Дневник питания за 24.01.2024

Что-то поясницу прихватило
Никогда такого не было и вот опять 🙄
И главное не могу понять откуда. Получается что продуло, но я всегда хорошо одета была 🤷🏻‍♀️
Загадка 😔

Вот что значит питание нарушилось на праздниках. Сразу болячки какие-то прицепились
Ну вроде немного возвращаюсь к своему питанию привычному/полезному
Жесткая тяга к сладкому отступила :)

Дочка подскользнулась, упала и руку сломала 😢
Наложили вчера гипс. Через неделю сказали придти и если перелом подтвердится, то носить 3 недели. Дочь жалуется что рука под гипсом болит все равно

Вот такое начало года

Предзавтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, сухой	3	3.6	0.5	0.1	0.2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	54	29.2	1.6	1.4	2.6
Вода	196	0	0	0	0
Итого	253	32	2	1	2

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный	147	148.5	26.5	2.6	4.9
Пирожки печеные простые, по 2-188	90	225	11.4	6.6	29.9
Печень говяжья (Тушение)	15	18.2	2.6	0.5	0.8
Капуста белокочанная (Тушение)	15	3.7	0.2	0	0.7
Яйцо куриное (Запекание)	5	7.3	0.6	0.5	0
Булочки сдобные	75	254.3	5.9	7.1	41.6
Клубника	100	41	0.8	0.4	7.5
Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками	28	149.2	1.9	8.6	15.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	540	5.4	0	0	1.6
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	80	43.2	2.3	2	3.8
Вина сладкие белые и красные (в т. ч. шампанское)	25	25	0.1	0	2
Итого	1120	920	52	28	108

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива вязкая)	22	72.5	1.5	0.2	16.1
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Запекание)	173	186.7	31.2	6.7	0.5
Морковь	96	33.6	1.2	0.1	6.6
Яблоко	135	63.5	0.5	0.5	13.2
Подсолнечник, семечки	15	90.2	3.1	7.9	1.6
Итого	441	446	37	15	38

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое пломбир	149	382.9	6.4	19.7	44.8
Мандарин	45	17.1	0.4	0.1	3.4
Капуста белокочанная	160	44.8	2.9	0.3	7.5
Помидор (томат), парниковый	210	29.4	1.3	0	8
Огурец парниковый	115	12.7	0.8	0.1	2.2
Чеснок	7	10.4	0.5	0	2.1
Горчичное масло	5	44.9	0	5	0
Лук репчатый	20	8.2	0.3	0	1.6
Арахис жареный	2	12.5	0.5	1	0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с добавками: аспартам, с кофеином	100	2	0.1	0	0.3
Итого	1213	568	13	26	71
Итого за день	3027	1968	105	71	221

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Олька 25.01.2024 20:03

Как это: «если перелом подтвердится»? А гипс зачем наложили тогда?
Вторая такая история у меня на слуху за три дня. Но в первом случае в травме предложили ребенку 10 летнему ногу загипсовать без перелома или трещин, чтобы в покое ее подержать после ушиба.
Дочке здоровья, а Вам сил и спокойствия 🙏

Анна 25.01.2024 20:11

Олька, сказали видимого перелома нет, но возможен перелом в точке роста (вроде так). Его типа не видно, кто-то ещё посмотрит снимок и на следующий приём скажут.
А гипс да, чтобы зафиксировать руку. А то больно прикасаться, а теперь всё закрыто. И теперь сразу видно что с ребёнком надо аккуратнее. А то в школе, в транспорте разные ситуации бывают

Олька 25.01.2024 20:21

Анна, понятно. Выздоравливайте 🌺🌺🌺

Алин@ 25.01.2024 21:03

Юджин (кето+ИГ) 25.01.2024 21:16

Что-то поясницу прихватило
Никогда такого не было и вот опять 🙄
И главное не могу понять откуда. Получается что продуло, но я всегда хорошо одета была 🤷🏻‍♀️
Загадка 😔

Чаще всего нет никакой загадки. Когда начинается любое заболевание, то не всегда сразу. Если такие как ОРВИ разные, например. Первые признаки чаще начинаются через 1-7 дней после заражения. Именно тогда для обывателя начало, а на самом деле несколькими днями раньше. Точно так же с разными заболеваниями суставов и позвоночника. Начало могло быть годы назад и постепенно, незаметно всё привело к какой-то симптоматике, которая у Вас сейчас есть. Причин множество и "продуло" чаще всего не одна из них или как провоцирующий фактор основного заболевания.

Так что, если пока можете ходить и работать, то советую посетить нормального врача, что бы поставить точный диагноз.
Говорю так, т.к. кроме как изучал проблему, то у самого позвоночник слабое место и последние годы усиленно восстанавливаю его функции... Извини!

Вот что значит питание нарушилось на праздниках. Сразу болячки какие-то прицепились

Вы правы. Любые изменения диеты могут провоцировать разные заболевания!

Дочка подскользнулась, упала и руку сломала 😢

Печально. Знакомая история. Моей дочка было 5 лет и она играла на диване. Доигралась, сломала ключицу и даже не сразу это поняли. Более того, врачи в скорой меня убеждали, что это ушиб. Хорошо иметь мед. образование и опыт, что бы понять их уровень грамотности. Поехали сами в рентген под дождём и в слякоть. Тогда ещё машины не было и это был целый квест... Широкая улыбка

Наложили вчера гипс. Через неделю сказали придти и если перелом подтвердится, то носить 3 недели. Дочь жалуется что рука под гипсом болит все равно

т.е. Вам не делали рентген, а просто положили гипс не разбираясь? Удивленно

Анна 03.02.2024 13:19

Про изменения диеты давно заметила: после отпуска (где всё себе разрешаю - переедать, есть вредности) всегда приезжаешь домой и начинаешь болеть Печально