Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
макароны |
270
|
366.7 | 14 | 1.6 | 74 |
Сыр пармезан, 28,4% белка, крошеный, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
26
|
109.2 | 7.4 | 7.2 | 3.6 |
Варенье из яблок |
28
|
74.2 | 0.1 | 0.1 | 19.1 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 924 | 610.1 | 24.4 | 12.1 | 101.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Огурец грунтовый |
72
|
10.1 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Лук репчатый |
80
|
32.8 | 1.1 | 0.2 | 6.6 |
Сметана 25% жирности |
40
|
100 | 1 | 10 | 1.3 |
Каша пшеничная |
170
|
89.8 | 3.2 | 0.3 | 18.5 |
Зельц, из свинины |
85
|
133.5 | 11.8 | 9.3 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1202 | 491.4 | 26.6 | 26.5 | 34.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
40
|
233.6 | 8.3 | 20.6 | 4.6 |
Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Итого | 250 | 399.2 | 12.9 | 24.3 | 32.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
230
|
64.4 | 4.1 | 0.5 | 10.8 |
Перец сладкий зеленый |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Огурец грунтовый |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Лук репчатый |
70
|
28.7 | 1 | 0.1 | 5.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Сметана 20% жирности |
50
|
103 | 1.3 | 10 | 1.7 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
26
|
51.5 | 1.7 | 0.3 | 10.3 |
Итого | 541 | 356.8 | 16.3 | 17.4 | 33.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чернослив (слива сушеная) |
50
|
128 | 1.2 | 0.4 | 28.8 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 700 | 198.5 | 1.8 | 1 | 43.5 |
Итого за день | 3617 | 2087.3 | 85.6 | 81.5 | 251.8 |
1 |
Итог |
|
Время |
25 |
25 |