Rocksa

16.04.2016 22:03

Восьмая неделя марафона `Похудей к лету` 11.04 -17.04. ЭКВАТОР

И вот уже можно подводить итоги полумарафона. Показательная табличка будет, посмотрим кто достиг 50% )) И нужен ли вообще вам был этот марафон) Помогает ли)
Отчет все в той же форме: порядковый номер, вес на 17.04 и отчет за неделю)

Ну что ж) Порой цифры говорят красноречивее любых слов)) Так что привожу статистику:
50 участников преодолели полумарафон)
Добились 100% результата 2 участника. Причем уже 2 неделю подряд они удерживают полученный результат:

№	Ник	Стартовый вес	Текущий вес	Цель	Сброшено всего	Изменения на удержании
6 неделя
52	Наталья	70,8	63,9	65	6,9	1,1
56	Евгения	59	55	55	4	0

Всего 26 участников прошли путь больше 45%.
1 участник ушел в плюс по отношению к стартовому весу.

№	Ник	Стартовый вес	Текущий вес	Сброшено за неделю	Сброшено всего	Цель	Осталось до цели	Сброшено %
1	Rocksa	67,2	65,3	0,2	1,9	60	5,3	26
2	Галин@	67,7	65,9	0,5	1,8	60	5,9	23
3	Полина Головина	62,2	58,9	0,2	3,3	55	3,9	46
4	Ирина Миронюк	59	58	0	1	55	3	25
5	Nikol_Yva	83,5	76,9	1,2	6,6	69,5	7,4	47
6	Дина ***	56	54,8	0,2	1,2	51	3,8	24
7	Irina ZH	80,2	76,7	0,7	3,5	70	6,7	34
8	Натали Х	64,1	60,5	0,4	3,6	57	3,5	51
10	Марьяна Тихомирова	61	57,3	1,5	3,7	55	2,3	62
11	Анна Винейру	56	53,1	0	2,9	50	3,1	48
12	Лена	90	84,4	0,1	5,6	75	9,4	37
17	Екатерина Воронич	77	70,2	0,6	6,8	70	0,2	97
20	Ольга	57	55,4	0,9	1,6	53	2,4	40
23	Тиана	55,3	53,3	0,3	2	52	1,3	61
24	Рин	42,4	43,7	-0,1	-1,3	50	6,3	17
25	Eлена Радужная	102,6	97,4	1,5	5,2	96	1,4	79
26	женя клименко	74,5	72,7	0,3	1,8	68	4,7	28
33	Екатерина У	78,9	76,2	0,3	2,7	75	1,2	69
35	Татьяна Морозова	97	90,6	0,4	6,4	80	10,6	38
36	Оля Л	89	85	1	4	80	5	44
38	Юлия	129	123,4	0,5	5,6	110	13,4	29
39	Стройная_как_кипарис	68	63,3	1	4,7	63	0,3	94
40	Наталья	67	62,4	0,5	4,6	60	2,4	66
43	Ксения Ляховская	94,1	88,6	1,8	5,5	85	3,6	60
44	Анастасия Курбатова	63	62,2	0	0,8	53	9,2	8
47	надежда алексеева	87	81	1,5	6	70	11	35
49	Светлана	71,5	69,7	0,2	1,8	65	4,7	28
50	Лилия	60,9	58,6	0,4	2,3	55	3,6	39
53	Маргарита	97	93	0,5	4	85	8	33
55	Екатерина Юдина	68	63,9	1	4,1	59,9	4	51
57	Натали Я	72	68,2	1,4	3,8	60	8,2	32
58	Julia Yazykova	78,4	74,5	1,1	3,9	70	4,5	46
61	Наталья Наталья	81	75,1	0,4	5,9	74	1,1	84
63	Елена Гелова	71	66,4	1,4	4,6	65	1,4	77
64	Ольга Яр	96	89,7	0	6,3	80	9,7	39
65	Ольга Sova	67,4	65,8	0,2	1,6	60	5,8	22
66	Дарья Кондратьева	107,6	107,8	-0,8	-0,2	94	13,8	-1
67	Постоянство памяти	92,9	91,2	0,4	1,7	85	6,2	22
69	Ольга Иванова	51,6	49	0,9	2,6	47	2	57
70	Елена Фатеева	131	126	1,4	5	125	1	83
72	Елена Попова	76	73,5	0,1	2,5	72	1,5	63
76	Guly	77	76,2	0,3	0,8	69	7,2	10
77	Meifa	89,2	86	1,1	3,2	60	26	11
78	Elsa Ugry	79,1	72,5	2	6,6	67	5,5	55
79	Boudoir	93,6	86,6	1,4	7	80	6,6	51
80	Олеся Корхова	72,5	68,6	0,4	3,9	65	3,6	52
83	ANNA	84,5	79,7	0,8	4,8	75	4,7	51
85	Happy-life	64,6	60,9	0,6	3,7	57	3,9	49
86	Татьяна /Alira/	79,4	76	1	3,4	70	6	36
89	Юлия К	64,4	63	0,3	1,4	60	3	32

2 участника на этой неделе решили что им марафон не нужен или просто забили на него:

№	Ник	Стартовый вес	Текущий вес	Цель	Осталось до цели	Сброшено
1 неделя
16	Оля Плотникова	96	96	86	10	0
18	Рамиля				0	0
19	Ксения А	68,5	68,5	58	10,5	0
21	luiza terdjanyan	58,5	58,5	50	8,5	0
29	Китя	70,5	70,5	64	6,5	0
32	Мария Хат	68	68	60	8	0
41	Эл Кул	56	56	51	5	0
42	наталья суровцева	68,3	68,3	60	8,3	0
46	Татьяна Доронина	74	74	64	10	0
54	Ольга Паточка	75	75	65	10	0
59	Ксения Жосан	67	67	58	9	0
62	Ольга Зан	62,8	62,8	52	10,8	0
68	Ольга Паначева	78	78	68	10	0
74	Dalila Bance	79	79	65	14	0
81	Капелька	58	58	53	5	0
88	Юлия Кремлевская	78,8	78,8	60	18,8	0
73	Наталья Казаркина	75	75	60	15	0
3 неделя
13	Анастасия sh	62	61,4	55	6,4	0,6
14	Татьяна Козырева	74,5	76	65	11	-1,5
15	Елена Семашко	80	78	70	8	2
51	Наталия Осипова	82,8	82,4	58	24,4	0,4
87	Ольга Бойцова	114	113,6	99	14,6	0,4
4 неделя
30	Olga Volga	60	59,7	57	2,7	0,3
37	Леюшка	75	74,9	67	7,9	0,1
48	Людмила	71	69,9	63	6,9	1,1
5 неделя
27	Маша Бурмистрова	65,1	64,1	55	9,1	1
45	Алена Павлова	66,4	66,5	58	8,5	-0,1
60	Bagrova	54,4	52,4	44	8,4	2
7 неделя
22	tat.romusik tat	95,5	94,9	82,5	12,4	0,6
28	ВАРВАРА ВАРИНА	81	80	69	11	1
34	Natalya	66	65,5	60	5,5	0,5
71	sasha	62,1	59,5	56	3,5	2,6
75	Josalina	61,1	59,8	55	4,8	1,3
8 неделя
9	Hiver	64	62	59	3	2
84	Гулюса	69	66,6	60	6,6	2,4

132

Лилия 16.04.2016 22:25

у меня как раз около 50 выйдет Уррра!

Ксения Л 17.04.2016 00:11

Morgen, morgen, nur nicht heute!) вернее с утра Подмигиваю

Галин@ 17.04.2016 01:39

А мне кажется, что экватор был на прошлой неделе. До лета осталось 6 недель.

Ольга Sova 17.04.2016 02:47

№65 вес 65.8...Ура! Наконец-то меня отпустила страшная цифра 66. Не отпускала целый год! Конечно, намеченное я вряд ли успею достигнуть, но , очень надеюсь, что сейчас вес пойдет вниз в более ускоренном темпе). При этом взвешивалась в клубе на этих "волшебных" весах, которые измеряют внутренний жир ,воду ит.д. Знаю,что все это не совсем точно, но тем не менее результаты радуют: ушел внутренний жир и наросла мышечная масса. Вобщем настроение чудесное, чего и всем желаю!

Елена 17.04.2016 04:22

№70 вес 126 , все как обычно, считала калл, занималась с Лесли Сансон.

Ольга Яр 17.04.2016 04:33

№64 - вес 89.7
до 50% не добралась, но и цель была поставлена амбициозная. МЗР мне на это 11 месяцев выдал, а я решила за полгода уложиться))) Посмотрим сколько процентов будет к финалу.
Вес встал... причину буду искать.Субъективно, думаю, что организм привыкает к новому весу, как-никак последние лет 6 он был гораздо больше, и 89 видела на весах в году так 2010ом.
А марафон, это замечательная идея, он очень дисциплинирует. Огромное спасибо организатору!!!

Постоянство Памяти 17.04.2016 04:41

№ 67, вес 91,2. Очень медленно. Хотела уже добровольно покинуть марафон. Вроде и цель была реальная. Время не много, но ещё есть, так что буду стараться!

Екатерина У 17.04.2016 05:13

№33 вес 76,2.
До цели 1,2 надеюсь что все получится.

Анна Винейру 17.04.2016 05:14

№11, вес 53,1, не скинула за неделю ни грамма((( Неделя была очень стрессовая, даже свою здоровую цель не выполнила. Почти-почти добралась до 50%, 100 грамм не хватило))) Буду стараться, думаю, что получится! И да, марафон очень нужен, думаю, что без него я бы все еще планировала похудеть к лету)))) Спасибо, марафон - это отличная идея! По крайней мере, для таких, как я)))

Anna 17.04.2016 05:21

№ 83,вес 79.7,держится уже второй день такая цифра,значить, не вода.Довольна-предовольна,что отёки прошли,капаю по одной капельнице в день,осталось ещё 5.Конечно ,жаль,что за две недели болезни похудела всего на 400 гр.,но зато и не поправилась,в этом тоже есть плюс.Марафон меня очень выручает,главное,не даёт падать духом.Даже ,если мы не добьёмся 100% цели,результаты всё равно будут,так что лично я , Rocksa, очень тебе благодарна за время,которое ты на нас тратишь Дарю цветочек

Наталья 17.04.2016 06:02

Доброе утро! Номер 52, вес 63.9, вчера случился праздник, наконец-то набрала все калории ( первый раз на поддержании это получилось), но по углеводами вылетела((( Будем стараться работать на зелёные полоски!)))

Оля Л 17.04.2016 06:10

№ 36 - Наконец-то на весах - 85 кг. Вес стоял на 86 две недели. Теперь рушился. Хотя, если подумать, нечему удивляться. Программа рассчитала - 500 гр в неделю. Так и уходит.

Nikol_Yva 17.04.2016 06:53

Boudoir 17.04.2016 07:12

№79 вес 86,6. На этой неделе кроме того, что прогулки часовые стали регулярными, не изменилось. Постная еда - это куча углеводов, так что стараюсь их контролировать, а белки выжимаю из всего чего могу)

Ольга Иванова 17.04.2016 07:18

Номер 69. Вес 49кг, медленно, но верно продвигаюсь к цели 47кг. Надеюсь, что осилю до июня!

Натали Х 17.04.2016 07:19

Доброго утра всем участницам марафона
номер 8, текущий вес 60,5.
Сбросила мало,но тренировалась очень добросовестно,ежедневно. Вот размеры уходят лучше,и я понимаю,что просто мышцы прокачиваются.
Никогда не думала,что просто правильным питанием можно так корректировать вес. Я реально ем абсолютно всё!! ( ну кроме чебуреков)))

Серафима 17.04.2016 07:39

Екатерина Юдина 17.04.2016 07:57

№ 55. Вес - 63, 9!!! Ура, я перевалила за экватор намеченных сброшенных кг!!! За эту неделю ушел рекордный 1 кг за все время марафона.Правда, на этой неделе мне этот сброшенный товарищ дался через нервы, которые мне изрядно потрепали некоторые замечательные люди. Зарядки я тоже делала, штуки 4 за неделю получилось. Правда, не вела дневник - питание было интуитивное. Почти три месяца на МЗР отточили этот навык как надо. Цель по здоровью выполнила - состригла секущиеся концы, привела волосы в порядок. Сижу теперь, блестю своей шевелюрой!

Happy-life 17.04.2016 08:08

Номер 85, вес утром 60.9 кг.Спорт по плану 5 раз в неделю, питание чуть скорректировала.Не уверена сейчас, что нужны мне эти 57, но идти к ним буду. И да, через неделю жду привес- статистика дама серьезная. И каждую пятую неделю у меня средний привес примерно на кг, в лучшем случае.

Стройная_как_кипарис 17.04.2016 08:23

Доброе утро! №39. Вес на сегодня - 63.3. Я почти достигла цели в марафроне!!!! Уррра!

Ирина Миронюк 17.04.2016 08:47

№4 вес 58 кг .прогресса нет . еще не отошла от похорон .эмоции зашкаливают ,гормоны тоже так что вес не показатель ,хорошо что нет плюса .родственники все говорят что пора остановится .я думаю,а может действительно хватит если организм не отдает нечего.

Евгения 17.04.2016 09:10

№ 56. Вес 55.
Зато живот сдулся!!!! Уррра!

Такие показания в районе талии я видела лет 16 назад! Уррра!

Но есть, есть куда стремиться...

Вообще, неделя прошла тяжело. Постоянные метания: съесть вкусняшку - не съесть вкусняшку. Наверное, от того что не определилась до конца: худею или поддерживаю вес. Ну и оголодавший организм и возросшие нагрузки никто не отменял)))
По целям: шкаф разобрала; в ежедневник что-то записывала и даже следовала этим записям - хотя полноценным планированием это назвать сложно.
Тренировка: одна, зато хорошая. Довольна. Не довольна регулярностью. Нужно две! Это и будет планом на следующую неделю. Пойду в ежедневник запишу.)))

Лилия 17.04.2016 09:14

№50 вес -58.6 кг. Вчера было 58.1((( Но прогресс все равно есть и это радует. Буду продолжать в том же духе, тренировки 3-4 раза в неделю и больше активности. Очень хорошо ушел вес после того, как весь день была на ногах (правда ног потом не чувствовала), но результат не заставил себя ждать и на весах и в зеркале и комплимент от молодого человека))) Последнее самое приятное! Широкая улыбка

Rocksa , хотела предупредить заранее и попросить написать мне итоговый результат 30 мая, а не 1 июня. Дело в том, что 31 мая я уезжаю отдыхать и там у меня не будет ни весов ни интернета. Думаю 1 день не сыграет решающей роли. И мотивация у меня огромная! Хорошо выглядеть в купальнике)))

надежда 17.04.2016 09:16

№47 вес 81кг. по моему,не плохо.разумеется к 1 июня я своей цели вряд ли достигну,но я ее сильно загнула,по неопытности,а так ,вполне достойно,и вообще минус 25 за 6 месяцев))))))

Натали Я 17.04.2016 09:19

№57 вес 68,2, в минусе 3,8 кг., даже не дотянула до 30% запланированного. Грустно, но за оставшееся время попробую вытянуть все возможное

Ольга 17.04.2016 09:30

Всем привет! №20, вес 55,4 Уррра!

По сравнению с прошлыми результатами у меня просто прорыв! -800! Вес упал еще в начале недели, и держится на таком уровне. Я до сих пор не могу поверить, что распрощалась с цифрой 56! Тренировок было 3 - "Проблемные зоны". Много ходьбы, так как погода прекрасная, весна, все цветет! Везде хожу пешком и наслаждаюсь природой!
Питание в пределах КБЖУ, аппетит почему-то зверский, ем часто и малыми порциями, на ужин огромная тарелка салата из капусты с огурцом или редиски+ что-то белковое!
Цели выполнены: купила селен для щитовидки, пью! Витамины тоже пью!
Цель на следующую неделю: купить гантели по 2 кг и продолжать тренировки! А также сделать хоть пару тренировок на растяжку (стретчинг). Всем удачи!

Ольга 17.04.2016 09:35

Евгения, я ем конфеты в 10 утра на работе с чаем. Эти 2 конфеты спасают меня от зажоров и срывов, потом в течение дня сладкого особо не хочется. Вес падает. Так что лучше съесть вкусняху в первой половине дня, и отработать ее вечером, чем уйти во вкусняшный зажор вечером) Я тоже хочу 55,0! Как у Вас! Сейчас у меня 55,4

Натали Х 17.04.2016 09:36

серафима сургутова, я тоже хочу как- то просчитать,чтоб вписаться!!! Знаю,что это возможно. Это ведь будет не формат А4)))) а только половинка!! и догонюсь овощами))

Лена 17.04.2016 09:38

№12 вес 85,2 - блин, все пропало(((

Серафима 17.04.2016 09:40

Натали Х 17.04.2016 09:46

серафима сургутова, я ещё хочу пирожки жареные просчитать с повидлом и ливером,хотя бы приблизительно.
А чебуреки... Господи,они так пахнут)) но это послевкусие до вечера очень надолго отбивает охоту((

Наталья Наталья 17.04.2016 09:56

Номер 61. Вес 75.1 кг. Минус 400 гр. ура! Всю неделю был привес в 900 - 500 гр, и это при ежедневном дифиците ккал и двух тренировках. Я не расстраивалась, понимала что это вода. И вот , к концу недели долгожданный минус. Моя цель марафона была не амбициозная, а реальная и здоровая. С моим не самым быстрым обменом веществ( посаженым разными диетами др МЗР), я понимала, что 2-3 кг в месяц терять для меня будет очень хорошо и без потерь здоровья. Так и происходит. До цели остался 1 кг, а до идеального веса 6-8 кг. Марафон очень нравится, и помогает не филонить, а помнить об отчете в воскресенье. Время летит очень быстро. Всем здоровья и идеальных для Вас параметров.

Анастасия Курбатова 17.04.2016 10:21

№ 44 - 62,2 кг, стоит на месте ((

Guly 17.04.2016 10:29

N 76 вес 76.2 . Сбросила малость, но что интересно, стала лазить в юбку , пока впритык но все впереди.

Elsa Ugry 17.04.2016 10:37

№ 78 Вес 72,5. Ух ты! Я сама не верила в свою цель, думала замахнулась, но осталось-то всего каких-то 5,5 кг. Больше половины уже сброшено, так что все вполне реально!
Неделя была мягко говоря беспокойная. Тренировки в спортзале обломались по причине болезни тренера (без него меня не пустят), но открыла велосезон не смотря на чудовищную погоду. Прокатилась за неделю 2 раза и выпал снег! За одну ночь все, что стаяло стало снова белым. И я капитально продула спину. Так что кроме ходьбы у меня сейчас вариантов нет. Но ходить у меня обязательная программа, хочешь, не хочешь 2 часа в день это тот минимум, который предполагает мой "спортинвентарь" Подмигиваю

))))

Маргарита 17.04.2016 10:55

Доброе утро! № 53 вес 93, до экватора не дошла, цель была поставлена практически недостижимая, что бы всегда быть в тонусе и нерасслаблять булки. На этой неделе были проблемы создоровьем, но это не повод ныть. Питание по раписанию, Хочу зеленые полоски и нутриентов 90%. Тренируюсь сДжилиан 6 раз в неделю.Сейчас побегу в парикмахерскую, а потом пойду с мужем выгуливать свою новую прическу и себя новую))). Спасибо марафону!!!

Ксения Л 17.04.2016 10:59

№43, Вес 88.6 Очередной рывок, видимо перед дальнейшим плато. Много активности, велопрогулки, аквааэробика, занятия дома - ну кто знает, тот знает, что я активно выгуливаю "мою прелесть" Подмигиваю

Тиана 17.04.2016 11:22

№ 23 - вес 53.3
№ 24 - вес 43.7
Планы выполнялись только первую половину недели, со среды Рин свалился с температурой. Рин не ест - я не ем. Старались набирать хоть основной обмен. И вот тут спасибо марафону, без него сорвалась бы на свою нервную диету - сигареты и кофе, а после плавный переход в зажор. А тут неееее, соревновательный дух не дает сойти с дистанции. Планов пока ставить не буду, все равно пока Рин не поправится, ничего не сделаю. Надо посадить морковку. Вот и для здоровья полезно, и упражнения с лопатой, на свежем воздухе.

Евгения 17.04.2016 11:36

Ольга написал:
я ем конфеты

Да я тоже ем. И не только конфеты))) И не только по утрам.))) Просто пока стояла цель похудеть - все "вкусняшки" жестко вписывались в похудательный коридор. А сейчас жесткой цели нет. Похудеется еще - хорошо. Не похудеется - тоже нормально. Поэтому все идет поверх похудательного коридора. А я еще не определилась: как к этому относиться))))

Julia Yazykova 17.04.2016 12:01

№58, вес 74,5 ... отвес 1,1... сама в шоке... всю неделю принудительно ела самую нижнюю границу, не могу и все!!! не лезет!!! догонялась конфетами... но оч старалась правильно питаться....сплю по прежнему как попало и где придется)))
...мне лично марафон придал какой-то дисциплины, что ли.... как совершенная отличница (но далеко не перфекционистка, скорее хитрая пофигистка))) старалась не стать худшей, а то прогонют с позором, и как дальше жить?))))

Галин@ 17.04.2016 12:07

№2. Вес 65.9. С таким микроскопическим дефицитом, я не рассчитывала на хороший отвес, но к концу недели дела складывались ещё хуже, чем я ожидала. Пошла прибавка. К вчерашнему дню утренний вес перевалил аж за 68 кг. Думала, что пополню ряды позорной таблицы. Причиной тому стрессовое состояние на протяжении недели. В начале недели мне объявили, что я должна сняться в рекламном ролике для моей работы. А я так это не люблю, для меня любое публичное выступление - настоящий шок. Но в общем я отработала это дело вчера утром , меня отпустило и за сутки мой вес успешно отвалился. УРА!

Татьяна /Alira/ 17.04.2016 12:32

№ 86, вес 76,0 кг
Я довольна результатом, марафон очень помогает! Не уверена насчет конечной цели - сейчас я уже практически довольна внешним видом и возможно нужно будет остановиться на 72-73 кг, просто я специально поставила себе более трудную задачу) Живот полностью ушел, по утрам уже проглядывается рельеф, бедра худеют и хорошо подтягиваются.
Во время поездки на конференцию получила кучу комплиментов, некоторые меня даже не сразу узнали Строю глазки

Теперь хочу максимально проявить тот рельеф, который построила за год, поэтому просто продолжу тренироваться в том же режиме - кроссфит, силовые и кардио

Наталья 17.04.2016 12:59

№ 40 вес 62.4 Думала что за эту неделю приведу рацион в норму, но не получилось. За эти дни так устала, сегодня встречаю гостью ( лет 10 или больше не виделись). К вечеру пир с вином и тортиком ( все домашнее как откажешься) .Хотя результат все равно радует.

Марьяна Тихомирова 17.04.2016 13:21

№ 10. вес 57,3.За неделю - 66 000 натикал шагомер,это только улица.Занятия с Лесли,приседания,планка.Результат приятно удивил.

Елена Попова 17.04.2016 14:01

№72 -73, 5 но как радует талия 12см минус, ну прям чудеса Широкая улыбка

Олеся Корхова 17.04.2016 15:35

№ 80. Вес на сегодня 68,6 кг. Неделя ровненько - без намеков на переедание, спорт по плану без пропуска: треня с Джил ( 30-ти дневку закрыла), 20-30 минут хулахуп, 5 км пробежка даю за 30 минут. Жаль что отвесик только 400 гр, но это отвес (не привес)- что очень радует. До цели 3,6 кг. Надо поднажать Тренируюсь

. Как увеличить отвесы- подскажите Помогите!

? Хотелось бы делать максимум - 700 гр в неделю! Замахнуться на революцию тела или Пойти по Нет проблемным зонам (там больше силовые, как мне показалось).
Для саморазвития: читаю детектив на немецком, перевожу (примерно 4-5 слов на страницу) и учу новые слова.
Надо заставить еще себя выйти из зоны комфорта По секрету

и на работе найти пару новых клиентов для фирмы- стимул от шефа - премии за каждого!

Irina ZH 17.04.2016 15:42

Номер 7 вес 76.7 (минус 700)

Серафима 17.04.2016 15:50

Дарья Кондратьева 17.04.2016 15:59

66 номер ... схожу с дистанции... Забыла про взвешивание утром. Взвесилась после обеда - 108.7 (конечно, я много чего уже съела и выпила за 3 приема пищи), но вела неправильный образ жизни и не взвешивала еду, т.к. и так понятно было, что ем не то (денег нет на ТО - дома одни угли в запасах...). Занималась физической, много двигалась, но все равно - наверняка не скинула, а то и набрала. Зарплата только в четверг ((( Завтра еще раз взвешусь - а вдруг, чудо? и я на углях исхудала вся?

Елена Попова 17.04.2016 16:08

Дарья Кондратьева, может мы вас на поруки возьмем и поручимся? Плачу

Дарья Кондратьева 17.04.2016 16:11

Елена Попова, хорошо бы )))

Олеся Корхова 17.04.2016 16:22

Дарья Кондратьева, Не сходите! Упали- не страшно- поднялись утерлись- и дальше к цели!! Не здаваться, после неудач не опускать руки- БРАТЬСЯ ЗА СЕБЯ!!! ОООЧень ХОТЕТЬ СЕБЯ ИЗМЕНИТЬ!!

Елена Гелова 17.04.2016 16:47

№ 63, вес 66,4 кг.
Компания - это хорошо. )

Радужная 17.04.2016 17:03

№25 вес 97,4 Хорошо

Дина *** 17.04.2016 17:16

№ 6, 54.800.
у меня начались обычные сомнения.не знаю, то ли это саботаж организма/мозга, то ли что. в общем кажется, что и так уже все хорошо. хотя на самом деле прекрасно знаю, что отсутствие спорта в моей жизни прекрасно заметно по фигуре. но по факту не готова я спортом заниматься, ну никак. нет у меня на это сил и энергии.

Светлана 17.04.2016 18:28

№49 вес 69.7. Мало, но главное в нужную сторону

Екатерина 17.04.2016 18:49

N17 вес 70,2. Почему когда до цели осталось совсем чу чуть, вес уходит так долго)

Meifa 17.04.2016 19:05

№77, вес - 86,1. Ни отвеса, ни привеса... Всю прошлую неделю вес сначала карабкался вверх, потом так же медленно полз вниз. Перееданий всю неделю нет, спортивные цели выполнены. Но режим дня ни к черту, и хронический недосып. Так что поведение организма вполне понятно. До цели, как до Луны. Но она с самого начала была из разряда "побольше попросишь - побольше получишь". Марафон очень дисциплинирует - без него я в эти отчетники, наверное, скатилась бы во все тяжкие.

Елена Гелова 17.04.2016 19:20

Дина ***, мой организм со мной тоже в такие штуки играет, на этой неделе не было ни одной тренировке дома, пусть радуется, да не обольщается сильно. Подмигиваю

Дарья Кондратьева 17.04.2016 19:35

Олеся Корхова, да, конечно! Я-то тут дальше буду ))) Просто, по правилам марафона я должна отбыть - вот и все.

svetlana 17.04.2016 19:35

Номер 19 вес 66,9

Rocksa 17.04.2016 19:37

Дарья Кондратьева, ну вы то хоть к обеду вспомнили... Завтра утром жду данные, если успеете до того как выложу табличку. Хотя вы точно хотите учавствовать в нем? он вам нужен?

Rocksa 17.04.2016 19:38

svetlana, вы не из нашего марафона)

Дарья Кондратьева 17.04.2016 19:43

Rocksa, мне, правда, очень хочется! И хотя уже пол пути пройдено, а я топчусь на месте, мне все кажется, что я еще могу достичь цель. Или хотя бы почти достичь... Сейчас, вот, во всю тренируюсь. Как раз передышка серединная - 600 ккал уже отработала. Сейчас еще столько же ))) Буду стараться до завтра скинуть хоть немножко (по сравнению с прошлым разом). На ночь квашенную капусту с молоком... Должно подействовать! ))) И, ура, у меня успех! Сегодня отжалась 12 раз от пола!!! Медленно, но верно, двигаюсь к сдаче ГТО (конечно, это понты, но тоже цель и мотивация).

Юлия 17.04.2016 19:43

#38 вес 123,4

Татьяна Морозова 17.04.2016 21:57

№35 вес 90,6 Тренируюсь

Юлия К. 17.04.2016 22:10

№ 89. 63 кг Со спортом на неделе туговато, буду исправляться)

Полина Головина 17.04.2016 22:20

№ 3. Вес 58,9!!!! В пт был 58,7!!!!!
Какой путь, какие правила:
1. отруби 30 гр в день
2. ужин (старалась после 17.00 белок и клечатка (отруби можно))
3. прогулки каждый день с дочей и за сыновьями в сад пешком ...2 раза в неделю получилось
4.в течение дня приседы, пресс
5. контроль вредной еды (мозг усиленно работает и предлагает более полезные варианты)
6. арахис и грецкий орех 2 раза в неделю по горсточке (до этого ела арахис ежедневно)
7. в день обязательно яблоко зеленое, апельсин, капуста в салате
Девчонка с работы заходила за детским платьем (как девчонка...35 лет, 2 детей), я ее встретила в футболке в обтяг и колготках капроновых, мы только с дочерью пришли с прогулки..... Минут 15 она стояла со мной разговаривала, как я так добилась ТАКОЙ ХОРОШЕЙ ФОРМЫ С ТРЕМЯ ТО ДЕТЬМИ!!!!!! Польстило мне! Польстило!!!! Все секреты поведала, про сайт НАШ чудесный рассказала! И с новыми силами вперед!!!
Всем удачи и хорошего настроения!!!

Татьяна 17.04.2016 22:36

№22 Вес 94,0 Сегодня уезжала на весь день,вечером на автомате зашла в ленту и поняла, что не отчиталась.Успехов нет, но нет и неудач Супруг сделал комплимент и меняет стереотип взаимоотношений.Сама себе не верю.Физнагрузка -работа на огороде и длительные прогулки с коляской.Завершен эмоциональный сбой,преодолела "аллергию" и злость.

женя клименко 18.04.2016 04:01

не знаю можно ли мне ещё отчитаться?не было возможности вчера...№26 вес 72.7...из планов поставленных на неделю выполнено всё. план на эту неделю
-тренировка 2 раза в неделю
-читать по 10 стр книгу

Дарья Кондратьева 18.04.2016 07:16

Увы... чуда не произошло... вес 107.8 ((( (№66)

Irina ZH 18.04.2016 09:00

Надо табличку для наглядности где посмотреть результаты

Евгения 18.04.2016 09:10

Irina ZH написал:
Надо табличку для наглядности где посмотреть результаты

Забегалась наша хозяйка медной горы. Потерпим.

Лена 18.04.2016 09:33

№12 блин сегодня 84,4!!! и шо это было Надо подумать

не знаю какие данные сдавать))) вчерашние или сегодняшние Сумашествие

Rocksa 18.04.2016 10:19

Лена, давайте сегодняшние запишу, они больше похожи на правду)
Irina ZH, в течении часа выложу)

Лена 18.04.2016 10:27

Rocksa, я только за! Уррра!

Rocksa 18.04.2016 10:55

tat.romusik tat, вы мне в прошлый раз не ответили почему вы так поздно отчитались. Вы предоставили результат после того как была опубликована таблица.

Rocksa 18.04.2016 11:22

№1 вес 66,3 . Неделя была не образцовая. Очень много дел. Питание отошло на 2 план. Тренировка тоже была 1 из 3. Поэтому такой не большой минус. На следующей неделе будет уже проще, так что будем считать эту неделю передышкой от режима))

Ольга Березина 18.04.2016 11:44

К сожалению не успела вовремя отчитаться, только в понедельник приехала с дачи, где пока нет инета. Ну что ж буду поглядывать за успехами других участников. Мне же осталось 4 кг, так что преодолею их обязательно. Дачная жизнь к этому располагает, там у меня беговая дорожка и велосипед. Грядками не интересуюсь. Всем удачи. Спасибо лично Ирине, основателю этого марафона. Мне он очень помог, несмотря на то, что не сошла с дистанции.

Boudoir 18.04.2016 12:09

Марафон однозначно нужен, вот сейчас гляжу и понимаю, что может цель не такая уж не реальная была. Хотя сама не верила Широкая улыбка

. Да и в целом стимулирует - период-цель. Есть над чем задуматься. Вообщем однозначное спасибо Rocksa

Rocksa 18.04.2016 12:11

Ольга Березина, могу вернуть вас назад, раз причина такая уважительная) Но вопрос будете ли вы отчитываться дальше? Ну позорную таблицу вы явно не заслуживаете)

Abara Kadabara 18.04.2016 12:21

Ольга, разрешите с вами посоветоваться. Дело в том, что я тоже могу остановиться на 2 конфетах в день и чувствовать себя отлично, но это в том случае, если я знаю что больше нет. Можно купить полкило например и брать по 2 шт на работу, но тогда вечером я буду тоже знать, что есть ещё, а если есть в доме что-то сладкое - не удержусь. Было бы хорошо, чтоб можно было купить 2 конфеты, но так тоже странно и каждый день не будешь покупать. Мужа просить выдавать мне по 2 конфеты в день не могу. Как у вас так получается?

Ольга Иванова 18.04.2016 12:24

Все участники молодцы, стараются!

Лена 18.04.2016 12:26

Boudoir, я на вас смотрю когда отчитываюсь)) у нас с вами вес похож.

только я пожадничала когда цель поставила с 90 до 75, минус 15, тогда как более реально (программа считает) минус 12.

Ваши успехи меня мотивируют! Дарю цветочек

Ольга Березина 18.04.2016 12:53

Rocksa, Спасибо, что приняли во внимание, но боюсь, что в дальнейшем такие моменты тоже могут иметь место, поэтому покидаю вас и надеюсь на новую встречу.

Rocksa 18.04.2016 12:57

Ольга Березина, удачи вам) Надеюсь найдете время отчитаться в конце марафона)

Евгения 18.04.2016 12:58

Abara Kadabara написал:
Дело в том, что я тоже могу остановиться на 2 конфетах в день и чувствовать себя отлично, но это в том случае, если я знаю что больше нет. Можно купить полкило например и брать по 2 шт на работу, но тогда вечером я буду тоже знать, что есть ещё, а если есть в доме что-то сладкое - не удержусь

Вопрос исключительно в приоритетах. Чего Вам больше хочется конфету-банан-ведро салата (чтобы наесться), ну и чего вам хочется "фигуру" или конфету.

Boudoir 18.04.2016 14:04

Лена, благодарю за поддержку! Смущаюсь

Есть повод по окончанию марафона держаться друг дружку, стимулируя, учитывая принадлежность к одной весовой категории Широкая улыбка

Татьяна дочь Павла 18.04.2016 14:43

Полина Головина, Какая вы молодец! Восхищаюсь вами! Хорошо

Лена 18.04.2016 17:44

Boudoir, а вы к какому весу хотите прийти? Моя мечта 60... Ну может быть 65 По секрету

Boudoir 18.04.2016 21:21

Лена, к идеальному ( по программе) -62 кг. Очень красивое число!

Ольга 18.04.2016 22:18

Abara Kadabara, дело в том, что я работаю в такой организации, что нас все время благодарят конфетами, совершенно не заботясь о наших фигурах Смущаюсь

Мы делим шоколадку или коробку на весь отдел из 5-ти человек, так и получается что мне достается либо кусочек шоколадки, либо несколько конфеток С улыбкой

Домой я никогда конфеты не покупаю, считаю что они вредные для ребенка, и для меня))) тем более дочь аллергик. Либо еще делала так-покупала 300-400 гр. конфет и клала в общий ящик, угощала коллег и себе брала в день по 2 штучки. Благо у меня коллектив такой-понимает мои мытарства))))) Коллеги уже и сами начали худеть, и тоже есть успехи!
А вам советую купить плитку шоколада, и положить на работе где-то не на глазах, чтобы в день отламывать допустим по кусочку, на след. день-еще один, и так плитки на 4-5 дней хватит!)

Татьяна Стройная 18.04.2016 22:24

Ольга, у нес сегодня на работе были вкуснющие пироженки. Я себе аж три штуки взяла. Положила в сумочку и принесла мужу. Пусть ест, он у меня стройный. С улыбкой

Ольга 18.04.2016 22:29

Татьяна Стройная, я тоже частенько тортики и пироженки мужу приношу) он хоть и не очень стройный, зато стабильно сидит в своем весе уже 10 лет) 90 кг плюс минус 2 кг)

женя клименко 19.04.2016 02:47

Rocksa, я ведь тож отчитаться рано утром успела не было меня в городе с пятницы-уезжала с семьей отдыхать хех

Елена 19.04.2016 03:01

Татьяна Стройная, Хихикаю

знакомо

, Мне на работе шоколадки дарят, все почему то думают что я их очень люблю Широкая улыбка

, Я их тоже домой сыну и мужу приношу.

женя клименко 19.04.2016 03:11

женя клименко написал:
не знаю можно ли мне ещё отчитаться?не было возможности вчера...№26 вес 72.7...из планов поставленных на неделю выполнено всё. план на эту неделю
-тренировка 2 раза в неделю
-читать по 10 стр книгу

воть...ещё до выложенной таблички

Irina ZH 19.04.2016 08:12

Rocksa, спасибочки

Дана 19.04.2016 08:22

Rocksa, добрый день! Я могу принять участие в марафоне или я опоздала? Плачу

Rocksa 19.04.2016 08:22

женя клименко, ок, верну вас. Не заметила.

Rocksa 19.04.2016 08:27

Дана Дуйсембаева, ну это отчет за 8 неделю марафона) Как вы думаете опоздали или нет?)))

Дана 19.04.2016 08:33

Rocksa,

жаль, буду ждать следующий Танцую

женя клименко 19.04.2016 16:59

Rocksa, урра!как я рада...тыц тыц Поцелуй

Лилия 20.04.2016 09:43

Rocksa, видимо не увидели моё сообщение. Повторю)
Дело в том, что 31 мая я уезжаю заграницу и не будет возможности отчитаться по итогу марафона (не будет весов и интернета). Хотела попросить отчитаться 30 мая. Стимул огромный у меня - хорошо выглядеть на пляже))) Так что думаю, результат должен быть хороший. А результаты остальных участников посмотрю уже по приезду и порадуюсь за всех!
Строю глазки

Ольга Березина 21.04.2016 08:53

Rocksa, Обязательно отчитаюсь и буду стараться не ударить в грязь лицом, т.е. фигурой))) В мае проведу на дачу интернет...

Meifa 25.04.2016 07:20

№77, вес 86,1. Простите, что подаю только сейчас - вчера был переезд. А он, как известно, равняется двум ремонтам и трем пожарам. До планшета доползла только сейчас. Комп еще даже не собирали... Зато мы первый раз ночевали в своем доме. Ура. Вес стоит - но это понятно. Коридор соблюдаю, разминку каждое утро делаю, но кардио равно нулю. Плюс недосып, плюс отсутствие режима питания.

Meifa 25.04.2016 07:23

Не туда. Не та неделя. Я - балбес...

Дарья Кондратьева 26.04.2016 08:45

Очень рада за финишировавших марафонцев! Ура! Уррра!

Девочки! Вы - просто молодцы!
А я заболела и только вот стала приходить в себя ((( Ужасно обидно! Погода чудесная, все на дачах, в парках, ПАСХА на носу и Первомай, а я, как дура, зноблюсь и кашлею (или как это слово правильно пишется?). Из марафона ухожу - все равно, я его уже не прошла ))) Наивно мечтать о чуде, коли рожа кривая ))) Надо после болячки брать себя в ежовые рукавицы, уходить рано утром из дома, от холодильника и дивана, брать с собой клетчатно-белковые перекусики и устраивать в парке с дочкой пикники, а в остальное время бегать-прыгать и скакать ))) Марьяшу уже очень интересуют скакалочки, веревочки - не знаю, где она увидела, но она пытается через них скакать. А вчера играла с клубками ниток - как котенок! Откатит, гонится за ним, тот от нее, вся запуталась-перепуталась, ноги все связала, а потом пищала, чтобы ее освободили ... ненадолго. Вчера сил хватало только на распутывание Марьяны, а сегодня уже пришлось клубками заняться - нелегкое это дело. Аж слабость и пот ... но как вспомню ее вчерашние забавы, так сразу отпускает )))
В общем, девчонки! Желаю всем, кто еще в строю, дойти марафон до конца, и не просто дойти - а с победой! Со своей личной и полной победищей! Так рада за наших финишировавших! Аж сердце "округлилось" (как Марк в детстве говорил)!

Дарья Кондратьева 26.04.2016 08:46

Meifa, и меня сбила Рассердили

Светлана Аникеева 26.04.2016 08:57

а присоединиться поздно?

Дарья Кондратьева 26.04.2016 09:08

Светлана Аникеева, очень поздно ))) уже 9 недель прошло от начала )))

Елена Гелова 01.05.2016 09:28

Рокса, с праздником! Искала-искала, где отчитаться, не нашла. Отчитаюсь здесь, если можно, т.к. уезжаем на дачу до 9-го включительно, подальше от цивилизации. Там инет ловит настолько отвратительно, что приходится бегать по огороду, чтобы сигнал поймать. Даже брать не хочется с собой ноут.
№63, вес 69,9 кг на 01.05.
В связи с поездкой могу пропустить отчет 8 мая, в след. воскресенье. (( Если не отчитаюсь, не теряйте меня, пожалуйста, мы вернёмся 9-го вечером и данные представляю в ночи или 10-го утром. Весы беру с собой.

Rocksa 01.05.2016 09:33

Елена Гелова, отчет будет завтра, поэтому тему не создавала) ваши данные принимаю)

Елена Гелова 01.05.2016 10:09

Rocksa, спасибо большое! )

Маша Mедведь 01.05.2016 10:16

как можно принять участие в марафоне? если вопрос не по теме то проигнорируйте

Елена Попова 01.05.2016 10:33

№72 -72, 2 с Праздником! МИР!ТРУД!МАЙ!

Елена Попова 01.05.2016 10:34

Маша Mедведь, наш уже давно стартовал, вы новый подождите, тут их несколько ) можете сами организовать, если желание есть С улыбкой

Rocksa 01.05.2016 10:35

Елена Попова, отчет завтра)

Радужная 01.05.2016 10:35

С праздником!Отписываюсь здесь,не нашла Извини!

№25 вес на 01.05.-97,1 Хорошо

Елена Попова 01.05.2016 10:37

вдруг завтра толще стану Широкая улыбка

Rocksa 01.05.2016 10:40

Eлена Радужная, отчет завтра!

Rocksa 01.05.2016 10:41

Елена Попова, вот именно для этого отчет завтра) что бы держали себя в руках на праздник)

Елена Попова 01.05.2016 10:43

Rocksa, а мы завтра празднуем, я тогда послезавтра отчитаюсь Широкая улыбка

Людмила* 01.05.2016 10:43

Rocksa, С праздником от нашего марафона Вашему! С улыбкой

Пусть все ваши цели будут достижимыми, здоровья и удачи! С улыбкой

Радужная 01.05.2016 10:45

Rocksa, но вы уж не забудьте,плиз,внести данные,так как уговор был по воскресениям отчет! :k:
И еще раз с праздниками! Дарю цветочек

Rocksa 01.05.2016 10:47

Eлена Радужная, а завтра у вас не будет возможность отчитаться?

Радужная 01.05.2016 10:53

Rocksa,

не знаю!

Наталия Гурская 01.05.2016 14:21

Rocksa, а когда можно будет написать отчёт?

Rocksa 01.05.2016 14:27

Наталия Гурская, завтра)

Наталия Гурская 01.05.2016 14:36

Rocksa, Я тут со 2 апреля и ещё ни разу не писала отчёт, даже не знала, что
тут так можно.У всех есть порядковые номера, а меня нет. Если не сложно объясните правила, кому писать и какой номер. Заранее спасибо.

Rocksa 01.05.2016 14:42

Наталия Гурская, это дело добровольное) для записавшихся на участие в марафоне)) Наш марафон начался 10 недель назад) Так что в него уже поздно записываться)

Ксения Л 01.05.2016 14:57

Номер 43, вес 88,4 на весах пока без изменений, пока вес не может окончательно устаканится на первой отметке в -10 кг, качается, в итоге к отчетному периоду снова 88,4. на 01.05.16. Неделя была полна всяческой беготней, кучей дел и сборов в Питер. Из адекватных занятий были в основном пешеходные прогулки. На праздничной неделе не предвидится пасх, яиц, куличей (в связи с поездкой в Питер вообще дома ни к чему такому не готовилась), зато будет дача, приусадебные работы, непонятный режим питания и скорее всего шашлыки...