Море Перемен

Блог Кулинарная книга База продуктов

Море Перемен

09.11.2023 21:44

Салат Радуга

Калорийность - 127.8 кКал; белки - 9.2 г; жиры - 5.8 г; углеводы - 9.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Курица-гриль, грудка, только мясо	200 г
Огурец грунтовый	150 г
Кукуруза, консервы	150 г
Морковь по-корейски классическая	150 г
Майонез «Провансаль», 67% жирности	2 Столовая ложка (&quo...
Сухари армейские, ржаные	50 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Количество порций

Описание

Очень быстрый и вкусный салат. Палочка-выручалочка

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Копченую(я брала такую) куриную грудку, огурцы и морковь измельчить, добавить всё остальное и перемешать

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	127.8 кКал	7.59%
	Белки	9.2 г	12.11%
	Жиры	5.8 г	10.36%
	Углеводы	9.5 г	4.34%
	Пищевые волокна	1.3 г	6.5%
	Вода	57.7 г	2.54%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

6

A

0.5%

b-car

0.3%

В1

3.6%

B2

3.7%

Холин

4.3%

B5

3.3%

B6

5.1%

B9

2.7%

B12

2.5%

C

3.4%

D

~

E

10%

H

0.4%

вит.К

2.8%

PP

15.7%

Калий

6.6%

Ca

2.2%

Si

36.3%

Mg

4.6%

Na

18.3%

P

13.2%

Cl

0.2%

Fe

4.7%

I

0.4%

Co

2.1%

Mn

2.7%

Cu

3.8%

Mo

0.3%

Se

11.8%

F

0.2%

Cr

2.5%

Zn

3%

7

Алла 09.11.2023 22:10

Морковь по корейски дважды ... Так задумано?

Море Перемен 10.11.2023 21:31

Алла, не досмотрела, а теперь не знаю как поменять. Надо 150 гр всего

Алла 11.11.2023 01:06

Море Перемен, Просто удалить строку с 100 гр., а 150 оставить))

Море Перемен 11.11.2023 14:39

Алла, получилось, а я думала оно только у меня исправляется

Мама-кожевник✨Вероника 11.11.2023 15:53

Спасибо за рецепт 👍

Алла 11.11.2023 18:33

Море Перемен, 👍🤝🤗

Море Перемен 12.11.2023 10:26

Мама-кожевник✨Вероника Панфилова, на здоровье

Предыдущая

Лучшие рационы

Калорийность: 1015 кКал

Витамины и минералы: 83%

Калорийность: 1317 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1364 кКал

Витамины и минералы: 90%

Интересные блоги

Новые рецепты

Шашлык свиной из корейки

Автор Юлия

Чечевичные булочки

Автор Ольга Юсупова

Топинг для сырников Илюши

Автор Ксения ККК