Дневник питания за 26.06.2023

Возможно у вас всё норм🫠🌈🌏

Алин@, не, норм у меня не всё Но МЗР мне уже почти 10 лет помогает не стать жирненькой свиньей. Поэтому я буду возвращаться сюда постоянно.

Мне в начале было любопытно поизучать себя. Я впервые в своей жизни считаю калории. Тоже думала, что выбесит история с взвешиванием еду. Это ж время отнимает. Но - купила весы которые захотела, купила блокнот на холодильник , рядом карандаш повесила. И посмотрела на это как на игру! А играть я люблю 😁
К своему собственному удивлению- все еще веду запись

 Систематически заполнять дневник питания и у меня вряд ли получится,но стараюсь...)

Bad Mad, я тоже благодарна, создателям, держу вес в районе 65 - 66 кг изучаем ПП, отличного дня😊🌈🌏

Да, во всей этой истории больше всего раздражает время, потраченное на записи и подсчёты. Хотя с другой стороны, многие процессы и записи можно алаптировать и тогда времени уходит меньше. А с третьей стороны, на мой. сети я трачу ещё больше...

Валентина Ник, заполнение дневника, в целом даёт привычку и понимание, что и сколько стоит кушать. Периодически появляются старожилы, примерно через год, а у некоторых через два, глазомер сбивается.
Я стараюсь хотя бы раз в полгода себя начинать контролировать, когда в жизни всё тихо спокойно и есть время на заполнение дневников