди меня удивили!
Спасибо, что видео похвалили. Это оч приятно! Пыталась делать красиво и полезно. Любые конструктивные замечания всегда приму. Значит буду и дальше рецепты видосить)))

Татьяна Ершова 13.05.2017 21:37

Анна отличный и рецепт и видео. Чем смазываете блинчики? В блинах вся засада как раз в калорийной сладкой начинке, как же без нее? У вас вот тоже получилась начинка из 120 гр чего-то красненького на 4 низкокалорийных блинчика. Но сама идея с блинами прекрасна, забрала себе.

Анна Бурлева 13.05.2017 21:40

Ольга Ткаченко, Мож тогда просто бутылированных белков не было С улыбкой

Анна Бурлева 13.05.2017 22:07

Татьяна Ершова, это мармелад лайт марки hero, я помню мне одна девушка с Москвы на др форуме писала, что эта марка в России тоже есть. Там 35-40 кал на 100г, в зависимости что за варенье - там клубничное, абрикосовое, сливовое и тп. Это варенье на сахзаме делается. На 120г получается то до 50 кал, зато вкус!!!!! Потому я себя так и балую по утрам. В видео калорийность общая, именно блины+мармелад лайт. Т ч если устроит))) Советую руками и ногами, я с этими блинами все время худела и худелось хорошо!

Елена 13.05.2017 22:13

svetlana 13.05.2017 22:13

Спасибо за рецептик Хорошо

Nadin 13.05.2017 22:28

Спасибо за видео! Наглядно, доходчиво!

Анна Бурлева 13.05.2017 22:36

Nadin, Рада, что понравилось. Как вы такую открыточку добавили? Не подскажите, как мне этот мой рецепт в мою кулинарную книгу добавить?

Nadin 13.05.2017 22:44

Анна Бурлева, Предварительно в раздел "избранное " в ком-ре загружаю понравившую открытку, а затем у Вас внизу слева есть окошко "картинка с скрепкой" - нажимаете ее и загружаете Ваши открыточки из раздела "избранное" в ком-ре.

Анна Бурлева 13.05.2017 23:18

Nadin, Избранное - это "Избранные сообщения" слева в меню которые? Или др избранное? Что то я посмотрела в избранные сообщения, там сохраняются только сообщения с блога. Или эта открытка тоже с блога?
А про рецепты как добавить в меню, напишите пожалуйста, мож и завтра, ведь поздно уже. Видела у вас в кулинарной книге они есть, значит знаете, как добавить, подскажите пожалуйста.

Nadin 14.05.2017 00:16

Анна Бурлева, Избранное -это меню Вашего компьютера. В разделе "избранное " и подраздел "изображение". В разделе "изображение" размещаете различные понравившиеся Вам картинки. А затем, когда Вы находитесь на сайте МЗР, Вы нажимаете "картинку со скрепочкой", которая находится в левом углу, когда Вы пишите сообщение. Когда Вы нажмете на "картину со скрепочкой", то увидите под ней " Выберете файл на компьютере". Нажмете и перетащите.

Что касается рецептов, то для начала Вы должны создать его. В правом верхнем углу есть "создать рецепт". Создаете свой рецепт. И если Вы захотите опубликовать его, заходите в свой блог., затем нажимаете "создать сообщение", "затем нажимаете "рецепты" и выбираете из своего списка созданных своих рецептов. Затем делаете краткое описание создания рецепта, размещаете фотографию и внизу есть кнопка "сохранить". Если не разберетесь - Зайдите в "Интерактивный курс"- там есть пошаговое объяснение, как "создать рецепт". Не понятно, не стесняйтесь спрашивать. Вам помогут.

Анна Бурлева 14.05.2017 00:21

Nadin, Ну вот этот рецепт по этим шагам ведь создан. Или что то не так, потому как с видео? Вот этого рецепта у меня почему то в кулинарной книге нет - не показывается. Он там автоматом должен был появиться? Или надо его отдельными методами добавлять? Спасибо! Посмотрю в курсе, мож получится разобраться.

Nadin 14.05.2017 00:22

Nadin, P.S. Анна когда зайдете в свой блог там нажмете не "создать сообщение", а "написать в блог".

Анна Бурлева 14.05.2017 00:27

Nadin, Я это и сделала, мне в прошлом посту подсказали как, я зашла в блог, выбрала написать в блог, выбрала категорию рецепты, создала рецепт, вы его сейчас читали и смотрели, этот пост-рецепт. И его у меня в кулинарной книге нет. Вот в чем вопрос? Я его, этот пост-рецепт хочу в своей кулинарной книге иметь.

Nadin 14.05.2017 00:32

Анна Бурлева, Да Вы сделали все правильно. Но по-моему у меня он появлялся не мгновенно. Вы его разместили не давно. Думаю он появится.

Анна Бурлева 14.05.2017 00:41

Nadin, Спасибо, все понятно, уяснила, буду ждать)))

Галина 14.05.2017 01:03

Просто умница! Теперь буду блины делать на белках, если калорийность их такая низкая. Точно, век живи - век учись. И видео замечательное. Спасибо.

Анна Бурлева 14.05.2017 02:03

Галина, вот правда не ожидала, что блины на белках - это новость! Сама я их уже года 2 как делаю. Буду знать теперь, поменьше саму себя критиковать, а то я "блины, как блины", а многие оказывается полезность для себя открыли новую. Супер! Спасибо, что оценили мое видео творение Широкая улыбка

Настенька 14.05.2017 06:12

людмила ш 14.05.2017 06:16

Спасибо!

Людмила Оптимистка 14.05.2017 06:52

Спасибо за хорошую работу! Попробую блинчики! Конечно сладкого хочется,ну может чуть добавлю варенья.

Shinami 14.05.2017 07:49

Вау, интересно, надо попробовать. Спасибо за рецепт.

ОЛЬГА 14.05.2017 12:29

Спасибо большое, обязательно надо попробовать Дарю цветочек

!!!

Анна Бурлева 14.05.2017 13:35

Людмила Оптимистка, Ну так варенье лайт ищите в магазинах, есть же такое. Я тоже сладкоежка, и вот с этими блинами прямо легче диеты переношу)))

Анна Бурлева 14.05.2017 13:39

Shinami, ольга, людмила ш, Вам спасибо, настроение улудшилось, зная что полезное дело сделала. А то день начался с того, что "не начинала и не начинай рецепты выкладывать", дизлайков... Спасибо вам за поддержку, спасибо, что посмотрели и оценили!

Анна Бурлева 14.05.2017 13:40

Настенька, Прям праздник создаете с открытками, как инагурация у меня, чувствую Широкая улыбка

Спасибо!

Lulu S 14.05.2017 13:42

Спасибо за рецепт!

Анна Бурлева 14.05.2017 13:47

Lulu S, Малявочка какая симпотная на аватарке. У меня тоже дочка.
Худеем со вкусом и на здоровье, как иначе.

Олег 14.05.2017 14:19

Спасибо!

Анна Бурлева 14.05.2017 14:29

Олег, Класс! Мальчикам тоже полезно и понравилось С улыбкой

Анна Бурлева 14.05.2017 14:50

Nadin, Все, появился! Как я рада, научилась))) Спасибо вам. Мне некоторые ваши рецепты тоже понравились, которые более диетичные. Можно добавить вас в друзья? Или просто как то следить можно?

Nadin 14.05.2017 15:45

Анна Бурлева, Конечно можно! Друзья всегда рада!

Svetlana 14.05.2017 15:51

Спасибо, за рецепт!

Анна Бурлева 14.05.2017 16:03

Svetlana Martynenko, Спасибо за лайк! Ваш ведь 18ый? Пользуйтесь и вкусного похудения вам!

Юлия Никанёнок 14.05.2017 16:04

Анна Бурлева 14.05.2017 16:14

Юлия Никанёнок, Смущаюсь

Алла 123 14.05.2017 16:16

Анна Бурлева 14.05.2017 16:23

Алла 123, Не за что Восклицание

Алла 123 14.05.2017 18:30

Анна Бурлева, Только не могу понять, что это за белки из бутылки???

Ольга Поморцева 14.05.2017 19:24

Анна Бурлева 14.05.2017 19:36

Алла 123, наберите в интернете поиск "Пастеризованный яичный белок в бутылках", вам много чего выйдет. Мне с Москвы девочка говорила, что в русских супермаркетах тоже они есть, т ч поищите.

Miray Sim 14.05.2017 19:44

Анна Бурлева, век живи век учись. Только прочитала про белок в бутылке. Диво дивное.

Анна Бурлева 14.05.2017 19:49

Miray Sim, Оч удобно, правда? И как вы об этом раньше не знали? Я уже года 2 точно как им пользуюсь. Ну, что ж, лучше поздно, чем никогда. Смотрите видеорецепт моих вкусняшных диет блинчиков. Вы про варенье лайт знаете? Так, на всякий. Тоже некоторые у меня тут спрашивали)))

Юрий ИВАНОВ 14.05.2017 20:31

Анна Бурлева 14.05.2017 21:16

Юрий ИВАНОВ, А зачем вы отмечаетесь? Я вас в др рецепте тоже отметившимся увидела. Что это вам дает?

Вита 14.05.2017 22:04

Анна Бурлева, спасибо за рецепт! замечательный десерт или завтрак С улыбкой

насчет дизлайков Печально

, так мне всегда было интересно кто Чертовски злюсь

и за что? :o нет, чтобы написать- что именно Вам не понравилось? А насчет видео, так я вообще слов благодарности не нахожу! Хорошо

действительно- огромная работа, съемка,. ракурс, освещение, оформление- все на высоте!!! Вы проделали огромную работу и поделились с нами прекрасным диетическим рецептом! Идея

, все понятно и наглядно!, спасибо! Дарю цветочек

Анна Бурлева 14.05.2017 22:25

Вита, Да любой, кто рецепт делает, это же время... И сфоткай, и напиши... А уж с видео тем более. На монтаж много времени уходит. Хоть минимум уважания! Не нравится - промолчи. Не знаю, я дизлайкую только если ВРЕДЯТ, а так - просто молчу и не мешаю. Мне не нравится - другим нравится. Мне вот не нравятся КАЛОРИЙНЫЕ рецепты, мне только ДИЕТИЧЕСКИЕ нужны. Не хожу же ни дизлайкаю калорийные рецепты.
Кстати, если есть какие наводки на хорошие диет рецепты, не салат "расчудесный" Хихикаю

- подскажите, мне нужно)))

Ujik 14.05.2017 22:36

Спасибо, обязательно попробую!

Анна Бурлева 15.05.2017 01:25

Yulianna Machenina, Не за что!
У меня в соц сети тоже такая картинка стоит, с мышцами-жиром)))

Ujik 15.05.2017 08:35

Анна Бурлева, да, здорово мотивирует и одновременно отвечает на вопрос почему мы худеем в объемах, а не в кг.

Анастасия 15.05.2017 14:47

Анна Бурлева, есть тут такие, кто в принципе против рецептов. Думается мне, что это они ставят дизлайки. Просто вот видят рецепт в ленте и сразу ставят минус

Анатолий 15.05.2017 15:28

Диас Моп написал:
...есть тут такие, кто в принципе против рецептов.
Просто вот видят рецепт в ленте и сразу ставят минус

я в принципе...
или ставлю плюсы, или минусы
но стараюсь не пропускать.

Ирина 20.05.2017 07:15

Спасибо! Держитесь, первопроходцам всегда тяжело! Дарю цветочек

Сабина 20.05.2017 07:31

Я ЗА рецепты,))) как новичку сложности с созданием своих

Стася 20.05.2017 10:48

Спасибо за рецепт! Хорошо

Анна Бурлева 20.05.2017 16:01

Сабина, Я еще 1 рецепт загрузила, а там такая же история. Поддержите, плиз, а то рецепт хейтеров получится!

Анна Бурлева 20.05.2017 16:02

Ирина Петрова, ВОООООТ, уже начали! Я еще 1 рецепт загрузила, а там такая же история. Поддержите, плиз, а то рецепт хейтеров получится!

Анна Бурлева 20.05.2017 16:03

Стася, Вам спасибо, вообще всем спасибо в этом посту. А то я что то за голову берусь опять уже. Я еще 1 рецепт загрузила, а там такая же история. Поддержите, плиз, а то рецепт хейтеров получится!

Змей искуситель 20.05.2017 16:05

Мы не против рецептов, но их и так уже полно в стандартной версии дневника. Там есть рецепты на все случаи жизни, а вы тут кулинарный портал устроили. И понимаю если бы все рецепты действительно были интересные, так ведь пишут все подряд аля Морковь со свеклой. Смешайте морковь и свеклу и полейте маслом. Вай какой полезный рецепт .... а мы то всю жизнь кушали отдельно и даже не думали, что можно смешать.

Анна Бурлева 20.05.2017 16:16

Павел Я, Я вас слушать вот совершенно не хочу, вы себя уже показали с совершенно свинской стороны. Что такой человек может дельного думать и говорить? Это я еще совсем не знаю сайт, а то бы я бы вас забанила, удалила или в черный список внесла. Все что угодно. Уходите с моих постов, а то я поищу таки как тут опции работают.

Анна Бурлева 20.05.2017 16:17

Павел Я, Я вас слушать вот совершенно не хочу, вы себя уже показали с совершенно
свинской стороны. Что такой человек может дельного думать и говорить?
Это я еще плохо знаю сайт, а то бы я бы вас забанила, удалила или в
черный список внесла. Все что угодно. Уходите с моих постов, а то я
поищу таки как тут опции работают.

Змей искуситель 20.05.2017 16:20

Сабина 20.05.2017 21:20

Анна Бурлева, рецепт и видио супер, не обращайте внимание на негатив, посмотрите ,сколько людей сказало "спасибо"

Наталья 20.05.2017 22:03

Спасибо за рецепт!

По имени Света 21.05.2017 10:37

без молока блины? я правильно поняла...белки и мука? Очень интересно желтки в таких случаях куда используете? Мне ролик понравился.

Маша Иванова 21.05.2017 10:53

По имени Света, автор покупает белки в бутылке

По имени Света 21.05.2017 11:27

Маша Иванова написал:
автор покупает белки в бутылке

А такое бывает? Где продается?

Маша Иванова 21.05.2017 11:32

По имени Света, не знаю, в Испании наверное, где автор обитает, а у нас в интернетах, может, в каком-нибудь "Метро", там бывают такие загогулины

Анна Бурлева 21.05.2017 12:41

По имени Света, Мне с Москвы девочка писала, что у них продается в некот супермаркетах. У НАС они во всех средне-крупных супермаркетах есть. Нет у вас в городе? Как вам это как идея для бизнеса? Среди спортсменов они хорошо раскупаются))) Вот, кстати, у качков местных спросите, они наверняка знают. Я сама об этом узнала от тренера, когда начинала бб заниматься, а до этого никогда их как бы и не видела, мимо взгляд)))

По имени Света 21.05.2017 12:44

Сколько они стоят ? Анна Бурлева,

Маша Иванова 21.05.2017 12:45

Анна Бурлева написал:
Я сама об этом узнала от тренера, когда начинала бб заниматься,

вы бб :o

Маша Иванова 21.05.2017 12:46

По имени Света, вопросик забыла: вы бб?

По имени Света 21.05.2017 12:49

Маша Иванова написал:
По имени Света, вопросик забыла: вы бб?

Что? Почему бб?

Анна Бурлева 21.05.2017 12:51

По имени Света, большая бутылка 30 белков, как у меня в видео, у нас стоит 2 евро, так примерно. Т е в одном магазе 1, 95, в др 2.10... Примерно 2 евро.

Маша Иванова 21.05.2017 12:53

По имени Света, ой, это не вам, это автору)

Анна Бурлева 21.05.2017 12:55

Маша Иванова, По имени Света, ББ - бодибилдинг. Все правильно поняли? А что странного? Много девушек с весом занимаются. ББ - это строительство гармоничного тела, это не значит, что я качаюсь до мужских размеров. Да, я качаюсь, ну или пользуюсь силовыми тренеровками, но у меня вкус к мышцам таков, что вид должен быть чуть менее накаченным, чем в бикини фитнес. Вот! Норм все?!

Маша Иванова 21.05.2017 12:58

Анна Бурлева написал:
ББ - бодибилдинг. Все правильно поняли? А что странного?

странно, что вы жирная для бб, на ютубе позырила, не обижайтесь, как есть)

Анна Бурлева 21.05.2017 13:06

Маша Иванова, Так и есть, я сейчас жирная))) Я даже инструктор жирная! Профи в спорте и жирная! Понимаете? Мне самой уже стыдно такой быть, работая в этой сфере. Я мотивацию потеряла напрочь, причем на долго. Я уже год как точно занимаюсь и жру))) Опять вот худею. Еле еле мотивацию как то ищу, вот еле еле, правда. Это ужасно, когда мотивации нет. Ничего не помогает. В посте про перепелкин рецепт писала.
А вообще много людей, которые бб занимаются и не худые совсем. У них др тараканы в голове. Кто то себя в 70 кг норм чувствует, после того как со 100 пухудел. И занимаются в застое на 70 кг...
Не моя ситуация, но я за год таки разожралась на 10 кг)))

Радужная 22.05.2017 14:34

Спасибо за рецепт! Браво!

Да же есть это кому то не нравится. С улыбкой

Ольга Прокопенко 22.05.2017 14:58

Анна Бурлева, а, может, не стоит так уж эту мотивацию искать, может, ну её, пусть она отдельно где-то шляется, а Вы отдельно здесь пока худейте)))), найдётся, значит повезло ей, а нет, так Вы уже и похудеть без неё)))). Успеха Вам

По имени Света 22.05.2017 15:10

Анна Бурлева написал:
Так и есть, я сейчас жирная)))

Расскажите свою историю от похудания к ......

Наталья 22.05.2017 20:49

и рецепту и видео респект :k: два вопроса что это за мука? Она продается в обычных магазинах?

Анна Бурлева 22.05.2017 21:37

Наталья Лучик, Я в рецепте выбрала обойная мука, по испански harina integral, в переводчике мне переводит как непросеянная мука. Так как по русски будет, не подскажите?

Анна Бурлева 22.05.2017 21:38

Радужная, Да, вот. Как сама жизнь))) Все разные.

Анна Бурлева 22.05.2017 21:41

По имени Света, потом, сейчас времени нет, работа... вот тут фотками есть все, и как худела и как потолстела, но на испанском языке. На русском потом как нибудь

Наталья 22.05.2017 21:51

Наталья 22.05.2017 21:52

По калорийности не уступает обычной муке, но скорее всего полезнее.

Анна Бурлева 22.05.2017 22:06

Наталья Лучик, да, она темновата. Значит так.

Вита 24.05.2017 11:30

спасибо! мука такая у нас называется - цельнозерновая С улыбкой

я тоже была в ютубе, Вы мне очень понравились. Вы харизматичны, жизнерадостны и излучаете позитив, Вы умничка и все у Вас получится, главное поверить в себя и Вы всего добьетесь. Если у Вас получается помогать другим, значит нужно и о себе не забывать, быть и визуально так-сказать мотивашкой для своих подопечных С улыбкой

не сдавайтесь, делитесь с нами рецептами, удачи Вам!

Людмила 24.05.2017 12:00

Спасибо! Забрала рецепт себе.

Ольга 25.05.2017 13:05

Спасибо за рецепт!)

Надежда Аноничева 25.05.2017 15:28

Спасибо за рецепт!

Екатерина Суховерская 25.05.2017 15:30

Спасибо! Чудный рецептик!

Анна Бурлева 27.05.2017 15:56

Вита, Это все я? Себе как то сама по др представляюсь))) Супер! Аж вызвали желание соответствовать! У меня багаж похудения уже такой огромный, что до "надоело" все дожила. Теперь вот совершенно др тактику взяла, уже не пп, как таковое, а смесь пп с не пп продуктами. Такой вот реальный мир, много соблазнов не всегда самыми полезными, но вкусными продуктами. Я сначала совсем на пп ограничивалась, потом как надоедало - переходила на совсем НЕ ПП. Теперь решила, буду совмещать всего по чуть чуть, чтоб НЕ НАДОЕДАЛО. И в образ жизни вписать, было бы замечательно. Худею, худею потихоньку, без спешки уже, куда спешить, если я жить ВСЕГДА ТАК ХОЧУ, а не лишний раз похудеть и сорваться.

Анна Бурлева 27.05.2017 16:03

Людмила Озерова, Алина Бронич, Надежда Аноничева, Спасибо, что позитивно оценили, что понравилось.

Анна Бурлева 27.05.2017 16:04

Екатерина Суховерская, Хи-хи, а почему чУдный то?

Стася 28.05.2017 10:45

Екатерина Суховерская 30.06.2017 16:00

Анна Бурлева, от восхищения) а почему хи-хи не поняла?