Юлия К.
07.12.2014 23:51
Дневник питания и тренировок за 07.12.2014
Сегодня перебор по углеводам, зато недобор белков. Ну хоть по
калориям норма)))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| запеканка |
150
|
328.2 | 29.9 | 6.3 | 37.1 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Хурма |
440
|
294.8 | 2.2 | 1.8 | 67.3 |
| Картофель, тушенный с грибами по 1-226 |
460
|
616.4 | 11.5 | 35.4 | 61.6 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
380
|
235.6 | 11 | 13.3 | 17.9 |
| Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Зефир |
90
|
293.4 | 0.7 | 0.1 | 71.8 |
| Итого | 2330 | 1808.3 | 55.3 | 56.9 | 265.7 |
| Итого за день | 2330 | 1788.8 | 48.2 | 58.4 | 264.3 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2024-06-15
Калорийность: 1025 кКал
2024-06-14
Калорийность: 1060 кКал
2024-06-03
Калорийность: 1214 кКал
Интересные блоги
08-06-2024
Смотрю на вес других людей - это нормально вообще?
Здравствуйте!
Подскажите, это нормально вообще?
З...
10-06-2024
Дневник питания за 09.06.2024
Привет всем.
Вчерашний дневничок.
Тренировочка в...
07-06-2024
Дневник питания за 07.06.2024
Всем привет 👋 Хочу поделиться новостями.
Сможете ...
Новые рецепты
