Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Слойка "Вишенка", Лучиано |
108
|
370.9 | 5.4 | 19.2 | 45.4 |
Итого | 308 | 478.9 | 11.2 | 24.2 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы ржаные с чесноком "Щедрые" |
27
|
97.2 | 2.7 | 1.2 | 14 |
Паштет печеночный (свин. печень) |
100
|
130.8 | 10.3 | 9.7 | 3.2 |
Мой чай |
600
|
5.4 | 0.6 | 0 | 0 |
Итого | 727 | 233.4 | 13.6 | 10.9 | 17.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мой чай |
300
|
2.7 | 0.3 | 0 | 0 |
Отходы рыбные пищевые |
61
|
53.7 | 10.7 | 1.2 | 0 |
гречневая каша 1 : 2,5 |
100
|
97.3 | 4 | 1 | 18 |
Капуста тушенная с томатом |
155
|
90.2 | 2.8 | 4.8 | 9 |
Витамины "Био-Макс" |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 617 | 243.9 | 17.8 | 7 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
151
|
71 | 0.6 | 0.6 | 14.8 |
Мой чай |
600
|
5.4 | 0.6 | 0 | 0 |
Итого | 751 | 76.4 | 1.2 | 0.6 | 14.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
106
|
168.2 | 13.6 | 12.3 | 0.7 |
Отходы рыбные пищевые |
58
|
51 | 10.2 | 1.2 | 0 |
Хлеб "Ржаной украинский", формовой |
25
|
58 | 1.7 | 0.3 | 12 |
Мой чай |
600
|
5.4 | 0.6 | 0 | 0 |
Итого | 789 | 282.7 | 26 | 13.7 | 12.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Итого | 200 | 108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Итого за день | 3392 | 1454.6 | 81 | 62.9 | 136.9 |
Юлия Смолкина написал:!Класс!Упорства!
Такое ощущение, что он решил, что уже нормальный. Но по ИМТ еще минимум 1,5 кг нужно сбросить. А по моим амбициям - 10,5! И я их сброшу! До июля месяца 2015 года! Я так решила. И вам желаю достичь цели!!!