Оксана filly Oxygen
24.04.2015 01:17

Фитнес-бикини: обратная сторона красоты

Итак, отвыступала-отмучилась! Первый раз в Ставрополе - потерялась, зажалась, пролетела с гримом, позировала корявенько, но... получила за 5 минут колоссальный опыт, сделала выводы и уже во второй раз в Ростове исправила ошибки, отработала по полной (хотя сейчас понимаю, что можно было лучше, и конкретно знаю, в чём именно), осталась довольна.
Между первым и вторым было ещё 2 недели мучительного ожидания и сомнений, стоит ли во второй раз ехать или завязать сразу. И вот почему.
Первая причина - любой соревновательный спорт, и фитнес-бикини не исключение, для здоровья вещь не самая полезная. Нет, я себя не замучила тренировками до изнеможения, здесь как раз всё отлично - сила, выносливость, бодрость - всё присутствует. Проблема в другом. Меня иногда во время тренировок посещала мысль: "Жаль, что я не мужик! Со своим упорством я бы уже такие мышцы себе нарастила!" И вот моё желание отчасти сбылось: хотя я и сушилась мягко и постепенно, питалась сбалансированно, при текущем моём проценте жира выработка эстрогенов упала настолько, что менструаций у меня не было с февраля, а сбои начались ещё в ноябре.  Нет менструаций, значит, нет овуляций, а мне ещё второго ребёночка надо сделать и родить. Так что, к сожалению, несмотря на всю созданную с таким трудом красотищу, полноценной женщиной себя не ощущаю. Жаль, что нельзя быть одновременно и такой стройной как сейчас, и полностью здоровой. Придётся возвращать потерянный жир. Вот уж никогда не думала, что буду целенаправленно заниматься набором жировой массы! Но в этом есть и свои плюсы, и вы все понимаете, какие - гастрономические!
Ну, вообще эту проблему ещё можно было бы как-то пережить. С этим сталкиваются все бикинистки - в период подготовки к соревнованиям менструации пропадают, а в межсезонье восстанавливаются.
Но есть ещё другой момент. Все девушки, прошедшие в 15 лучших, и тем более победительницы имеют гораздо большую мышечную массу - они весят на 5-6 кг больше меня и при этом жира у них ещё меньше! Я находилась с ними рядом за кулисами, видела вблизи их прокачанные плечи, мощные ноги... да, они бесспорно шикарны как спортсменки... Но я такой быть не хочу!
Я не хочу ТАКИЕ плечи и ТАКИЕ бёдра! Меня и мои-то плечики иногда после тренировки слегка пугают!)) Короче, становиться больше, чем сейчас я не собираюсь. Поэтому и развитие в карьере бикини мне не светит. А ездить просто так потусоваться среди красоток - в принципе мне двух раз хватило!
Мне вполне достаточно уже набранной мышечной массы, поэтому теперь буду работать на её поддержание. Тренировки сделаю полегче и пореже - чисто для здоровья! Ну и - кушать, кушать, кушать! (Главное, не забыть остановиться вовремя!))

В общем вывод какой: я абсолютно ни о чём не жалею, наоборот, очень рада и даже счастлива, что я всё-таки это сделала! Именно потенциальная возможность выступить на этих соревнованиях стала для меня мощной мотивацией для работы над собой и позволила буквально изменить своё тело и даже свою жизнь - я подружилась со спортом навсегда! А выход на сцену - это просто волшебство! Это невероятное удовольствие, всплеск эмоций, мощный заряд для новых свершений и улучшений во всех сферах моей жизни! Короче, кайф! Так что не знаю, может я ещё когда нибудь и соберусь на бикини. Но уже наверно только после второго ребёнка 

 41 
 26
med-ved 24.04.2015 01:48
Оксана Oxygen написал:
Я не хочу ТАКИЕ плечи и ТАКИЕ бёдра! Меня и мои-то плечики иногда после тренировки слегка пугают!)) Короче, становиться больше, чем сейчас я не собираюсь. Поэтому и развитие в карьере бикини мне не светит.
Угу. Вот всегда так считал, не красота женская - огромные мышцы и без жира. 
Я хотел еще другое написать - мне казалось, что вы головой больше успехов себе принесете, чем телом. А качаются до чемпионства пусть те, для кого это единственный просвет в жизни. А вы знаете, как тело поддерживать в форме, и этого, imho, достаточно. Главное, барьер "недоступности" этих чемпионов уже отсутствует.
Я лишь сожалею,  что 95% из ваших соперниц всего этого не понимают, мне кажется.  Но когда никто не может тебе сказать, "да ты просто завидуешь им, тебе слабо" - это очень круто.

 
Галин@ 24.04.2015 02:29
Оксана, если путь был пройден, значит, он должен был быть пройден. По другому никто не умеет. Выбор в пользу здоровья - всегда лучший выбор. Вы прикоснулись к миру , о котором мечтали, и он вам не подошёл. Если это не основная цель в жизни -то оно и не надо. Спасибо, что рассказали об этом. Возможно это кого-то предостережёт. Вы здесь пример для многих. А теперь ещё и пример того, что нужно уметь вовремя остановиться и отказаться от мнимой цели ради чего-то более важного.
Ольга 24.04.2015 08:02
В жизни надо все попробовать, а молодость - как раз период самых больших возможностей. Тем более, когде есть чувство меры - а у тебя оно есть, смотрела твои фото, отметила про себя, что грань не перейдена. Дальнейших спортивных успехов (не имеет значения, что для себя) и прибавления семейства
Галина_R 24.04.2015 09:14
согласна с вышеотписавшимися,что голова у тебя на плечах есть.и это-замечательно.всё очень рационально разложила.правильные мысли.то,что задумала-сделала.теперь надо двигаться дальше.жизнь ведь состоит не только из сцены...хотела эти эмоции-получила.ура.продолжай то,что задумала дальше.целей добиваться ты умеешь.прям вот обнять тебя хочется.пусть всё хорошо сложится!
Ну просто приятно почитать - слова истинной женщины!!! Здоровье поставлено на верхнюю ступень, красота рядышком. Теперь нужно их кормить, беречь и хранить. И тогда можно будет считать, что всё пройденное было богатым жизненным опытом!
Эвелина 24.04.2015 09:51
Очень ценный пост! Я за Вас очень рада - Вы достигли цели и переросли ее! Теперь желаю Вам дальнейших успехов во всех сферах жизни и с таким же упорством достигать новых вершин!
Очень за вас рада. Какие  правильные мысли Вас посетили! Не теряйте настрой.
YEVHEN 24.04.2015 10:39
Оксана Oxygen написал:
буду целенаправленно заниматься набором жировой массы! Но в этом есть и свои плюсы, и вы все понимаете, какие - гастрономические!
По-моему это вторая крайность.
Первая была тогда, когда растили ММ на дефиците.
Может быть правильнее набрать вместе с жиром еще немного мышц, придерживаясь принципов ПП?, естественно не вертикальными отжиманиями, а, например, приседаниями.

У "лишних" мышц есть конечно недостатки, их два:
  • мышцы надо кормить, и, если это как то влияет на семейный бюджет, то это аргумент
  • мышцы не нравятся мед-веду, а это, учитывая его авторитет у местных, вообще аргументище!
А, в случае, если эти "недостатки" не страшны, то включайте настройки набора массы и на медленных углях так необходимая жировая масса очень быстро вернется, а бонусом, при правильных тренировках, появится еще немного ММ, даже med-ved  не заметит 
med-ved 24.04.2015 11:14
Оксана filly Oxygen 24.04.2015 17:06
med-ved написал:
Я хотел еще другое написать - мне казалось, что вы головой больше успехов себе принесете, чем телом.
Вот мне муж тоже всё время это говорит!))
med-ved написал:
Я лишь сожалею, что 95% из ваших соперниц всего этого не понимают
95% как и я, один раз выступят, пофоткаются и возвращаются к нормальной жизни! А 5% остаются и продолжают соревноваться из года в год. Но они со спортом уже крепко повязаны - работают фитнес-инструкторами, некоторые открывают свои "качалки", так что это уже их профессиональная стезя. Вот и пусть трудятся на здоровье
Оксана filly Oxygen 24.04.2015 17:14
Галин@ написал:
Спасибо, что рассказали об этом. Возможно это кого-то предостережёт.
Да, я именно для этого и рассказала, чтобы предостеречь девушек от чрезмерного похудения. 
Я теперь знаю, где находится моя граница. Раньше, сколько бы ни худела, мне всё было мало, хотелось быть ещё стройнее, всё время оставалось небольшое недовольство собой. А сейчас я буду спокойно оставаться в пределах своих 55 кг и не терзаться мыслью о том, что можно было бы ещё чуть-чуть скинуть. А вот и нельзя! Природу не обманешь!
Оксана filly Oxygen 24.04.2015 17:33
Євген,  эти минусы ММ меня не пугают)) Смущает другое - я боюсь, что пресловутый тестостерон, вырабатывающийся при моих весьма интенсивных тренировках, внёс свою лепту и, возможно, немалую в гормональный сдвиг. Возможно, вам как мужчине трудно это понять и прочувтвовать, но я сейчас готова хоть пластом лежать и есть сметану тазиками, лишь бы всё пришло в норму. Ни о каком наборе ММ я сейчас думать просто не могу!
Конечно, я не собираюсь впадать ни в какие крайности (в смысле лежать и есть)) Сегодня вот, например, у меня была треня, процентов 80 по объёму от обычной. Всего 4 дня без тренировок прожила, не выдержала! Хотя думала, что к гантелям как минимум месяц не подойду.
В общем я пока не хочу работать на массу, потому что это предполагает сохранение высокого объёма/интенсивности и рост нагрузок. А значит, тестера опять будет вырабатываться много. 
Пусть сначала всё придёт в норму, для этого нужен именно подкожный жир, а не вес. А потом подумаю. В конце концов, силовые тренировки - это не единственный вид физической активности и не единственный способ иметь красивое и здоровое тело. Может я вообще йогой займусь. Или танцем живота - говорят, для женского здоровья штука полезная!
Пятачок 16.06.2015 11:44
Оксана Oxygen,  ну да, есть 55кг тренированных мышц, а есть 55кг вяленько-рыхлой массы. Поначалу все гонятся за Цифрой на весах, она является главным мотиватором. А когда Цифра достигнута, а вид все равно хочется улучшить, то важнее становится отражение в зеркале.
Пятачок 16.06.2015 11:49
Оксанчик, относительно второго малыша хочу пожелать тебе, чтобы все получилось так, как ты хочешь и планируешь! Ты будешь стройно-спортивной беременной, которую можно хоть в космос отправлять, продолжишь тренировки в "беременном режиме", легко родишь здорового малыша, а через несколько месяцев после родов снова будешь щеголять плоским животиком и рельефным телом. Так и будет
Оксана filly Oxygen 16.06.2015 22:41
Пятачок, Боже мой! Галюнчик, спасибо за такое чудесное пожелание-предсказание!
Вот сейчас представила всё и поверила, что так и будет!
Оксана filly Oxygen 16.06.2015 22:46
Пятачок написал:
есть 55кг тренированных мышц, а есть 55кг вяленько-рыхлой массы.

Пятачок, да, я как раз и удивлялась, когда просто худела, что визуально достингутая Цифра не соответствует моим ожиданиям. Хотелось в 27 выглядеть, как в 20, а не получалось)) Сейчас в 30, наверно, и выгляжу как в 20... не считая морды лица!)))
Пятачок 16.06.2015 22:52
Оксана Oxygen, лицо у тебя выглядит прекрасно ))) И выглядишь ты очень молодо, просто девчонка. Я и не думала, что тебе уже 30! 
Оксана filly Oxygen 16.06.2015 23:02
Пятачок
Пятачок написал:
Я и не думала, что тебе уже 30!

Ага, ну-ну...)))  У меня что ль научилась?
Пятачок 16.06.2015 23:07
Оксана Oxygen, нет, это все мой склероз проклятущий ))))
Оксана filly Oxygen 16.06.2015 23:13
Пятачок
Пятачок написал:
это все мой склероз проклятущий ))))

ну, я ж говорю - возраст, никуда от него не денешься!))) Ну хоть тело будем поддерживать в молодом состоянии, тоже хорошо
Наташа Гоа 17.06.2015 16:02
на самом деле сейчас любители накачиваются как про и получаются эти плечи и эти бедра, и судьи этому способствуют... тоже не радуют такие "нормативы"... Хотя.. я сейчас вешу как соревнующийся уровня России и все равно намного меньше их..генетика еще роль играет и не все это понимают и раскачиваются(((
Оксана filly Oxygen 17.06.2015 16:09
Наташа Гоа, да, фитнес-бикини "мужает" год от года, это факт! Печальный, но факт...
Наташа Гоа 17.06.2015 16:13
Оксана Oxygen, ну еще я тебк хочу сказать на соревнованиях они все женственные(большинство) а вот в меж сезон там вешаться можно (опять же от большинства)
Оксана filly Oxygen 17.06.2015 16:23
Наташа Гоа, ну да на соревах большинство женственные. Пока..) Но от некоторых уже там вешаться хотелось
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги