Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники мои |
145
|
312.5 | 28.1 | 11.3 | 23.5 |
Молокочай |
250
|
156.3 | 8.5 | 8.3 | 11.8 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Итого | 415 | 501 | 37 | 22 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
125
|
83.8 | 0.6 | 0.5 | 19.1 |
Итого | 125 | 83 | 0 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Рассольник мой |
400
|
200.8 | 9.6 | 5.2 | 27.2 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
115
|
173.7 | 33.3 | 3.5 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
115
|
116 | 4.8 | 1.3 | 21.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 900 | 565 | 50 | 15 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов мой |
180
|
234.2 | 13 | 4.7 | 32.9 |
Лечо домашний |
135
|
45.6 | 1.8 | 0.3 | 8.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 565 | 282 | 14 | 4 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 610 | 11 | 1 | 0 | 0 |
Итого за день | 2615 | 1443 | 103 | 44 | 148 |