Всё больше дел и меньше времени на записи и подсчёты,но и шагов только во дворе по восемь тысяч,плюс ещё и физическая нагрузка на посадку семян и борьба с сорняками.
Вечером засыпаю не доходя до кровати,но вес мой идёт понемногу вниз а это значит всё идёт как нужно.С утра конечно на работу ещё ,тоже небольшая но нагрузка,а бывает и так что с работы еле еле ноги идут от усталости.
По питанию стараюсь максимальную пользу брать из продуктов.
На улице так тепло и хорошо,абрикос цветёт,запах такой мммм..закачаешься

Сегодня рабочий день по полной,завтрак как то не влез, кофе с молоком и вперёд на работу.
Сегодня морозный и солнечный день,но на улице так свежо и хорошо и хочется погулять.
Заказали теплицу сегодня должны привезти ,а это значит что гулять не получится ,придётся дома всё таки ждать
Если к обеду потеплеет,то во дворе можно что то поделать,как раз и будет прогулка на свежем воздухе.
Хочу сделать на ужин себе рулет из лаваша с красной рыбой и салатом айсберг.
Не смотря что я вчера вечером плотно поела,сегодня минус 100гр. Не записывала ужин ,там всё как то не посчитаешь,то панировки ,то смеси сухие

Сегодня погода сонная,похолодало и дождь идёт весь день...опять достали вещи тёплые а два дня назад чуть не футболках ходили.
Вчера заставила наконец себя сделать зарядку, на последнем подходе стало что то плохо,может от того что жарко а можт снепривычки,давно не занималась,сегодня приятно болят мышцы и это значит что не зря
С утра поработала от души и теперь болит спина,посидела с массажной подушкой,калории все считала ,всё вписалось и даже что то недобрала,но не лезет больше ничего.
Хочу попробовать завтра приготовить котлеты из чечевицы,просто в варёном виде суховато,надо или подливку какую то к ней либо котлеты а потом съесть с салатиком овощным

Сегодня день солнечный и рабочий был,на улице так тепло и хорошо что хочется гулять и гулять.
Порадовала себя маникюром свеженьким, день сегодня без нарушений и всё взвешивала,везде недобор но ничего больше не лезет.
Весы покащали минус один кг при вчерашнем дне это скорее всего вода,но приятно
Завтра день рабочий,еду возьму с собой,всё дома взвешу чтобы без обжорств с голодухи.

Подведу итог дня.
Утром плотный завтрак получился,но и настраивалась на рабочий домашний день, чистила клумбы ,обрезала деревья,мела двор...приехала дочь с внучкой ,все были во дворе ,пили чай и я понемногу что то делала,сказать что устала это ничего не сказать ...я просто пришла и упала на кровать...полчаса хоть поспать до прихода младшей из школы,так я подумала и уснула.питание опять непонятное,сегодня себя ругать не буду,а завтра начну опять сначала..завтра на работу ,столько времени на перекусы не будет.
И вот самое интересное ,что с утра я сегодня всё взвесила,позавтракала...и думаю день проведу на свежем воздухе,подвижный день будет,погода тёплая 24 градуса тепла сегодня было,гуляю и работаю одновременно..и приезжает дочь и привозит хачапури которые только приготовила...думаю ну ладно уже обед всё таки,ничего страшного,до вечера далеко...но она и вечером пиццу привезла...естественно в дневнике питания сегодня получился бардак.... не хочешь идти к еде так она сама к тебе идёт

Сегодня буду весь день на работе,есть будкт некогда.
Вчера приготовила вареники с творогом,хочу обжарить их и с собой взять или на завтрак их поесть. Завтракать последнее время не люблю, но заставляю ..потому что часов в 10 уже будет хотется есть а там ещё работать и работать.
Погода сегодня пасмурная и наверно холодно,ещё не выходила на улицу..а так хочется солнца и погулять по парку или просто по городу после работы.
Вчера солнце было но ветер ледяной был, дома сделала кое какие дела во дворе и нашагала 7тысяч шагов

А это значит нужно взять себя в руки и начинать вести дневник.
Три дня ничего не считала и не писала, были гости то одни то другие,жарили шашлыки и практически весь день на свежем воздухе,даже сама шашлык первый раз готовила,чуть не сожгла но получилось вкусно,зато есть к чемц стремиться.
Начались уже какие то работы во дворе,то подмести нужно то ещё что то...дни летят да и на улице так хорошо,солнце и тепло достаточно...
Сегодня ещё и электричество по какой то причине отключали,в доме особо не сиделось

На улице сказочно тепло,ветер небольшой но я с таким удовольствием прогулялась.
Машину оставила дома а сама пешком сходила за молоком домашним и творогом.
Солнышко светит,птички поют, настроение улучшилось.
А вот по делам я своим сегодня не смогла сходить, ребёнок мой панику поднял ..котёл выключился от слабого давления,а она хотела в душ перед школой...как я не пыталась объяснить она не смогла его пополнить...пришлось ехать быстрее домой Может и к лучшему,а то отломала бы нечаянно что то или давление высокое было бы ....ну ничего,придёт со школы покаду ей на будущее как пополнять его.

Сегодня с утра на работу,до обеда поработаю,схожу за подарками своим девочкам а потом хочу посеять цветы в горшочки,на высадку весеннюю во двор.
Вчера получился избыток калорий,но понимаю что из тяги к сладкому,вчера мало того что понимаю перебор но зачем то ещё и йогурт съела...Ладно,сегодня есть шанс начать всё сначала.
Как то не очень пока получается у меня с похудением,постоянно в доме,только и смотришь чтобы съесть.
Настроение какое то никакое.
Надеюсь сегодня будет по другому