Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Минеральная вода Сулинка |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста отварная по 1-210 |
145
|
31.9 | 2.5 | 0.3 | 4.9 |
Сельдерей (Запекание) |
32
|
3.6 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Мука Кассавы [Это Ново] |
10
|
36 | 0.1 | 0 | 8.6 |
Яйцо куриное (Запекание) |
60
|
88 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Псиллиум |
5
|
2.1 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Грибы жареные |
50
|
26.6 | 2.6 | 1.8 | 0.1 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Огурец грунтовый |
85
|
11.9 | 0.7 | 0.1 | 2.1 |
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, запечённые |
80
|
203.2 | 19 | 13.5 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
28
|
6.7 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
Шоколад Домашний |
15
|
91.5 | 1.3 | 8.7 | 1.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 913 | 532 | 34 | 33 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морские водоросли вакаме, сырые |
30
|
13.5 | 0.9 | 0.2 | 2.6 |
Болонская колбаса, курица, индейка, свинина |
50
|
149 | 4.9 | 13.1 | 2.8 |
Сыр козий «Бюш де Шевр» |
30
|
70.2 | 5.4 | 5.4 | 0 |
Хлебцы кукурузно-рисовые с прованскими травами |
5
|
15 | 0.4 | 0.2 | 2.9 |
Хлебчик амарантовый |
8
|
31.1 | 0.9 | 0.6 | 5.5 |
Печень трески. Консервы |
5
|
30.7 | 0.2 | 3.3 | 0.1 |
Слива (садовая) |
84
|
41.2 | 0.7 | 0.3 | 8.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 612 | 354 | 13 | 23 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
88
|
21.1 | 1 | 0.2 | 3.3 |
Форель, все виды |
205
|
303.4 | 42.6 | 13.6 | 0 |
Морские водоросли вакаме, сырые |
35
|
15.8 | 1.1 | 0.2 | 3 |
Соевый соус |
5
|
2.7 | 0.4 | 0 | 0.2 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 753 | 414 | 49 | 19 | 9 |
Итого за день | 3428 | 1301 | 97 | 76 | 53 |
https://health-diet.ru/diary/share/food_2_454690
В сухой вакамэ все есть. 1 г пишу в рацион.. А когда ложка взвешивательная для специй придет, тогда точно бу знать сколько писать...