1 |
Итог |
|
Дистанция |
||
Количество шагов |
20000 |
20000 |
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Итог |
|
Дистанция |
200 |
200 |
200 |
200 |
200 |
200 |
200 |
200 |
200 |
200 |
2000 |
Время |
|||||||||||
Скорость |
14 |
14 |
14 |
14 |
14 |
14 |
14 |
14 |
14 |
15 |
14 |
Угол наклона |
|||||||||||
Каденс |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
||
Количество шагов |
20000 |
20000 |
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
2000 |
2000 |
время сек |
7м 47с |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Итог |
|
Дистанция |
200 |
200 |
200 |
200 |
200 |
200 |
200 |
200 |
200 |
200 |
2000 |
Время |
|||||||||||
Скорость |
12 |
12 |
12 |
12 |
12 |
13 |
13 |
13 |
13 |
14 |
12 |
Угол наклона |
|||||||||||
Каденс |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
||
Количество шагов |
10000 |
10000 |
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
500 |
500 |
Время |
1 |
1 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Итог |
|
Дистанция |
200 |
200 |
200 |
200 |
200 |
200 |
200 |
200 |
200 |
200 |
2000 |
Время |
|||||||||||
Скорость |
12 |
12 |
12 |
12 |
12 |
12 |
12 |
12 |
12 |
12 |
12 |
Угол наклона |
2 |
2 |
|||||||||
Каденс |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
||
Количество шагов |
10000 |
10000 |
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
2000 |
2000 |
Время |
8 |
8 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
9 |
8 |
97 |
Вес снаряда |
42 |
42 |
42 |
42 |
42 |
42 |
42 |
42 |
42 |
42 |
4074 |
1 |
Итог |
|
Время |
8 |
8 |
Скорость |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сардина тихоокеанская Иваси (Доброфлот) Кбжу с банки, Состав микроэлем. сардина тихоокеан. Витамин Д сардинный жир |
240
|
472.8 | 48 | 31.2 | 0 |
Творог обезжиренный Ашан |
100
|
74 | 14 | 0.5 | 3.3 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
150
|
157.8 | 32.9 | 2.7 | 0.6 |
СЫР ГОЛЛАНДСКИЙ ( Ларек ) |
30
|
97.8 | 7.4 | 7.6 | 0 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шампиньоны |
200
|
54 | 8.6 | 2 | 0.2 |
Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Мидии |
20
|
15.4 | 2.3 | 0.4 | 0.7 |
Опенок (Тушение) |
150
|
28.4 | 2.8 | 1.6 | 0.6 |
Свинина, вырезка |
150
|
213 | 29.1 | 10.6 | 0 |
Салат (латук) |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Капуста белокочанная, квашеная |
150
|
34.5 | 2.7 | 0.2 | 4.5 |
Итого | 3520 | 1585 | 169 | 90 | 20 |
Итого за день | 3520 | 1585 | 169 | 90 | 20 |