Елена
27.12.2023 00:39

Дневник питания за 26.12.2023

Опять все на глазок записано.
Завтрак начинался достаточно нормально. Может и не полезно, но хоть без переборов. А вот потом что-то пошло не так.
Муж отказался идти гулять. Типа он не любит ходить пешком. Ок, поехали тогда в горы в деревушку какую-нибудь. 
Пока ехали, я захотела кофе. Заехали по пути в Зорпас. А там какой-то кристмас напиток с красивой картинкой. Не знаю что меня дернуло это заказать. С горкой сливок... Но я заказала. А по факту, это оказался горячий шоколад, а не кофе. И сливки сверху. К счастью, баллончик со сливками у него оказался пустой. Он успел только в одну чашку чуть налить. Попросил подождать 5 минут. Я отказалась, сказала, что все остынет и я обойдусь без сливок. по факту вышла тонна сладких калорий, вместо капучино.

Ок, приехали в деревню. Я выбрала ту, где прям много сосен и воздух там волшебный. И домики красивые. В общем, Швейцария в миниатюру. Прогулялись немного и пошли искать где пообедать. Сели за столик, а там только гамбургеры. Но т.е. выбора там немного, то решили заказтаь по гамбургеру. В итоге, я съела одну из двух котлет там, салат и частично картошку фри. Остальное забрали домой.
В горах я какого-то фига промерзла. Хотя было градусов 17 там. Поэтому решила купить вина и сделать дома глинтвейн. В итоге, на ужин глинтвейн, фрукты и штоллен.

Муж еще открыл коммандарию. А она приторная такая, фу. В общем, он еще грамм 100 ее посмаковал. 
Я его уже начала пилить, что типа все такое калорийное и сладкое. А он мне выдает, я вообще-то не ужинал! Гы. Когда я ему сказала, что вот сейчас вечером он только штоллена на 1000 калорий наел, то он даже удивился. Ведь вроде же ничего не ел :)

О, а еще коллега написал, что ковидом заболел... Собиралась завтра в офис, но наверно не поеду теперь. Не хочется на НГ заболеть чем-нить

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
25
187 0.1 20.6 0.2
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
42
95.8 3.6 0.6 18.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горячий Шоколад [Маэстро Чоколатти]
250
332.5 5.5 7.5 46.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
McDONALD'S, котлета McGRIDDLES
100
312 8.4 17.8 30.3
Картофель жареный во фритюре по 1-230 (картофель фри)
50
138 1.9 7.8 15.1
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0
Сахар песок
8
31.9 0 0 8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Глинтвейн Классический [Теремок]
2
274 1.6 0.4 66
Яблоко
150
78 0.4 0.3 17.1
Апельсин
200
86 1.8 0.4 16.2
Штоллен Творожный [Перекресток]
40
156.4 3.2 4.2 26.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 10 
 4
Ольга 27.12.2023 05:36
Елена,  доброго времени суток. С наступающим новым годом! Читаю, Вы замечательно провели время.
Елена 27.12.2023 16:52
Ольга, с Наступающим, Ольга!
Зайчатина 28.12.2023 05:56
Лена, где белок?))
Елена 29.12.2023 01:25
Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა, нет никаких бЕлок 😂 После НГ вернутся )
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты