Поскольку мой процесс похудения накрылся медным тазом уж очень затянулся, закралась мне мысль,что это не просто так. Может кто-то на своем опыте может мне ну вот прям доказать,что дело не в гипотиреозе или там ещё в чем-нибудь,а просто я обжора дневник неправильно заполняю? Я долго пробовала соблюдать рекомендованную ккал, были и физнагрузки,ну объемы поначалу немного сократились. Сейчас заниматься не могу, ккал скачет, от 1600 до 1100 и нифига! Я увеличивала белки (здраствуйте,проблемы с туалетом), уменьшала угли и жиры и фиг мне! Теперь мой вес даже после обжиралова 72,5 и фсё! Ни туды,ни сюды. Может ли постоянный стресс тормозть похудение,а? Кортизол или как его там. Плюс недосып. АААА. Вот чё делать то? Меньше есть я уже просто не могу, и так сил ни на что нет дети из меня все соки выпили. Эутирокс пью с января,а толку то. Эндокринолог сказала,процесс должен полегче пойти,но нифига,по мне,ещё хуже стало,хотя в марте сдавала анализы,только антитела ещё повывшены,а так в норме усё. Блииин мой мозг взрывается 

Я развалюха  не могу найти комплекс силовых упражнений,чтобы было комфортно заниматься с больными коленями. В общем дошла я до 5 уровня Дж.Майкл и усё, старые болячки дали о себе знать. Нашла пилатес с лентой занятия,но это таак скучно. Остальное всё не намного отличается от Майклз. Но эти прыжки,приседы и выпады меня убивают просто... Может всё-таки есть что-то щадящее для суставов? Я конечно заменяю то,что мне не комфортно делать, на другие упражнения, но надоело. Хэлп ми, май фрэндс 

Ну вот почему как только ограничиваешь сладкое,так обязательно кто-нибудь от чистого сердца угостит какой-нибудь вкуснятиной?... Сегодня день получился вкусный,отказать не могла,да не очень то и хотелось.  Полосы правда разноцветные,недобор белков и углей. Рейтинг 86 :o Решила 2 недели не взвешиваться и не измеряться дабы не теребить душу. Чтоб потом так-опа-и минус офигеть сколько 
Всем хорошего настроения! И подкиньте кто-нибудь снега в Тверь,ну сил нет ждать  Прикреплен дневник питания

Наконец-то вес сдвинулся в минус! Видимо я всё-таки отекаю. И наконец удалось воды добрать до 97 %!!! Ура-Ура! И с 16.11 в талии минус 2 см  Такими темпами к весне наконец вернусь в свои былые ДОбеременные формы! Прикреплен дневник питания

Что-то я запуталась... На весах привес,по объемам минус Это что - вода задерживается где-то? Умы МЗР,просветите  Прикреплен дневник питания

Сегодня немного потренировалась ,эхх,жду-недождусь отвес! Прикреплен дневник питания

Всем привет! Решилась опубликовать дневник,наконец до меня дошло,что надо есть для нормального количества витаминов и нормального рейтинга... Недобор жиров уж не знала как добрать,ну не всё сразу. Настроена без срывов скидывать накопленный за беременности жирок! Прикреплен дневник питания