taniclati павленко
16.11.2014 21:09

салат из белого редиса

Калорийность - 83.9 кКал; белки - 1.1 г; жиры - 7.4 г; углеводы - 3.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Редис-сосулька белый, сырой 280 г
Морковь, красная 93 г
соль йодированная 1 г
Масло подсолнечное 30 г
Петрушка 7 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 5 мин
Описание
Редис и морковь натереть на терке, посолить и заправить подсолнечным маслом. Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 83.9 кКал 4.98%
Белки 1.1 г 1.45%
Жиры 7.4 г 13.21%
Углеводы 3.5 г 1.6%
Пищевые волокна 1.5 г 7.5%
Вода 86 г 3.78%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
52.1%
b-car
56.2%
В1
2.3%
B2
1.7%
Холин
0%
B5
3.7%
B6
4.2%
B9
3.4%
B12
~
C
26%
D
~
E
22.2%
H
0.3%
вит.К
25.8%
PP
2.4%
Калий
10%
Ca
3%
Si
~
Mg
4.1%
Na
8.5%
P
4.2%
Cl
6.3%
Fe
4.1%
I
6.5%
Co
0.4%
Mn
1.3%
Cu
7.1%
Mo
~
Se
0.9%
F
~
Cr
~
Zn
0.9%
taniclati павленко 16.11.2014 21:32
нет, надо попробовать. Юлия Фицжеральд,
Alina 16.11.2014 21:35
Думаю с оливковым будет супер!!!
подсолнечное полезнее
taniclati павленко 17.11.2014 12:42
попробую с оливковым
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги