Дневник питания за 13.05.2024

Весна, розы расцвели! Это время года просто поражает воображение своей неземной красотой. Повсюду распускаются эти великолепные цветы, наполняя воздух своими божественными ароматами. Весеннее розовое безумие захватывает дух, заставляя нас замереть в восхищении перед этим природным чудом. Каждый лепесток, каждый бутон - настоящее произведение искусства, созданное самой природой. Невозможно оторвать взгляд от этого великолепия, оно пленяет наши чувства, заставляя сердце биться чаще. Весна, розы расцвели - это настоящее волшебство, которое нужно ощутить всей душой.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе в турке с молоком	1	31.4	1.5	1.3	3
Итого	215	31	1	1	3

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	180	108	5.4	5.8	8.5
Яйцо куриное (Варка)	50	78.5	6.4	5.8	0.4
Рыбий жир из печени трески	18	162.4	0	18	0
Хлеб Бородинский	104	224.8	6.8	6.2	33.5
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве	22	30.4	2.5	1.7	1.1
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве	54	135	15.1	7.9	0
Помидор (томат), парниковый	170	23.8	1	0	6.5
Клубника	366	150.1	2.9	1.5	27.5
Горошек зеленый свежий	200	110	10	0.4	16.6
Печень трески. Консервы	16	98.1	0.7	10.5	0.2
Итого	1480	1124	50	57	95

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Помидор (томат), парниковый	295	41.3	1.8	0	11.2
Огурец парниковый	170	18.7	1.2	0.2	3.2
Лук репчатый	53	21.7	0.7	0.1	4.3
Запеканка с 0% творога без сахара на крахмале	139	187.2	18.3	3.2	21.7
Свинина вырезка с бедром куриным обжаренная	187	340.2	48.1	14.8	2.4
Оливковое масло	2	18	0	2	0
Морские водоросли вакаме, сырые	85	38.3	2.6	0.5	7.3
Кабачок запечённый	134	41.8	1.2	0.5	7.9
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	15	58.8	5.4	3.8	0.5
Итого	1380	768	79	25	59
Итого за день	3375	1927	131	84	158

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 13.05.2024 21:38

Какая красота! Моим розам ещё пока далеко, пока даже бутонов нет.

Валентина 13.05.2024 21:39

Рай!

Taviika 13.05.2024 21:47

Шикарные!!! Можно смотреть бесконечно!!!! Сейчас столько сортов, разные цвета, размер, пышность!!! Я если начинаю на дачу выбирать цветы - меня не остановить)))