Дневник питания за 25.05.2023

Сделала сегодня фунчозу с овощами. Вкусно и сытно. Только не знаю - какой у неё калораж...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
каша овсяная	200	137	5.8	5.2	16.8
Сыр Выдержанный [Вкуснотеево]	100	354	26.5	27.5	0
Хлебцы Гречневые [Полоцкие Хлебцы]	90	317.7	10.7	1.5	63.7
Зелёный борщ	250	197.5	11.5	7.2	22.3
Биточки Золотистые Жареные [SPAR]	120	134.4	33.6	1.9	3.8
Дайкоша	270	78.6	2.2	4.1	7.6
Фунчоза с Овощами [Титан]	170	139.4	0.3	6	10.9
Вода водопроводная питьевая	2500	0	0	0	0
Яблоко без кожуры	100	48	0.3	0.1	11.5
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Итого	3900	1502	92	54	157
Итого за день	3900	1502	92	54	157

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ната 25.05.2023 01:18

у Вас зеленый борщ с мясом? а я варю постный. меньше калорий прлучается

Ольга 25.05.2023 02:41

По поводу сухого/сырого - если вы готовите порцию только на себя и на один раз, то вносите в дневник в сухом/сыром с указанием способа обработки, там где это возможно. Но а если на всю семью, то тут лучше посчитать рецепт, так удобнее. О том, как это сделать, слева в меню "нюансы дневника", там есть все необходимое для работы с дневником.

Эля 27.05.2023 01:05

ната мехеда, обычно варю на бедре курицы.

Эля 27.05.2023 01:05

Ольга, Большое спасибо!