Для тех, кому не хватает мотивации. А как же наши дети? Думаю, все родители хотят быть опорой и поддержкой своим детям. Для этого стоит быть здоровыми, активными, позитивными, красивыми и, как следствие, уверенными в себе. Над чем и трудимся

Вес снижается какими-то очень скромными темпами. Думаю, снова применять разгрузочные дни, точнее соковые. Несколько лет назад применяла их и был очень хороший результат - и чувствовала себя прекрасно и худелось) Или это совсем противоречит принципам ПП?

Что есть, то есть. Пока не получается у меня сбалансировать рацион. Ну и соответственно результатов пока тоже быть не может. Правда, я начала делать упражнения с Джиллиан Майклс. Уже как дней 10 подряд делаю. Прикреплен дневник питания

Всем привет! Выскажите, пожалуйста, ваше мнение о протеиновых коктейлях.

Друзья, ищу хороший интернет-магазин орехов, сухофруктов, зерна для проращивания и т.д. в Москве. Поделитесь информацией. Спасибо!

Ела-ела сегодня целый день и уложилась в отмеренные калории. И рейтинг впервые приличный. Вот сейчас сижу сытая и мне не верится, что могу похудеть при таком режиме питания) Прикреплен дневник питания

Это первый день подсчета калорий. Пока почти ничего не меняла в своих привычках, но уже захотелось) так как вижу, что съедаю-то я больше, чем трачу и еда излишне калорийная. Нужно с этим что-то делать Прикреплен дневник питания

Поделитесь, друзья, вашими рецептами замены майонезу.  
Моя подруга подмешивает небольшое количество майонеза в сметану. Получается соус с меньшей жирностью. Но вот я вкус сметаны чувствую, мне не очень нравится.

Подскажите, где найти продукты - лидеры.  Веду дневник питания всего второй день и сейчас уже понятно, что без списка этих продуктов мне не обойтись)