Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 1010 | 90 | 0 | 10 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
21
|
76.4 | 4.9 | 6.2 | 0 |
Итого | 471 | 286 | 29 | 14 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Итого | 450 | 210 | 24 | 7 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гороховый суп с копчёностями. |
350
|
180.3 | 8.4 | 11.2 | 10.2 |
Зелень микс |
32
|
9.7 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
54
|
85.7 | 6.9 | 6.3 | 0.4 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
25
|
43.5 | 1.7 | 0.3 | 8.4 |
Сельдь иваси, крупная |
41
|
95.9 | 8 | 7.1 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
112
|
84 | 2.2 | 0.4 | 17.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 964 | 502 | 27 | 25 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка расыпч. без масла и соли |
160
|
209.8 | 8.6 | 2.2 | 38.9 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
106
|
102.7 | 22.3 | 1.3 | 0.4 |
Морковь по-корейски |
42
|
35.5 | 0.5 | 2 | 3.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Яблоко |
112
|
52.6 | 0.4 | 0.4 | 11 |
Отруби ржаные экструдированные |
24
|
64.8 | 3.1 | 0.5 | 9.6 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 804 | 501 | 35 | 6 | 72 |
Итого за день | 3699 | 1591 | 116 | 63 | 128 |
И вот говори после этого о воспитании)) Какой уродился - такой и получился))