Калорийность Детское питание, Овощи, мускатная тыква и кукуруза. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Детское питание, Овощи, мускатная тыква и кукуруза".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 50 ккал 1684 ккал 3% 6% 3368 г
Белки 2 г 76 г 2.6% 5.2% 3800 г
Жиры 0.6 г 56 г 1.1% 2.2% 9333 г
Углеводы 7.3 г 219 г 3.3% 6.6% 3000 г
Углеводы (общие) 9.3 г ~
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 20% 1000 г
Вода 87.3 г 2273 г 3.8% 7.6% 2604 г
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 140 мкг 900 мкг 15.6% 31.2% 643 г
альфа Каротин 362 мкг ~
бета Каротин 1.476 мг 5 мг 29.5% 59% 339 г
бета Криптоксантин 38 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 970 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.06 мг 1.5 мг 4% 8% 2500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.06 мг 1.8 мг 3.3% 6.6% 3000 г
Витамин В4, холин 12.5 мг 500 мг 2.5% 5% 4000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.314 мг 5 мг 6.3% 12.6% 1592 г
Витамин В6, пиридоксин 0.11 мг 2 мг 5.5% 11% 1818 г
Витамин В9, фолаты 23 мкг 400 мкг 5.8% 11.6% 1739 г
Витамин C, аскорбиновая 4.9 мг 90 мг 5.4% 10.8% 1837 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.08 мг 15 мг 0.5% 1% 18750 г
Витамин К, филлохинон 2.4 мкг 120 мкг 2% 4% 5000 г
Витамин РР, НЭ 0.56 мг 20 мг 2.8% 5.6% 3571 г
Макроэлементы
Калий, K 352 мг 2500 мг 14.1% 28.2% 710 г
Кальций, Ca 32 мг 1000 мг 3.2% 6.4% 3125 г
Магний, Mg 26 мг 400 мг 6.5% 13% 1538 г
Натрий, Na 5 мг 1300 мг 0.4% 0.8% 26000 г
Сера, S 20 мг 1000 мг 2% 4% 5000 г
Фосфор, P 35 мг 800 мг 4.4% 8.8% 2286 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.4 мг 18 мг 2.2% 4.4% 4500 г
Марганец, Mn 0.12 мг 2 мг 6% 12% 1667 г
Медь, Cu 100 мкг 1000 мкг 10% 20% 1000 г
Селен, Se 0.6 мкг 55 мкг 1.1% 2.2% 9167 г
Цинк, Zn 0.3 мг 12 мг 2.5% 5% 4000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.9 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.2 г ~
Мальтоза 0.1 г ~
Сахароза 2.3 г ~
Фруктоза 0.3 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.019 г от 0.9 до 3.7 г 2.1% 4.2%
Омега-6 жирные кислоты 0.262 г от 4.7 до 16.8 г 5.6% 11.2%
Насыщенные жирные кислоты 0.095 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.088 г ~
18:0 Стеариновая 0.006 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.166 г min 16.8 г 1% 2%
18:1 Олеиновая (ud) 0.166 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.28 г от 11.2 до 20.6 г 2.5% 5%
18:2 Линолевая (ud) 0.262 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.019 г ~

Энергетическая ценность Детское питание, Овощи, мускатная тыква и кукуруза составляет 50 кКал.

  • jar, Gerber (4 oz) = 113 гр (56.5 кКал)

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 50 кКал -%
Белки 2 г -%
Жиры 0.6 г -%
Углеводы 7.3 г -%
Пищевые волокна 2 г -%
Вода 87.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ, ОВОЩИ, МУСКАТНАЯ ТЫКВА И КУКУРУЗА

Детское питание, Овощи, мускатная тыква и кукуруза богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 15,6 %, бэта-каротином - 29,5 %, калием - 14,1 %

Чем полезен Детское питание, Овощи, мускатная тыква и кукуруза

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Детское питание, Овощи, мускатная тыква и кукуруза калорийность 50 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Детское питание, Овощи, мускатная тыква и кукуруза, калории, нутриенты, полезные свойства Детское питание, Овощи, мускатная тыква и кукуруза
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы