Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша перловка (перловая крупа, вода, соль) |
162
|
118.6 | 3.6 | 0.5 | 25.1 |
Печень свиная (духовка) РАДОСТЬ РАЦИОНА. |
51
|
66.8 | 10.3 | 2.8 | 2.6 |
Кукуруза, консервы |
48
|
27.8 | 1.1 | 0.2 | 5.4 |
Творог 9% жирности |
95
|
160.6 | 17.1 | 8.6 | 2.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0 | 0 | 0.8 |
Лимон |
17
|
5.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Редис |
56
|
11.2 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 699 | 393.4 | 32.8 | 12.1 | 39.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
142
|
66.7 | 0.6 | 0.6 | 13.9 |
Итого | 142 | 66.7 | 0.6 | 0.6 | 13.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
85
|
23.8 | 1.5 | 0.2 | 4 |
Морковь |
79
|
27.7 | 1 | 0.1 | 5.5 |
Огурец парниковый |
74
|
8.1 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Сметана 20% жирности |
29
|
59.7 | 0.7 | 5.8 | 1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0 | 0 | 0.8 |
Лимон |
16
|
5.4 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Курица 1 кат. (Варка) |
100
|
173.7 | 16.2 | 12.1 | 0 |
Бульон куриный |
415
|
103.3 | 15.8 | 4.6 | 0 |
Творог 9% жирности |
68
|
114.9 | 12.2 | 6.1 | 2 |
Итого | 1136 | 519.4 | 48.2 | 29 | 15.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожное песочное с фруктовой начинкой |
20
|
87 | 1 | 3.7 | 12.5 |
Итого | 20 | 87 | 1 | 3.7 | 12.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша перловка (перловая крупа, вода, соль) |
148
|
108.3 | 3.3 | 0.4 | 22.9 |
Свинина, лопаточная часть (Жарка крупным куском) |
50
|
100.1 | 6.6 | 8.1 | 0 |
Огурец маринованный |
106
|
17.1 | 3 | 0 | 1.4 |
Творог 9% жирности |
110
|
185.9 | 19.8 | 9.9 | 3.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0 | 0 | 0.8 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
102 | 7.3 | 7.8 | 0.6 |
Лимон |
14
|
4.8 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 728 | 520.9 | 40.1 | 26.2 | 29.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Винегрет (без картофеля) |
150
|
57.8 | 2.9 | 1.2 | 8.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0 | 0 | 0.8 |
Творог 9% жирности |
60
|
101.4 | 10.8 | 5.4 | 1.8 |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Итого | 620 | 227.7 | 14.2 | 7.2 | 24.9 |
Итого за день | 3345 | 1833.1 | 136.9 | 78.6 | 135.1 |
1 |
Итог |
|
Время |
50 |
50 |
Дистанция |
Joy Toy написал:Эт точно!.. только варить дооолго))).. мы с мужем варим её отдельно друг от друга: я практически размазню, себе любимой, а он чуток не доваривает - для прикорма будущего улова... Рыбачить любит)))... Кстати, Joy Toy, он тоже про армию часто вспоминает, как это в консервах с мясом вкусно было.
Она великолепна!
Валентина vellory написал:
аж зубы сводит как перловки захотелось
Ольга Ольга написал:
Даже сын-привереда ест с удовольствием