Дневник питания за 09.10.2021

Всем привет! Не был на МЗР месяца три отвык писать :),  даже думал новый аккаунт завести, не заполнять же пропуски, но да ладно. Был в болгарии 50 дней, в Поморие, там лечебные грязи в лтмане и ропа, грязь у болгар -"кал", а ропа - "луга". В Поморие неплохой центр реабилитации. Грязевые ванны горячие, но мне врач центра запретил т.к. недавно операция, потому назначил компрессы и электропроцедуры. Где-то в 20-х числах мышцы бедра поврежденные наконец-то включились. не прошло и 4-х месяцев (операция была 25 мая) вместо 3-х недель, но я все равно рад очень этому, думал буду хромать и падать пожизненно. Нога со стороны неработающих мышц слегонца "усохла", но надеюсь восстановиться. Да, за питанием не следил и вместо 85 к октябрю имею 101,5 :-o:(, поэтому возвращаюсь в семью худеющих. Всем удачи в нашем деле:).