Блог Эвелина

Эвелина

Блог Кулинарная книга База продуктов

Эвелина

10.04.2015 09:38

Холодильник пуст

https://www.youtube.com/watch?v=W_ZCZ8BHuRY Обожаю эту песню! Вспоминаю веселое голодное студенчество Сумашествие

Эвелина

27.02.2015 23:20

Аливэ

Калорийность - 72 кКал; белки - 5.1 г; жиры - 3.2 г; углеводы - 5.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное вареное (вкрутую)	228 г
Свинина, свежая, нога(ветчина), голень, отделенное постное мясо, сырая	235 г
Огурец, парниковый	64 г
Огурец соленый	306 г
Капуста пекинская	401 г
Горошек зеленый. Консервы	253 г
Сметана 20,0% жирности	165 г
Лук репчатый	82 г
Картофель (Варка в кожуре)	449 г
Горчичный порошок	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 1 ч

Описание

Вот шла с работы сегодня и неимоверно захотелось оливье. Проявила смекалку - и возникло такое малокалорийное АЛИВЭ, навевающее воспоминания о Новогодней ночи))) Все привычные ингредиенты порезала кубиками, а пекинку - как получилось) Вкус - очень похож! Пекинка дает сочность. На любителя можно добавить черного перчика. Пропорции произвольные. Может кому пригодится для праздника живота без последствий))

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	72 кКал	4.28%
	Белки	5.1 г	6.71%
	Жиры	3.2 г	5.71%
	Углеводы	5.3 г	2.42%
	Пищевые волокна	1.3 г	6.5%
	Вода	83.4 г	3.67%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

5.5%

b-car

1.8%

В1

7.7%

6.9%

Холин

9.1%

6.6%

9.8%

4.8%

B12

4.6%

12.1%

2.7%

1.5%

5.3%

вит.К

8.3%

Калий

10.3%

3.8%

4.8%

4.4%

17.4%

10.1%

1.4%

2.2%

24.9%

5.4%

7.8%

5.3%

11%

0.3%

5.4%

4.8%

Эвелина

09.02.2015 15:13

Хорошее самочувствие

Как прекрасно наорать на начальника. Только не дурным тоном, а таким громко-психованым. А потом ,спустя 5 минут, зайти к нему и, как ни в чем не бывало, продолжить решать вопросы. Прям попустило. Лопну от смеха!

Эвелина

08.02.2015 14:24

Салат `Дешево и сердито `

Привет, девчонки и мальчишки! Изобрела недавно чудо-салат. Вкусняшка для меня просто!! 500 гр пекинки + 250 гр маложирного творога ( не сухого)+ 15 гр пахучего подсолнечного масла + 10 гр кунжута (у меня черный). Пожеланию сухой имбирь и соевый соус по вкусу. Соль тоже по желанию, но лучше добавить. Иногда поливаю еще маринадом от оливок. Это просто бомба!!! П. С. В МЗР не забиваю, т.к. количество продуктов варьирую под настроение))

Эвелина

09.01.2015 15:08

Подскажите пожалуйста

Дорогие МЗРовцы! Как правильно вставить картинку в сообщение? У меня всегда фигня какая-то получается. Заранее спасибо за ответы.

Эвелина

10.09.2014 19:49

Дневник питания и тренировок за 10.09.2014

Вот так бы всегда))) Все сбалансировала. Даже колбаса вклинилась Широкая улыбка

Прикреплен дневник питания

Эвелина

08.07.2014 18:17

Тарататата!

Моя первая победа! Минус 12 кг!! Уррра!

МЗР - мой друг навек!

Эвелина

21.05.2014 18:31

Ура!

Ура! Выбросила уже вторые джинсы! Влезла в старые!!! УУУУУУУУУУУУУУУУ!! Но есть еще куда стремиться - джинсы с 10го класса ждут!!! Широкая улыбка

Эвелина

07.04.2014 13:11

Ох, господа...насмотрелась я `Среды обитания` и `Без обмана`. Как страшно жить!! Но от отравления уж...

Ох, господа...насмотрелась я "Среды обитания" и "Без обмана". Как страшно жить!! Но от отравления уже не раз предохранило. Теперь внимательно отношусь к продуктам - особенно к мясу и рыбе.