Елена
26.03.2024 16:33
Дневник питания за 26.03.2024
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Омлет полезный |
165
|
258.2 | 16 | 17.8 | 7.1 |
| Молокочай |
250
|
156.3 | 8.5 | 8.3 | 11.8 |
| Итого | 415 | 414 | 24 | 26 | 18 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Рассольник мой |
385
|
193.3 | 9.2 | 5 | 26.2 |
| Говядина отварная, по 1-392 |
45
|
114.3 | 11.6 | 7.6 | 0 |
| Котлеты с кабачком |
75
|
98.4 | 14.3 | 3.3 | 2.9 |
| Капуста тушёная |
115
|
48.2 | 1.8 | 1.7 | 6.3 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Итого | 880 | 512 | 39 | 21 | 36 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кекс из тыквы |
98
|
242.8 | 4.4 | 8.1 | 37.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 348 | 245 | 4 | 8 | 38 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Голубцы мои |
400
|
229.6 | 34.4 | 6.8 | 8 |
| Морковь с чесноком |
85
|
45 | 1.4 | 1.2 | 6.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 735 | 277 | 35 | 8 | 15 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
| Вода |
650
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 660 | 11 | 1 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3038 | 1460 | 104 | 64 | 110 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
12
Ольга
26.03.2024 17:24
ах-ха=))
Продуктовый адвокат
26.03.2024 18:21
Дыа.😁😁
Olga
26.03.2024 19:32
Да уж. Прямо в точку!!!
Елена
27.03.2024 01:14
Юляша
27.03.2024 11:22
И чем больше зачисление, тем выше и больше счастье! 😂
Марина Листопад
27.03.2024 13:47
Готова каждый день такие смсочки получать 
Игорь Фатерин
27.03.2024 13:49
Мне сегодня такая счастья пришла))))
Елена
27.03.2024 13:56
Марина
Листопад, 💯!
Елена
27.03.2024 13:56
