Мурра

05.05.2015 08:12

и мама, и врачи говорят, что надо набрать килограмм 7-10, но посудите сами - я на протяжении 6 лет (...

и мама, и врачи говорят, что надо набрать килограмм 7-10, но посудите сами - я на протяжении 6 лет (если не больше) шла к своему идеалу, мучила себя диетами, лекарствами, нагрузками, и вот теперь, когда мне удалось наконец добиться желаемого, мне предлагают отказаться от своей награды?!? Печально

да что же это такое, неужели нельзя восстановить здоровье (менструальный цикл, перильстатику кишечника, состояние сосудов и прочие мелочи жизни) после похудения, НЕ НАБИРАЯ при этом обратно все свои выстраданные килограммы.. я понимаю, что если врачи говорят - значит реально стоит задуматься, но все же.. неужто нет других путей( ведь начиная класса с седьмого я плакала, глядя на себя в зеркало, не могла покупать одежду - из примерочных выбегала вся в слезах, а сейчас я нравлюсь себе, мне доставляет удовольствие разглядывать проглядывающие костяшки там, где раньше и намеков на них не было, и поверьте мне, это нереальный кайф, которым я не смогу пожертвовать пожалуй даже ради своего полноценного здоровья

Татьяна 05.05.2015 08:55

А если набирать не жир, а мышцы? Фигура от этого должна только выиграть и здоровье тоже. Тут на днях девушка выкладывала свои фото просто похудевшей и с подтянутой фигуркой, разница огромная.

Мурра написал:
перильстатику кишечника, состояние сосудов и прочие мелочи жизни

Последите за нутриентами, для первого за пищевыми волокнами, точно помогает.

Елена 05.05.2015 09:14

А мне кажется, что здоровье дороже амбиций. А чтобы наблюдать свои костяшки

Мурра написал:
оставляет удовольствие разглядывать проглядывающие костяшки там, где раньше и намеков на них не было

стоит заняться спортом, который укрепит мышцы и покажет ваши косточки. Подумайте хорошенько Печально

ЛанаСвет Живая 05.05.2015 09:27

Да, мне тоже кажется, что спорт станет для вас выходом, быть может подтянутость, которую дадут вам упражнения, изменить ваш взгляд на идеальные формы )

bojiyakorovka 05.05.2015 09:52

Никогда не думала, что

Мурра написал:
(менструальный цикл, перильстатику кишечника, состояние сосудов и прочие мелочи жизни)

ЭТО МЕЛОЧИ ЖИЗНИ!!!! Это сама жизнь! здоровая, нормальная ЖИЗНЬ!!!!:ты

Ольга Ткаченко 05.05.2015 09:58

Мне пришлось набрать пару кг гинеколог приказал,набрала без сожаления,мне как то здоровье дороже костяшек

Ирина 05.05.2015 10:00

Дак и правильно сейчас главное костяшки, наслаждайтесь ими много в мире есть людей которые насладились, а теперь хотят НОРМАЛЬНОЙ, ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ. Вот как пример http://www.youtube.com/watch?v=DvsEA8Eiv90

Алёна Стельмах 05.05.2015 10:01

Неужели торчащие костяшки лучше, чем здоровье??

Ирина 05.05.2015 10:05

Но у вас же не так..вы же можете контролировать ситуацию..да?!..хотя уже нет месячных, нарушена пристальтика..и что родители и ВРАЧИ говорят...вы же так старались да?..они ни чего не понимают, как это тяжело похудеть!!! Одумайся!

Лaра 05.05.2015 10:23

Ирина, по вашей ссылке посмотрела про самого толстого человека на земле, это очень страшно.

NNV 05.05.2015 10:48

Быть красивой и быть худой, далеко не одно и то же. Главное во время остановиться.

Слава 05.05.2015 11:11

Не сдавайтесь и не отказывайтесь от достигнутого!
Можно быть и здоровой и стройной
Это потребует усилий, но так же как Вы достигали нужного веса, теперь достигайте нужного здоровья.

Основная проблема не в том, что Вы слишком худая, а в том, что организм недополучает нужных веществ с едой. Так что пересматриваем рацион со следующих позиций:

1. Витамины. Постарайтесь не опускать рейтинг ниже 80. И не из витамины пузырька, а из еды. Есть малокалорийные и полезные продукты. Чаще всего они не вкусные, но тут уж. (Пример: барбарис, петрушка, укроп, - посмотрите их калорийность и кол-во витаминов в них). Особенно по железу, B комплексу и волокнам следите.
2. Вода. Не жидкость, а вода - причем хорошая и в кол-ве 110-120% от рекомендованного (вдруг где ошибетесь при учете) т.е. если в день Вы должны поглощать 3л воды, то 1,65л должны обязательно быть хорошей водой.
3 Жгите больше калорий - больше двигайтесь (быстрая ходьба, танцы итд) и одновременно больше ешьте - если разница потребление-расход не изменится то Вы не наберете кг, но "движуха" в обмене веществ начнется
4 Если нет предубеждения против спорта - займитесь йогой - она качает те мышцы, которые не очень видно, но они тоже увеличивают дневные энергозатраты и позволяют есть больше. Да и сама по себе йога для здоровья хороша.
Удачи

Джим Моррисон 05.05.2015 11:27

Так нарабатывай мышцы, а не жир))

Настасья 05.05.2015 11:42

Вот и у меня появились проблемы с менструацией, мой врач тоже говорит набрать вес и пить гармоны, а я ой как не хочууууууу, и теперь мучаюсь быть стройной или здоровой. Почему так не справедливо?

Анна Грекова 05.05.2015 11:50

Девочки, здесь реально девушке нужно вес набрать. У нее в прошлом сообщении в коментах проскочило, что вес - 39 кг и рост 160 см.
Автор, вы меня извините, но вам нужна помощь врачей. Не только тех, кто вам говорит о том, что "мелочи жизни" вроде менструального цикла и работы кишечника важны, но и помощь психологов. С анорексией надо бороться. Я понимаю, что слова какого-то пользователя интернета не сподвигнут вас на свершения, но правда - задумайтесь. Вы можете причинить непоправимый вред здоровью.

novia 05.05.2015 11:54

Анастасия Качуровская написал:
быть стройной или здоровой.

стройногсть - понятие растяжимое, а вот здоровье очень тяжело обратно вернуть. Тем более если вы в детородном возрасте и планируете рождение ребенка, пусть не сейчас, но в будущем

Настасья 05.05.2015 11:56

Анна Грекова, о это да, я не видела такое соотношение, там точно нужно веса поднабрать, и мне кажется и красоты то в этом нет

elektra 05.05.2015 12:00

Слава, перед тем как советы давать вы бы сперва в профиль заглянули! там жечь совершенно нечего! А вам, Мурра, я бы посоветовала пересмотреть идеалы - они с возрастом имеют склонность меняться. Заниматься рассматриванием своих костяшек - это совсем не дело!

Анна Фролик 05.05.2015 12:11

Боюсь, Вы неправильно поняли: если врачи говорят, это не просто повод задуматься, а необходимость. А если фотографии в профиле Ваши, то нужно набирать вес аж бегом. Сколько Вам лет?

Екатерина Лесникова 05.05.2015 12:31

Анна Грекова, мне кажется, анорексия - это уже для психиатра, психолог не поможет. И чем раньше, тем лучше. Бывают пограничные состояния, когда еще не пройдена точка определенная (назовем ее точкой невозврата). Не надо допускать себя до такого пограничного состояния. Печально

Слава 06.05.2015 11:33

elektra natchios , кто Вам сказал, что я этого не сделала?
девушка спросила

Мурра написал:
да что же это такое, неужели нельзя восстановить здоровье (менструальный цикл, перильстатику кишечника, состояние сосудов и прочие мелочи жизни) после похудения, НЕ НАБИРАЯ при этом обратно все свои выстраданные килограммы

она не спрашивала - не стоит ли ей слегка пополнеть. Мурра сказала, что хочет сохранить достигнутые формы любой ценой (в том числе в ущерб здоровью).
Я высказала свое мнение как можно поступить, чтобы попытаться сохранить нынешние формы без ущерба (с наименьшим ущербом) для здоровья.
Задача непростая, но я знаю живых людей со схожими параметрами веса и отличным здоровьем (Например 169 - 45 (24 года) девушка йог, уже много лет такая фигура, она родила год назад (во время беременности чуть округлилась, но к "нормальным" пропорциям тела так и не приблизилась).

elektra 06.05.2015 11:51

Слава, я понимаю ваши добрые намерения, но все равно считаю, что случай несколько клинический, поэтому требуется помощь специалистов и по большей части психологов. Еще не факт, что это правда, когда она говорит, что хочет остановиться на достигнутом и поддержать тот вес, что имеет.

Галин@ 06.05.2015 11:53

А какой у вас рост и вес? это чтобы понимать лучше предмет разговора.

Мурра 06.05.2015 13:14

Анна Фролик, мне 20 лет

Остапенко Лилия 21.03.2016 19:43

А я не думаю, что случай клинический. Просто виновато скорее одиночество, непонимание близких. Только они Вас любят не за вес, а за другие качества. Да и любовь, друзья - это тоже не за килограммы. Просто надо переосмыслить цели и средства их достижения.

Тиана 21.03.2016 20:12

Ну вот зачем Вам костяшки? вам спортом надо заняться

Оксанка Вегетарианка 24.03.2016 10:39

Мурра, извините за личный вопрос, сколько в вашей жизни отменного секса? Мне почему-то кажется, что его вообще нет. Если я ошибаюсь, буду только рада. А если нет, то напрашивается мысль, не потому ли, что мужчины не очень любят секс с батареей. Как бы к тому веду, что у похудения должна быть причина (любование собой в зеркале не считается). Обычно люди что-то делают для социализации, то есть для расширения различных взаимосвязей с другими людьми. Отличное фото в предыдущем комменте гарантирует, что у правой девушки взаимосвязей в десятки раз больше будет, чем у левой). Да и удовольствие от хорошего секса несравнимо со слабеньким неуверенным счастьем от созерцания своих выпирающих косточек. Ну, я, в смысле, может вам немного сместить прицел?))

МАРИНА МЕЛЬНИК 24.03.2016 12:15

выглядите,мягко говоря,ужасно.зачем так над собой издеваться?

Мурра 24.03.2016 12:22

Оксанка Вегетарианка, насчет секса. потеряла интерес к нему уже год как, даже после того как набрала и восстановила цикл ничего не изменилось увы. но у меня есть молодой человек, все это время приходится переступать через себя, это гадко

Елена Z 24.03.2016 12:24

Мурра, а сколько вам лет?

анастасия м 24.03.2016 12:30

кажется это тролль

Елена Z 24.03.2016 12:34

О увидела выше 20. А как ваши родители смотрят на все это? Это же ппц какой то( Ребенок так мучается и страдает, что просит поддержки у хужих людей...нет слов, только слезы. 20 лет и нет интереса ни к сексу, ни к жизни. Что то же вас сподвигло на такие эксперименты над собой( Где были родные когда началось все это безобразие? А сейчас я не знаю что делать( Росло молодое деревце, его перестали поливать, сломали веточки, оно зачахло...и как его востановить((( Вы пишите что с 7 класса началось((( боже это маленькая девочка еще, куда мама смотрела?

Мурра 24.03.2016 12:38

Елена Z, я живу в одном городе, родители в другом

Мурра 24.03.2016 12:39

Елена Z, похудела то я только на втором курсе университета

Chiara Grace 24.03.2016 12:39

Мурра 24.03.2016 12:39

Надежда 24.03.2016 12:43

Ради здоровья и стоит жертвовать.Будет здоровье - остальное купим))))

Елена Z 24.03.2016 12:44

Мурра, умничка, а деток хотите иметь?

Natalya 24.03.2016 12:44

Мурра написал:
кайф, которым я не смогу пожертвовать пожалуй даже ради своего полноценного здоровья

кайф в ущерб здоровью - с этим смогут помочь только психиатры

Оксанка Вегетарианка 24.03.2016 12:46

Мурра, это потому, что у вас отключена функция наслаждаться вообще, не только сексом. Вы отрезали в своем уме наслаждение едой, остальное на автомате потянулось. Я бы на вашем месте попробовала вернуть радость от простых вещей - еда и сон. Расслабляющий масляный массаж может вернуть телу тактильные ощущения буквально за 5-10 сеансов, это будет недорого.
У меня тоже мозг имеет тенденцию к спазмам), хотя и причина более приятная, чем у вас - я очень увлекающийся человек и в любое новое хобби или бизнес могу уходить до самого дна). Но научилась это вовремя останавливать и массаж - самое быстрое и эффективное средство, сразу возвращаешься в реальность.
Еще горячая ванна, мягкая одежда, вкусная еда. Кстати, это не обязательно калорийная еда, но обязательно вкусная. Каши вы ведрами поглощаете не из-за вкуса, а из-за того, что они богаты нутриентами, которых у вас дефицит, организм просто в режиме SOS работает и заставляет вас набрасываться на еду, чтобы выжить. Но кроме полезной еды вам нужно кушать и вкусную, чтобы язык прям чувствовал настоящий вкусовой букет, чтобы способность наслаждаться возвращалась. Самосозерцание себя в зеркале даже рядом не валялось с плотскими радостями)

Мурра 24.03.2016 12:48

Елена Z, хотим

Елена Z 24.03.2016 12:51

такая хорошенькая сейчас) а фото в розовой юбке меня добило Широкая улыбка

бозе мой на нем голодный несчастный ребенок

Елена Z 24.03.2016 12:53

Мурра, вот и надо восстановить свое здоровье для будущего поколения, раз для себя не хотите) а раз вам нужна поддержка, значит будем поддерживать!)

Наталья 24.03.2016 12:54

не, ну если ВЫ готовы пожертовать своим здоровьем ради худобы. то ок. все, кто тут че-то писал, могут забыть о своих советах, Вы все равно никого не послушаете. оставайтесь худой, нравьтесь себе, парня встретите, все ок будет, тока он потом бросит Вас,т.к. детей ему родить не сможете и будете по больницам тусоваться, больная жена на хрен никому не нужна, а так ниче, кости, красиво же! удачи Вам, придет время, мозги Ваши встанут на место. главное. чтоб не поздно было. берегите себя

Мурра 24.03.2016 12:56

Наталья, у меня есть молодой человек и он меня не бросил за все это время. без него я бы не справилась

Наталья 24.03.2016 13:03

NNV,

NNV написал:
Быть красивой и быть худой, далеко не одно и то же. Главное во время остановиться.

че-то про здоровье тут забыто тоже...

МАРИНА МЕЛЬНИК 24.03.2016 13:04

Chiara Facile, слава Богу,что девушка взялась за ум

Наталья 24.03.2016 13:09

Мурра, ну так Вы и не болели еще)) когда он будет ждать сына, а ВЫ по больничкам шарахаться, тогда посмотрим, а сейчас, он молодец, что поддерживает, тока, что секс с ним Вам нек в кайф он тоже быстро пойдем. а это оч больно для мужчины, подумайте сами, Вы не ребенок уже, сами поймете, где ошибаетесь. просто лучше раньше. чем позже)

Нина 24.03.2016 13:10

здоровье главное)

Мурра 24.03.2016 13:12

Наталья, он знает

Наталья 24.03.2016 13:14

Мурра, блин, да что не так с Вами обоими, Вы на наркоте может? как можно быть такими в 20 лет? он знает, что Вам противен секс с ним и почему он все еще с Вами? ему тоже противен секс, он болен?

Юлька (ИМТ 22.8) 24.03.2016 13:24

Мурра написал:
и мама, и врачи говорят, что надо набрать килограмм 7-10,

Кстати, а почему бы набрать эти кг мышцами, а не только жиром? Мышщы тяжелее и вы будите стройные и подтянутые С улыбкой

Я понимаю что нам легче не есть, чем спортом заниматься, сама такая )

Мурра 24.03.2016 14:00

Наталья, просто он не озабочен этим. а Вас, судя по всему, кроме секса ничего не волнует?

Маргарита Украинцева 24.03.2016 14:03

Мурра написал:
восстановить здоровье (менструальный цикл, перильстатику кишечника, состояние сосудов и прочие мелочи жизни)

Врачи Вам все правильно говорят! Прислушайтесь к их советам!

Наталья 24.03.2016 15:19

Мурра, про меня - это к теме не относится, а вот когда парня в 20 лет не волнует, что секс с ним противен его девушке, по-моему, он болен, либо ему плевать на Вас и на себя тоже. это ж как нужно себя не уважать, секс - это вообще такой процесс, включающий эмоции, либо он с Вами, как с проституткой, сделал дело и все норм. Ваша проблема не в весе, точнее не только в весе, с Вами реально не так что-то. все время не довольные чем-то, ничего не радует Вас. о суициде не подумываете, нет? Вы сами в себе не хотите разобраться или Вы с собой в гармонии? если так, то нафига Вы тут свои крики души выкладываете и просите советов, идите и сами разбирайтесь, Вы-то себя лучше всех знаете