Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Агава сырая |
215
|
146.2 | 1.1 | 0.3 | 20.7 |
Огурец грунтовый |
103
|
14.4 | 0.8 | 0.1 | 2.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
180
|
43.2 | 2 | 0.4 | 6.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
150
|
238.1 | 19.2 | 17.4 | 1.1 |
Итого | 648 | 441 | 23 | 18 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеченные оладья из кабачков с сыром |
80
|
53 | 3.2 | 2.8 | 3.6 |
Кальмар (Тушение) |
65
|
59.2 | 10.8 | 1.3 | 1.1 |
Удон с Овощами [Green Market] |
170
|
289 | 6.6 | 10 | 43.2 |
Сметана 20% жирности |
40
|
82.4 | 1 | 8 | 1.4 |
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
5
|
13.4 | 0.5 | 0 | 3 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 760 | 497 | 22 | 22 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Агава сырая |
150
|
102 | 0.8 | 0.2 | 14.4 |
Итого | 150 | 102 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Халлуми Сыр для Гриля [Cheese Day] |
50
|
146.5 | 11.5 | 10.5 | 0 |
Инжир |
100
|
74 | 0.8 | 0.3 | 16.3 |
Итого | 150 | 220 | 12 | 10 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Maggi Куриный бульон |
35
|
20.7 | 0.1 | 0.7 | 3.4 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1035 | 20 | 0 | 0 | 3 |
Итого за день | 2743 | 1282 | 58 | 52 | 117 |