С ума сойти как захотелось пиццы, решила не в чем себе не отказывать, дабы не спровоцировать срыв. Съела 2 куска получила огромное удовольствие еще и в коридор красиво вписалась. Жизнь кайф! Прикреплен дневник питания

Перебор по жирам просто катастрофический!  2 минуты, 2 кусочка шоколада и все, еще один день насмарку! И еще эти рецепты справа просто сведут меня с ума. Прикреплен дневник питания

Какой то смысл в этом есть! Я думаю если сильно не заморачиваться, немного отпустить ситуацию, просто быть на позитиве, то процесс похудения пройдет легко, весело и эффективно. Устала от своего гипер контроля. А вы позволяете себе расслабиться без внутренней грызни? В моем случае это пока всего лишь теория. Прикреплен дневник питания

Сегодняшний рацион спланировать не удалось, ввела данные в конце дня, оказалось не так плохо как я себе представляла.  Прикреплен дневник питания

Помогите разобраться, совсем запуталась. Всегда после тренировки я ела творог с вареньем или изюмом, потом еще кефир. Теперь хожу в другой тренажерный зал с подругой, которая не ест ничего после тренировки. Сегодня я выпила только кефир. Не знаю как правильно! Я как и все хочу накачать мышцы и убрать жир. Но если подумать долго и серьезно то избавиться от жира стоит на 1 месте. Значит мне не нужно закрывать это углеводное окно. И может вообще есть не стоит или пить только кефир?  Прикреплен дневник питания

Сегодня сменила тренажерный зал, под впечатлением. Посмотрим на состояние завтра, надеюсь работать смогу. Прикреплен дневник питания

Наелась всякой вкуснятины и коридор не превысила. Ура!  Прикреплен дневник питания

Может быть кому то будет интересно - лунный календарь на завтра http://www.astromeridian.ru/goroskop/dvenadtsatyiy_lunnyiy_den.html Прикреплен дневник питания

Дневник заполняла в конце дня, с жирами не рассчитала,   так потянуло на шоколад  Прикреплен дневник питания

  У меня дневник питания и тренировок открывается за вчерашнее число, а комментарий к моему сегодняшнему сообщению помечен - завтра. ????? У вас такое было?     Надеюсь все восстановится,  иначе я начинаю путаться и редактировать дневник в вчерашнем дне.  Прикреплен дневник питания