Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 1,8% [Parmalat] |
200
|
94 | 6 | 3.6 | 9.4 |
Хлопья Зерновые 5 Злаков [Ашан] |
170
|
612 | 20.4 | 5.1 | 119 |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб Здоровье [Фкуснофф] |
40
|
79.2 | 3.1 | 0.6 | 14.8 |
Сыр Российский [Клуб Сыра] |
21
|
72.9 | 4.7 | 6 | 0 |
Яичный белок куриный |
70
|
33.6 | 7.8 | 0.1 | 0.7 |
Итого | 1301 | 891 | 42 | 15 | 143 |
Итого за день | 1301 | 891 | 42 | 15 | 143 |
Для завтрака слишком круто для человека без активности, или с малой..