Петр

27.10.2014 11:00

Соус заправка к салатам

Калорийность - 58.8 кКал; белки - 7.7 г; жиры - 0.7 г; углеводы - 5.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог 0,2	100 г
Кефир 1%	150 г
Чеснок луковица	20 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 10 мин

Описание

Все ингредиенты поместить в блендер взбить до однородной массы, зелень, соль по вкусу.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	58.8 кКал	3.49%
	Белки	7.7 г	10.13%
	Жиры	0.7 г	1.25%
	Углеводы	5.1 г	2.33%
	Пищевые волокна	0.1 г	0.5%
	Вода	55 г	2.42%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

1.9%

5.6%

Холин

5.1%

4.4%

3.9%

1.1%

B12

7.4%

1.3%

0.1%

вит.К

0.1%

3.5%

Калий

2.5%

2.2%

7.2%

2.8%

0.9%

3.8%

12.2%

3.3%

1.5%

3.9%

0.3%

2.2%

2.5%

Интересные блоги

Лучшие рационы

Ирина

2024-04-29

Калорийность: 1009 кКал

Витамины и минералы: 80%

Татьяна

2024-04-04

Калорийность: 1186 кКал

Витамины и минералы: 90%

Елена

2024-04-01

Калорийность: 1194 кКал

Витамины и минералы: 89%

Новые рецепты

Сырники с сыром мацарелла

Вок из куриной грудки