Белок чуть недобрала (как всегда), жиров немного больше, чем нужно, калории и углеводы -  "зелененькие", рейтинг - 64: более-менее, учитывая, что начинала с 40, и много чего нельзя кушать т.к. кормлю малышку. Потихонечку, думаю, буду подтягиваться))) Прикреплен дневник питания

Что-то я сегодня недобрала((( И есть не хочется. А еще лялю кормить... Прикреплен дневник питания

Сегодня перебор по углеводам, зато недобор белков. Ну хоть  по калориям норма))) Прикреплен дневник питания

Не вела дневник какое-то время - простыла моя "кнопка", и так времени не особо (нам всего 2 месяца), а тут))) Но благо дело вес не набрала - "на глазок" прикидывала калории. Зато теперь пользуюсь облегченной версией((( Помогите с баллами, пожалуйста. Хочется отслеживать рейтинг (малышка на г.в., и вдвойне важно правильно питаться) Прикреплен дневник питания

Калорий недобрала т.к. заболела, есть не хотелось вообще((( Обед и ужин "запихнула" из-за малышки - кормить ребенка надо. Зато рейтинг уже 51. Это по сравнению с первыми днями много. Тяжело набирать нужное количество витаминов, когда придерживаешься диеты для кормящих (из овощей можно мало что, фрукты-  и того меньше). Может, есть опытные, подскажите, как быть в такой  ситуации. Витаминные комплексы еще нельзя, может быть аллергия у ребенка.  Прикреплен дневник питания

Только сейчас добралась опубликовать дневник. Малышка вчера устроила "веселые старты", чуть уснули))) Прикреплен дневник питания

Второй день с МЗР. Пока только отслеживаю калорийность, ничего не меняя. Да сильно и не урежешься (кормлю грудью), но есть над чем подумать и поработать Прикреплен дневник питания

Двадцать  пять дней назад родила прекрасную дочурку. Пора приводить себя в порядок, решила, что воспользуюсь помощью МЗР. Тем более, что кормлю грудью, важно питаться правильно)))