А у меня вчера случился эксперимент: нахлебалась воды, ну прям по писанному-30мл на 1 кг веса=3 л.- и сегодня на весах +2 кг, а давление 197/110. Вообще-то осторожничаю и больше полторашки ни-ни. Караул!

Продолжаю тему "нагрузка". Позавчера впервые взяла в прокате велосипед и мучила его на набережной целый час. На следующее утро-с меньшим энтузиазмом, но тоже час  А когда надо было с него слезть, то просто рухнула всеми ста с хвостиком килограммами! Александр Фролов прав насчет перерыва, но прочитала его совет после того, как продефилировала на колесах. Да, с чувством, с толком, с остановками из последних сил, но опять целый час. Только вот как в дневник тренировок записать? Там минимальная скорость 20, а моя скоростенка ...может 12. И все равно кайфово!

Ура!!! Я нашла сайт, который мне нравится, в котором есть ответы на все мои вопросы.Здравствуйте все, все, все, кто здесь. Примите меня в свои ряды, пожалуйста.