Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Морская капуста (ламинария) (Варка со сливом) |
109
|
21.3 | 0.9 | 0.2 | 2.3 |
Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
Печень говяжья (Варка) |
192
|
214.1 | 30.9 | 5.3 | 10.2 |
Итого | 491 | 452 | 47 | 19 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт греческий грецкий орех и мёд |
250
|
228 | 17.5 | 5 | 28.3 |
Кунжут |
10
|
56.5 | 1.9 | 4.9 | 1.2 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Итого | 270 | 337 | 21 | 14 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горгонзола Сыр с Плесенью [Tirolez] |
50
|
183.5 | 9.5 | 16 | 0 |
Итого | 50 | 183 | 9 | 16 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капустный салат |
50
|
50 | 0.7 | 4 | 2.8 |
Паштет из говяжьей печени |
50
|
105.5 | 8.9 | 5.5 | 5 |
АкваДетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1101 | 155 | 9 | 9 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Итого | 150 | 21 | 0 | 0 | 5 |
Итого за день | 2062 | 1150 | 89 | 59 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис красный отварной |
100
|
83.5 | 2.7 | 0.6 | 18.5 |
Голень куриная без кожи на пару |
70
|
116.9 | 14 | 6.3 | 0 |
Куриное Бедро без Кожи на Пару [Ярославский Бройлер] |
85
|
132.6 | 17.6 | 7.4 | 0.3 |
Ester C vitamin C |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
АкваДетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 257 | 333 | 34 | 14 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, сало |
15
|
112.2 | 0.8 | 12.1 | 0 |
Дарницкий Хлеб [Бурятхлебпром] |
20
|
46 | 1.4 | 0.2 | 9 |
Итого | 35 | 158 | 2 | 12 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
130
|
14.3 | 0.9 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 130 | 14 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты на пару |
160
|
210.2 | 32 | 6.2 | 4.6 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Итого | 360 | 232 | 33 | 6 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех сушëный "Семушка" |
19
|
127.3 | 3 | 11.8 | 2.3 |
Итого | 19 | 127 | 3 | 11 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молочный Шоколад Кофе с Молоком [Россия Щедрая Душа] |
15
|
78.6 | 0.9 | 4.5 | 8.3 |
Итого | 15 | 78 | 0 | 4 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2.5% [Белый Город] |
200
|
106 | 6 | 5 | 9.4 |
Протеин UN печенье с кремом (isolate) |
1
|
130 | 30 | 0 | 1 |
Грецкий орех сушëный "Семушка" |
20
|
134 | 3.2 | 12.4 | 2.4 |
Итого | 253 | 370 | 39 | 17 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса сырокопченая, брауншвейгская |
40
|
196.4 | 11.1 | 16.9 | 0.1 |
Итого | 40 | 196 | 11 | 16 | 0 |
Итого за день | 1109 | 1510 | 125 | 83 | 62 |