Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
150
|
261.9 | 21.9 | 18.8 | 1.2 |
Сметана 30% жирности |
45
|
131.9 | 1 | 13.5 | 1.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 795 | 396 | 23 | 32 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, пашина (брюшина) |
160
|
828.8 | 14.9 | 84.8 | 0 |
Салат КапОгурЛукпероУксМасЛьна |
160
|
69 | 2.2 | 4 | 5.8 |
Итого | 920 | 900 | 17 | 88 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
140
|
135.6 | 29.4 | 1.8 | 0.6 |
Итого | 740 | 138 | 29 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат КапОгурЛукпероУксМасЛьна |
180
|
77.6 | 2.5 | 4.5 | 6.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Хек (Жарка) |
110
|
73.8 | 14.8 | 1.6 | 0 |
Итого | 690 | 152 | 17 | 6 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Греческий Йогурт 8% [Milbona] |
150
|
151.5 | 4.7 | 12 | 6.3 |
Псиллиум БГ |
16
|
6.7 | 0.5 | 0 | 1.2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 566 | 159 | 5 | 12 | 7 |
Итого за день | 3711 | 1747 | 93 | 141 | 23 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
||
Количество шагов |
6500 |
6500 |
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |