Дневник питания за 09.02.2023

Почти месяц на ИГ (16/8 )минус 3,15 кг
Сегодня видимо посмотрев на утренний вес, решила себя побаловать и купила сало. В итоге съела практически все, без 1 кусочка. Жиры улетели, а раз уж сегодня все пошло по п....решила еще и конфетку схомячить до кучи. Ну и ладно. Пойду тогда сегодня в зал, отрабатывать свою жратву. Время обеда, а я еще утренний творог не съела, не хочу, может творог обратно поедет домой, с ним ничего не случится, а вот харчо то я точно обратно не повезу.
Дошла наконец-то к хирургу с ногами. Гонартроз коленного сустава на левой ноге, отправил на узи коленки и деформация сустава на большом пальце правой ноги, сказал купить ортез и ночью в нем спать, иначе можно доходить до операции. Вот а я даже с этими артритами бегаю на танцы и не знаю, как я буду без них, если запретят:crazy: летом то перерыв будет, но будет другая активность - дача и огород по выходным.:ура:уже астры и петунии взошли. Куда сажать не знаю, опять семян набрала, как будто у меня 40 соток, наверное место под бассейн придется пустить на грядки, хотела лук еще посадить на головки, а не куда.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	100	816	1.4	90	0
Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами [Dr. Korner]	40	120	3.2	1.2	23.6
Итого	140	936	4	91	23

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	183	265.3	38.4	9.2	5.5
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	30	98.4	2.2	2.6	16.7
Степ Золотой [Славянка]	20	88	2.1	5.4	8.6
Итого	233	451	42	17	30

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Харчо	176	202.2	14.1	6.3	23.9
Итого	176	202	14	6	23

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	20	65.6	1.4	1.7	11.1
Итого	320	71	1	1	12
Итого за день	869	1661	63	116	90

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья 09.02.2023 15:14

Я тоже по свининке сегодня, правда у меня фарш свино-говяжий для ленивых голубцов жирновастенький.На ногах косточки для этого артез?

Ольга 09.02.2023 15:25

Наталья,я еще не покупала, да, но у меня нет никакой косточки, просто сустав болит, а врач сказал, это она(((

Наталья 09.02.2023 15:27

Ольга, у меня тоже нет, но врач сказал, что она😸. Артез я себе не купила, а вот стельки ортопедические теперь ношу, очень нравится кстати

Ольга 09.02.2023 15:36

Наталья, а у тебя болит? Я когда иду болит, не сильно, но дискомфорт есть и палец естественно перестал гнуться, скованность какая то, как будто палец не мой, была даже мысль, что я его сломала и не заметила как, а он потом сросся не так. Да этот артез стоит 700 рублей где-то видела, есть и за 3 тысячи, разница видимо только в материале, если болеть не будет или как то лучше станет, надо взять, про стельку ничего не сказал, сказал обувь свободную носить

Наталья 09.02.2023 15:40

Ольга,косточка не болит, я вообще по другому поводу консультировалась, они попутно мне сказали. Пальцы гнуться нормально. Я бы на твоем месте еще бы проконсультировалась, бывает отложение солей, падагра

Ольга 09.02.2023 19:50

Наталья, я ему сказала про своего отца, у него ревматоидный артрит был, потом артроз и подагра. Но он так был уверен в косточке, что я перестала сомневаться. В конце февраля сделаю узи коленки и попрошу отправить к ортопеду.

Ксерения 09.02.2023 20:03

Я ношу стельки уже несколько лет, но косточка растет и болит все равно. Точнее, их две, на обеих ногах. Хирург рекомендовал операцию. Но не решаюсь. Но об ортезе я не слышала. Что это?

ОЛЬГА 09.02.2023 20:09

Ольга, есть же пилатес, плавание... Тренируюсь

Это более щадящий вариант. Не пробовали? У меня коксартроз, но тоже приятного мало. Двигаюсь только так и стало полегче. Ушла скованность, боль притупилась. Когда бегала на тренировки потом вставать было больно. Решила больше не экспериментировать. Есть вариант снять боль с помощью физиопроцедур. Острый период снимается, проверено...

Наталья 09.02.2023 20:11

Ольга, надо кровь сдать на мочевую кислоту и там еще кое-какие анализы на ревматоидный фактор, терапевт знает, можно у него к ревматологу направление взять после анализов

Наталья 09.02.2023 20:21

ОЛЬГА, да кстати, физиотерапия отличная вещь👍

Ольга 10.02.2023 09:10

Наталья, ага просила, в итоге она отправила в хирургу, а тот ржал. Даже попросил записку написать, что терапевт отправила к нему со стопой, чтобы глав врачу показать. Причем я просила направление на ревматоидный фактор, но увы. Видимо сменю терапевта

Наталья 11.02.2023 19:47

Ольга, да, терапевта наверное лучше сменить раз такая у вас родословная, а нужных анализов не добиться